7 начина да се избегне подуване на стъпалата в самолет, посещение

На най-голям риск са редовно пътува жените на възраст от 35 години, но могат да се появят да се обърне срещу дългите пътувания в двамата мъже
и млади момичета.

Защо в равнината подути крака? Опасните полети с разширени вени? Как да се предпазите краката си по време на полет?

Hard ритъм на съвременната цивилизация прави свои собствени правила. Много часове на пътуване, по време на които е невъзможно да си почиват, не може да се изправи и да се поразтъпчат напълно - това е норма за активни и активни хора, които са свикнали да си поставят цели и да ги постигне.

Почивка, пътуване, пътуване на личен бизнес - без значение каква е причината, важно е, че дълги полети не се отразяват на здравето.

Продължителна експозиция на площ от високо налягане и ниска влажност на въздуха води до сгъстяване на кръвта и трудност на ток на неговите вени. При нормални обстоятелства, намаляване на телето мускулите помпа изпълнява особена функция, за да изпомпва кръв. Появява се и в резултат на притока на кръв се забавя, и рискът от запушване на кръвоносните съдове - Най-продължителната липса на движение - когато сме седнали, ставане само от време на време и за кратко - "изключено" този "помпа" на процеса.

Това може не само да доведе до подуване на краката и такива неприятни заболявания като разширени вени и венозна тромбоза, но също така представлява определена опасност за живота. Има възможност, че кръвен съсирек, образуван във вена, ще излизам, ще се проведе с кръвта и в крайна сметка да запуши белодробната артерия, което води до белодробна емболия и смърт.

В същото време има 7 прости правила. смекчаване много пъти.

1. Избягвайте алкохола, приспивателни и успокоителни, тъй като те увеличават вискозитета на кръвта.

2. Въздържайте се от пушенето, включително и един час преди полета. Никотинът също оказва негативно влияние върху притока на кръв.

3. алкохол много чиста вода. Поради липса на кръв в организма също става по-дебел.

4. Носете удобни, не ограничава дрехи и обувки за движение, така че да не създават затруднения за притока на кръв.

5. Ако е възможно, да стане и омесва. Оптимумът ще бъде просто упражнение - например "ролка" от пръстите на петата и обратно в продължение на 2-3 минути.
Също така е възможно да се симулира бавно ходене, държейки ръката на стол.
Във всеки случай не е необходимо да се занимава с физически упражнения до изчерпване или по-изтощен - основната цел - просто да се помогне на притока на кръв.

6. Ако е възможно да получите никаква помощ разпръсне кръв масажа. На всеки половин час нежно масажирайте телето от глезените до коленете - първите меки движения гали, а след това еластични, с лек сърбеж. Можете също така бавно прехвърли тежестта на краката върху петата, на пръстите - това ще доведе до прасците, за да работят.

7. Използвайте специални чорапи компресия.
Тя е специално предназначена да обграждат мускулите, осигурява мека, медицински разпределени начин, налягането на вените, което предотвратява кръв застой и образуването на тромби.

Познаването на тези прости начини да се справят с сгъстяване на кръвта и образуването на кръвни съсиреци, може много пъти за намаляване на рисковете, свързани с дълго седи на едно място.

Успешно пътуване - и да се постигне всичките си цели!

Ние купуваме