5 тайни, които ще ви помогнат да расте дълга коса, 101 красота тайни

5 тайни, които ще ви помогнат да расте дълга коса

Но днес, расте дълга коса не е толкова лесно. Bad екология, изкуствено хранене, стрес, нездравословен начин на живот, както и други негативни фактори на съвременната техногенно свят потискат жизнените функции на организма, което не може да се отрази на състоянието на косата. Ако сте решени да се получи дълго буйна грива, ние ще ви разкрие 5 Тайните за да разширите дълга коса. Като се започне работа по реализирането на мечтата на дълга коса в живота, за да се помни, че отправна точка е здравето на самата коса. 1. здравословна диета. От основно значение за доброто здраве и, следователно, отлично състояние на косата е една балансирана диета.

Донесете хармония към диетата си може да помогне след прости стъпки:

• Изхвърли строгите диети, моно-диета, строг вегетарианството, на гладно и бързи методи, загуба на тегло, и пречистване на тялото. Всички те не съдействат за зачитане на баланса на вашата диета, както и ограничаване на консумацията на определени храни, да има отрицателен ефект върху хода на най-важните жизнени процеси на организма.
• Изчислете вашия индивидуален дневно количество калории и хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, минерали, витамини). Протеини - градивните елементи е цялото тяло и коса. Имайте предвид, че за нормалното функциониране на тялото се нуждае от протеини, както растителен и животински произход. Общата дневна делът на тези вещества трябва да бъде 30/70 или 40/60, съответно.
• В никакъв случай не се ограничавайте в липиди (мазнини). Без тях, мечтата на дълга коса и ще остане мечта. И за да не навреди на фигурата, на мястото на тежките съединения от мазнини и тлъсти меса на полиненаситени мастни киселини омега-3, които се съдържат в морската риба и ядки. Тези вещества са здравословна алтернатива на мазнини и ще бъде от полза не само косата, но и нервната система.
• Балансирайте приема на въглехидрати. На стереотипа, че комплекс (бавни) Съединенията са полезни и прост (бързо) - не е вярно. Ние трябва да разберем, че по силата на простите въглехидрати, в допълнение към редовните сладкиши захар и сладкиши са предназначени естествени захари, съдържащи се в мед, плодове. Ето защо, без тях, тялото може да не го правят. Само трябва да се научат откаже вредни захари и ниво минерален баланс: техният брой в сравнение с комплексните съединения трябва да бъдат малки (например, 20/80, съответно).
• Да не забравяме и микроелементи. Витамини не са по-малко важни от "трите стълба" на здравословна диета (протеини, мазнини и въглехидрати). Недостигът им може да доведе до сериозни смущения в организма, което ще се отрази неблагоприятно на здравето на косата и степента им на растеж.

Уверете се, че диета беше внимателно имуностимулираща витамин С, козметични витамини А и Е, основни вещества, съдържащи се в витамини, както и витамин D, F, Н, К, RR и други. В състоянието на косата зависи от насищане на организма с фолиева киселина. Това вещество участва в създаването и клетъчна активност, ДНК репликация. Той също така служи като ключ към здравето на гръбначния мозък, която е отговорна за деленето на клетките, кръвоносната система, която осигурява силата на тялото, и така нататък. Ние не трябва да забравяме за значението на хидратация на организма. Като основен компонент на всички тъкани на частта от тялото, и основната движеща всички жизнени процеси, водата е изключително важно. Средната дневна скорост на флуида за възрастен е 2 литра (6 - 8 чаши) негазирана питейна вода на ден. Южните страни и горещ климат изискват увеличаване на тази норми в половината - два пъти: до 3 - 4 литра или 12 - 16 чаши вода на ден. Не забравяйте, че минерални води, чайове, сокове и други напитки, са основни елементи от една здравословна диета, но те не се считат за течност.

Като се грижи за косата си у дома

2. Интензивно укрепване. Порасна дълго грива е невъзможно, ако косата е отслабена. Ето защо, втората стъпка в луксозна грива ще засили космените фоликули и възстановяване на косата. Причините за отслабване състоянието на косата може да са няколко. Това генетично наследство, и дисфункция на жизнените процеси в организма, както и външни агресивни фактори. Независимо от това, всички от тях могат лесно да бъдат преодолени с помощта на комплексна терапия, както и основни познания за това как храненето на косата. По този начин, ние считаме, най-актуалната модел. На тялото влияе от множество фактори (околна среда, неправилно хранене, стрес). Техният ефект намалява защитните сили на организма, провокира дисфункция на органите и системите на нарушаване на важни процеси на животоподдържащи системи, в това число - метаболитен. Това води до отслабване на стените на кръвоносните съдове тон, който разгражда тяхната пропускателна способност функция. В резултат на това кръвта не изпълнява своята функция на транспортиращи хранителни вещества, което води до дефицит им. Това се отразява на кожата на космените на главата и косата: липсата на храна води до забавяне на растежа на косата, отслабване на тръбата на косата, намалява тургора на кожата, както и намаляване на космения фоликул. В светлината на това постоянно нарастващия брой на хората, страдащи от Apolets, косопад и множество заболявания, свързани с окосмената част на скалпа и кожата.

За да се укрепи оптимално космените фоликули, повишаване на тонуса на кожата и стимулира растежа на косата, трябва да извършите редица комплексни мерки. Те включват контрастен душ, масаж на скалпа с пръсти или с масаж гребени, маски, мазила и други козметични процедури. Както стимулиращи компоненти са доказани лют червен пипер, горчица прах, лук, чесън, розмарин етерично масло и ябълков оцет. Въздействието на тези вещества върху скалпа причинява прилив на кръв към горните слоеве на епидермиса, възстановява дихателната функция на кожата, подобрява микроциркулацията и метаболизма. Такъв ефект не само подобрява състоянието на активните космени фоликули, но също така се събуди "латентни" фоликули, им дава възможност да растат. Баланс ефекта на активните вещества с помощта препоръчани козметичен растителни масла (зехтин, репей, рициново, кокосово масло, масло от жожоба, какаово масло), яйца, мляко и кисело млечни продукти (мляко, кисело мляко, кисело мляко). Добавка формулировки и да подобрят ефективността си да помогне на билки и етерични масла. Те включват лайка, наследяване, майка-и-мащеха, тръстика, невен, девисил, живовляк, морски зърнастец, ехинацея, бял трън, репей. червена детелина и така нататък. Не забравяйте, че само комбинация от козметика и мануална терапия ще ви помогне да се реши проблема с увредена коса и подобрява растежа им. Редовен цялостна грижа ще създаде идеални условия, осигуряване на оптимална притока на кръв към кожата на главата и при нормален хранителен режим на епидермиса и косата. Това, от своя страна, ще бъде голям стимул за тяхното бърз растеж, сила, гъвкавост, здраве и красота.

Избор на прически Доверете се на професионалисти

3. Активна грижа и дневна грижа. В допълнение към укрепването на здравето на косата и да се увеличи скоростта на растежа им изисква дълбока хидратация и хранене. В допълнение, расте дълга коса изисква цялостно ежедневни грижи за здравето им. За хранене и хидратация е идеален за редовни маски употреба за коса. Продуктите могат да бъдат фабрично и домашно производство. Въпреки това, в света гуру красота посочи, че трябва да се даде на втория тип маски като подготвя свои ръце, можете да бъдете сигурни в качеството им. Забележка съставите, съдържащи растителни масла, етерични масла. екстракти от лечебни растения. В домашна маска се препоръчва добавянето на яйца, мляко, Млякото и млечните продукти, мед, месестата част на плодове. Що се отнася до ежедневните грижи, той го включва масаж и използването на козметика. Ръководител масаж трябва да се извършва греди пръсти. Само на 5 - 10 минути като тази проста и приятна процедура, осигуряване на нормалното протичане на кръв към горните слоеве на епидермиса, космените фоликули на насищане на въздуха и здравословни хранителни вещества. Козметични процедури включва прилагането на различни незаличими съединения или масла, които имат за цел опазване и възстановяване на косата през целия ден. Такива средства се прилагат в дължината на косата, малко подкрепа от корените. Не забравяйте, че на наркотици серум и вещества се абсорбират по-добре с мокра коса. Най-простото правило е: мокра коса отблъсне мокра - да абсорбира.

насищане с кислород и цялостното състояние на тялото ви е винаги отражение в косата си! Желанието да расте коса, че са свързани с желанието да се посвети повече време и усилия, за да постигне тази мечта. Но ако сте готови да поставите в усилие, резултатът няма да ви накара да чакам! Бъди красива!