6 начина за подобряване на самочувствието

Хората с ниско самочувствие, за да загубят много в живота. Те страдат от депресия, тревожност, имат лошо физическо здраве. Същата липса на самочувствие се отразява на отношенията с хора, за да се постигне успех, дори и в материалната сфера.

Пиенето в момента има връзка с подсъзнанието. Това, което е в него, се отразява от външната страна, това оказва влияние върху всяка част от живота на много години. Така че ще трябва да го прекодиране на подсъзнанието. Ето няколко начина:

1. Копие от модела на уверени хора

Имайте предвид, че накара хората силно се средите, които, както се казва, какво е поведението им. Тя може да осигури достъп до търсенето на самочувствие в себе си.

Как уверен човек си мисли? Той държи раменете си? Както е в момента? Тъй като той ходи? Какви дрехи той носи? Как се държи, когато се занимават с другите? Това, което той казва за себе си? И ако той е в твоята ситуация, какво щеше да направи?

Ако имате вътрешна представителство на човек с високо самочувствие, можете спокойно да отидете напред и да моделира това поведение.

Ако имате възможност да убеди някого да силните си страни, той може да даде фантастичен ефект за подобряване на самочувствието.

3. Създаване на автобиография

Убеди автобиографията си за някой, така че той наел на работа, всички негови предимства. Пазете си записи. Тя може да помогне за подобряване на самочувствието ви.

Ние се промени отношението към него към по-добро

4. Говорете за себе си положителни неща

Важно е да се каже положителни неща за себе си. Това говори много за нашето ниво на самочувствие.

Ако не се използва, за да говорят за себе си в положителна насока, но просто трябва да го научите. Продължи да практикуват, да намерят нови убеждения, опитайте се да ги говори, да ги използвате като мантра.

Направи си самочувствие преди лягане. Създаване на добри умствени образи на любим човек. Напълнете ума си с положителни мисли и чувства.

Визуализирайте онези времена, когато се чувстваш добре. Когато те са сигурни в себе си и оценявам себе си.

5. Тя ви е, или това е ефект върху вас?

Хората около вас у дома, в училище, на работа, или на обществени места, могат да имат огромно влияние върху нашето самочувствие.

Или те ще ви подкрепят, това те кара да се чувстват по-добре, или тяхната негативност ще ви донесе емоционална болка и понижаване на самочувствието.

Ако установите, че има хора в живота си, които имат отрицателно въздействие върху вас, вие трябва да решите да прекарате малко време с тях.

Изберете връзката с позитивни хора, с тези, които ви накара да се чувствам жив, щастлив и оптимистичен.

6. Създаване на самочувствието на другите. Знайте, "колкото повече даваш, толкова повече получаваш."

Всеки от връзката ви показва стойността на кошари, приятели, роднини и близки.

Можете да им кажа, че ги обичам. Чуйте какво да ти кажа. Изразете истинските си чувства и да ви представя интереса си с други думи и действия.

Използвайте тези стратегии на регулярна основа, и всъщност може да се увеличи вашето самочувствие!