7 начини за бързо остаряват

Със сигурност всичко, което искате да се запази младостта. В крайна сметка, сива коса, бръчки, бледа кожа, не се харесват на никого. Но тук е уловката: ние привлече към себе си всички тези неприятности. Как? Правейки седем неща, които носят стареене.

Учените стигат до извода, че признаците на стареене започват да се появяват много по-рано, ако една жена страда от депресия. Това не е нова израза "Всички заболявания на нервите." В нашите тела на хромозоми имат уникални шапки, наречени теломери. Може да се каже, най-застаряващите показатели - най-вече Теломерната, толкова по-млади са. С течение на годините, дължината се намалява от само себе си, но повече стрес и ускорява този процес. Проучванията показват, че хората с хронична депресия теломери са много по-къси от тези на положителните оптимистите.

Както пее в една популярна песен, «не се притеснявайте, бъдете щастливи», това е, "да не бъде нервен, аз съм щастлив." Така зареждане на щастие и радост, и бръчки просто не е нужно. Ако сте "спокойно и не изпадайте в паника" - това е трудно постижимо състояние, отидете на йога, опитайте се да медитира, пие и се вдишват успокояващи билки, подходящи ароматни масла.

Между другото, на антидепресанти - не е опция. Те се отпуснете мускулите, което причинява промени в контура на лицето.

Развод и майката моминското име

След проучването, на което присъстваха близнаците, се стигна до заключението: Оказва се, преминали през развод хора изглеждат по-стари от своите връстници, които са самотни, са омъжени или овдовели.

Ами какво мога да кажа - да се грижи за вашата любов, да се грижи за взаимоотношения. И ако развода все още неизбежна, вижте Първият съвет и се опитват да неутрализират стреса.

наднорменото тегло

Със сигурност никой няма да твърдят, че са с наднормено тегло, не носят полза за здравето. Но най-нетърпеливи трябва да се приема на "спасително въже" - мазнините в стомаха, които не може да спаси, но точно обратното. Това е в този момент съдържа най-високата концентрация на конкретен мазнини с много токсични вещества. Разпространение през тялото, те се повиши нивото на холестерола, съответно, влошаване на състоянието на плавателните съдове. Ако обемът на талията е повече от 80 см - времето да звъни! Стареене е много близо!

Консултации на диетолог, хранене, физическа активност - е най-добрият начин да се млад.

ултравиолетови лъчи

Дейвид Orentrek на компанията Clinique се, че 90 на сто от появата на признаците на стареене виновен слънцето. Така нареченият слънчева еластоза - с отпусната кожа след продължително излагане на слънце. Проблемът, характерни за моряци, земеделски производители и модерни жени, които обичат да правят слънчеви бани. Ултравиолетови лъчи съборят тялото ни, не забравяйте това, отидете на солариум.

По-малко слънце, повече от защитен крем! В допълнение, използването на слънцезащитни продукти се препоръчва не само в горещите летни месеци, но и през останалите сезони.

нежелание да се живее

Много по-трудно да се справят с психосоматичните фактори. Нашият мозък изпраща сигнали към тялото сигурен. Мислейки, че животът е ужасно и безсмислено, че искате да видите нищо, не чувам, и се чувстват, че ще изпрати опустошителен съобщение на тялото. Отивате да се запознаем, тялото ще се движат бързо до смърт и следователно по-бързо стареене.

Работата по подобряване на самочувствието, отидете на психологическа подготовка, повишаване на мотивацията. Ако животът продължава nakatannomu маршрут "работа-вкъщи-работа", и в същото време никой у дома в очакване, опитайте се да направи разликата. Просто си зает.

свободните радикали

Кристоф Бамберг - професор, занимаващи се с проблемите на стареенето, сравнява телата ни да мотор изгаряне кислород. Когато колата е в отработените газове, така че в нашите клетки се натрупват отпадъци под формата на свободни радикали. Са молекули, които разрушават здравите клетки. Те се формират от ултравиолетова радиация, тютюнопушене, стрес, както и от много повече, организиране на нас скоро се срещне със старостта.

Яжте повече плодове и зеленчуци и пият зелен чай. Полифенолите, които се съдържат в него радикали неутрализирани. Същият ефект ще има чаша сухо червено вино.

Хиляда малки неща

Има толкова много фактори, които не отдават значение. Например, нашето легло. Важно е да изберете правилната легла, в действителност неподходяща възглавница може да доведе до проблеми с кръвообращението и нездравословен начин на тен ...

Отопление и климатизация в апартамент и офис суха кожа, и по този начин да допринесе за появата на бръчки. Така че не забравяйте да овлажняват кожата и да се изпият 1-2 литра вода на ден.

Пазете си изражения на лицето: колкото повече кривогледство и мимически бръчки се появяват по-бързо.

Следвайте съветите, и погледнете вашата възраст, а по-скоро, няколко години по-млад!