6 съвета да се събудят на сутринта с удоволствие - статии за pandaland

Някои хора - истинските щастливците, които са в състояние да се събуди на сутринта щастлив и весел, но не всеки е дадено такова умение. Напротив, тя е въпрос на навик. Научете се да се събуди с удоволствие - е също толкова навик като миене на зъбите сутрин или закуска преди работа.

Експерти твърдят, че образуването на всеки навик отнема 21 дни от постоянно повторение. Предлагаме ви няколко начина, след което ще бъде много по-лесно да ставам сутрин.

Как да се събуди лесно: съвети

№1 на Съвета. Започнете да обичаш живота

Поставете си за цел - да бъде щастлив, да започне да се достигне до това да се отложи за толкова дълго време: запишете за курса, потренирайте, влачейки готвене. Гледайте най-щастливите хора, щастливи, "заразен". Как те се поддържа положително отношение през целия ден, защо те обичам живота, от идването си на власт? Също така обичам живота на помощ и духовно развитие - отидете на обучение, да научат нови, да намерят нови приятели!

№2 на Съвета. Вдъхновете мечти и нещата, които обичате

Това, което толкова много искаме да бъдем вашата мотивация да ставам сутрин. Любими нещо или сън ще ви събирам и мотивира. Съзнанието ясно ще се разбере, че днес е необходимо да се предприеме още една стъпка към целта си, така че бъдете нащрек! Ще се почувствате много по-активни и да започне да се събуди по-бързо.

Съвет номер 3. Добавете спорт!

Както споменахме по-горе, спорт - източник на енергия в чистата му форма! Каквато и да е дейност, която ще бъде от голяма полза: бягане, танци, фитнес, тенис, дори игра на боулинг! На сутринта особено приятно йога - тя не изисква много усилия, но ефектът от него изобилстват. Включително хубава музика, да започне да танцува, а вие няма да забележите как будни и готови за големи постижения.

Съвет номер 4. Zamotiviruyte себе си

Вземете лист и химикал и напишете защо сте толкова трябва да ставам рано сутрин. Каква е ползата? Какво ще имате време да се направи повече? От всички неприятни моменти изчезна, и като цяло ще се промени настроението ви? Напиши по-подробно, ясно и без да се лишава текста на чувства. Главното условие в това упражнение е, че трябва да се харесва на всички, описана на хартия. Поставете се мотивационни лозунги, пише утвърждения ( "Всеки ден, винаги и във всичките си неща, все по-добри и по-добре!", "Аз съм щастлив да се събуди на сутринта и са готови да подвизи!", "I - щастлив, награждаване, свободна и здравословен същество, което пърха на крилете на любовта! ").

Съвет номер 5. Създаване на себе си приятна атмосфера през нощта

Съвет номер 6. Не забравяйте за дисциплина

Като следвате тези прости инструкции, вие скоро ще видите как се променя коренно отношението си към събуждане сутрин: става по-лесно да стане, ще се развият нещата по-успешни и най-важното, да се чувствате щастливи. Тъй като сутринта се срещат - така прекарате деня! Нека си сутрин и следобед ще бъде само радост!

Образователна игра за деца на три езика