6 Вижте масаж за отслабване корем "месене" талия

Поставете плосък корем - това е красива и секси. За постигането на тази достойнство изисква упражнява не само за пресата. но също така и диета, използването на козметика и корема отслабване масаж, който ще ви помогне стяга кожата, укрепване на коремните мускули и минимизиране на мазнините в тялото. В допълнение, той подобрява перисталтиката, насърчаване на ускореното храносмилането и се отървете от стагнация.

Преминават курс на масаж и може да бъде квалифициран масажист, и сами по себе си. Повечето масажни техники са лесно достъпни за самоизява.

Устройствен правилник

Всяко момиче напълно в състояние да се възползва от прости правила за масаж на корема у дома. Ефективността на такова действие не е нещо по-лошо - не забравяйте, че премахване на корема масаж е възможно само чрез систематично го държи.

6 вида масаж

Предлагаме няколко вида масаж за отслабване на корема, което може да се направи у дома си.

Действие: ефективен извиете коремните мускули, стяга и изглажда кожата, подобрява тонуса на кожата и еластичността, предотвратява стрии.

Техника: Легнете по гръб и се отпуснете. Нанесете върху кожата на корема специален крем или масло. Палец и показалец сцепление на кожата (като че ли на себе си щипка) и да се премести на часовниковата стрелка. Всеки нов кръг от ощипвам са станали по-интензивни. Веднага след като кожата става червена, да вземе твърда кърпа и го втрийте добре в посока на часовниковата стрелка. След това отново, нанесете крем или масло за загуба на тегло.

Действие: укрепва кожата, тонове и ободрява, подобрява храносмилането.

Техника: Регулиране на температурата на водата да се охлади. Насочете струята на маркуча душ за стомаха и го карам по посока на часовниковата стрелка. Периодично се опитва да повиши налягането на водата. Оптималната налягането и температурата се избират въз основа на техните собствени възприятия.

Действие: подготвят мускулите за физическа активност, укрепва кожата.

Техника: извършване на масаж на корема е по-добре да се упражнява. Можете да използвате кърпа, масажист и т.н.

Енергичен, но не и силни движения, за да се трият корема вертикално, след това хоризонтално. След това, посока на часовниковата стрелка, пръст подслушване не е много в стомаха. След това отидете направо в стомаха с пръсти - бърз и лек натиск. След това поставете дланите на ръба на долната част на корема и да изпълнява бързо колебателно движение. Коремът трябва да бъде спокоен и свободен да се развявам по време с движенията.

Този масаж се извършва със специални силиконови буркани, които се продават във всяка аптека.

Действие: ефективно действа на мазнините в тялото, премахване на отпадъци и токсини от кожата.

Техника: Нанесете върху кожата масаж масло или богат крем. Разположен на брега на корема, така че вътрешността не е повече от 1.5 cm кожа. Внимателно ги карам на часовниковата стрелка. Движенията могат да бъдат всякакви - преки, зиг-заг, спирали. Прекарването на не повече от 5-7 минути. След това премахнете бурканите и покриване на стомаха с нещо топло.

Той е един от най-ефективните видове масаж.

Действие: детоксикация, значително подобрява състоянието на кожата, предотвратява образуването на целулит.

Техника: качество микс цветен мед (2 ч.л. ..) с етерични диета масло (5 капки на лъжица). Нанесете мед по кожата на корема и масаж по посока на часовниковата стрелка. В момента, в ръцете му започват да се придържаме към кожата по-силна, направете Clap движение. Ефектът на вакуума, който се създава в същото време допринася за отстраняване на вредни вещества от кожата. Продължителност на масажа - 10-15 минути. След това вземете душ и смазване на крем за лице. Прекарайте 15 процедура, да ги следват през целия ден.

Действие: бори целулита, стяга кожата, подобрява външния му вид.

Техника: загряване на кожата на корема: го търка с кърпа или масаж четка (ръкавицата) часовниковата стрелка около 5 минути, докато светлината зачервяване. След това нанесете масло за масаж. Топлите ръце, а не с неотложните и без да се правят резки движения, също е на 5 минути път с кола по часовниковата стрелка.

След това вземете кожата между палеца и показалеца си и го плъзнете като вълна, обръщане на пръстите му - още 5 минути. Това е най-добрият ход за "ускоряване" на мазнини. След това се върнете на меките движения гали - 5 минути. Легнете малко, покриваща стомаха с нещо топло.