7 начина за възстановяване на младежки лактите и коленете, списание здраве

Анти-стареене кремове за кожата около очите и шията - феноменът е доста познато, но в две области на тялото, за упражняване на младежки вид, ние напълно забравяме: кожата на лактите и коленете, което дава на нашата възраст в един бърз поглед.

Кожата в свивката на ръцете и краката са постоянно нещо трие: дрехи, бюро, стол оръжие - и клетките на кожата в тези области просто не разполагат с време, за да се актуализира, толкова бързо, колкото те се натрупват в груби слоя мъртви клетки. Производството се забавя с възрастта, естествен колаген е особено забележим в тези участъци от кожата: неговите постоянни разтягане води до появата на бръчки и отпускане на кожата.

Но не се отчайвайте! Тези прости методи, препоръчани от дерматолози за използване у дома, да ви помогнат да се възстанови младежкия вид на кожата на лактите и коленете.

1. разнообразяване на средствата за киселини за грижа за кожата

Проблем. С възрастта, кожата на лактите и коленете и започва да търси pomerkshey груб поради натрупване на повърхностния слой мъртви клетки. Алфа хидрокси киселини, например гликолова, помагат за "тънки" от лепило, като протеини, които притежават мъртви клетки заедно. С редовни грижи такива киселини, тези сайтове са меки, гладки и по-младежки външен вид.

План за действие. Тъй като закалени кожата на тези места не се нуждае от твърде деликатна работа, можете да изберете фондове с високо ниво на киселинност - от 12 до 20% алфахидрокси киселини. Прилагане на тези инструменти в един ден, преди да си легнете. Ако не за 2 седмици, вие не се появи дразнене, увеличаване на честотата на използване на всеки ден.

2. Подобряване на овлажняващ крем

Проблем. Обикновената Ви лосион за тяло не може да "пробие" през слоевете груби мъртвите клетки на стадото. За да се постигне осезаеми резултати, трябва да изберете брокер, съдържащи урея, мощен овлажнител, в същото време подхранва кожата с влага и протеин отцепване слой лепило държи мъртвите клетки на лактите и коленете.

3. Отървете се от затъмнението

Проблем. постоянното триене и натиск върху ставите - холдингови лактите на масата по време на работа на компютъра, упражнява на колене във фитнеса - тези и други подобни действия да предизвикат леко възпаление, което води до развитието на хиперпигментация. В резултат на това кожата в тези области става по-тъмен нюанс, тя не е свързана с младежта. Като правило, потъмняване стане ясно след 40 години, тъй като изисква много време за развитие е очевидна.

План за действие. Облекчете потъмняване на кожата в резултат на триене, можете да използвате външен крем с 1% хидрокортизон два пъти на ден в продължение на 2 седмици. Резултатите могат да се накарам да чакат в продължение на месеци. Може да ускори процеса, като средствата с 2% хидрокортизон. Това означава, че ще бъде изключително дразнещо за чувствителна кожа, но не и за загрубялата кожа на лактите и коленете.

4. Намаляване на броя на гънки

Проблем. както и кожата на други части на тялото, кожата на лактите и коленете става мудно. Козметични съставки, които могат да доведат до производството на колаген, за да работят с нови сили - ретинол, пептиди и фактори на растежа - в крайна сметка се върне на кожата в тези области на предишната си сила и еластичност. Така че не се ограничавайте с помощта на анти-стареене кремове за лице само по лицето - безопасно да ги приложите на лактите и коленете.

План за действие. Средства за стимулиране на производството на колаген, трябва да се прилага ежедневно в продължение на няколко месеца, но чакането си заслужава резултата - кожата става по-гладка и по-стегната.

5. Хванете желязо

Проблем. Загубата на мускулна и костна маса може да доведе до отпускане на кожата на лактите и коленете. Сила обучение ще ви помогне да се поддържа силата и размера на мускулите, които помагат за предотвратяване на кожата увисване.

План за действие. Силова тренировка 2-3 пъти седмично е достатъчно за увеличаване на мускулната маса и сила на костите в продължение на 10 седмици.

6. дава отблъсне целулит

Проблем. Целулитът не дискриминира за жените от всички възрасти, но с течение на времето тя се превръща в проява на единствената забележима, особено в области, предразположени към отпускане на кожата. Целулитът - натрупване на мастна тъкан в подкожната "джобове", появата на което се увеличава, когато кожата над тях става тънък и слаб.

План за действие. Въпреки че няма външни средства за да се отърве от целулита, наскоро учените са предполагали, в резултат на изследвания, че кофеинът има временен ефект изглаждане на целулит поради повишената циркулация и да се намали натрупването на мазнини "джобове". Нанесете на продукти проблем площ, съдържащи 5% чист кофеин два пъти на ден.

7. Изхвърлете остри диети

Проблем. Когато става дума за "магията" диети, е полезно да бъдат скептични. В допълнение към високите етажи на обещания тези диети са изпълнени с избледняване на кожата. Благодарение на производството на възраст sokraschayuscheimsya на колаген и еластин, и резки промени в теглото може да направи кожата ви да изглежда като спукан балон. Особено около завоя на колене.

План за действие. Вместо да преследва драматична загуба на тегло се постави цел за изглаждане на намаляване на теглото - не повече от 0.5-1 кг на седмица - това ще позволи на кожата да "свикне" с новия си обем.

Допълнително съдържание