5 съвета за запазване на здравето на панкреаса

Панкреасът в човешкото тяло има две функции: изолиране на ензими, които са съществени за смилането на въглехидрати, мазнини и протеини, както и производството на хормони. Един от тях - инсулин - е важен участник в въглехидратния метаболизъм, образуването и регулиране на използването на глюкозата, важен източник на енергия за организма.

Панкреаса патология (остър или хроничен панкреатит, абсцеси, цистаденом, и т. Д) опасва проявява с болки в хипохондриум, диария, гадене, повръщане и неприятен вкус в устата.

Заболяванията често се срещат в тайна, заточване след злоупотреба с алкохол, както и мастни, пикантни и пържени храни. Повреда на панкреаса са изпълнен с развитието на диабет и появата на различни разстройства на храносмилането. Човекът, който се грижи за здравето си, могат да се избегнат проблеми, като следвате няколко съвета, които са насочени към поддържането на функциите на тази жлеза.

Включете в диетата на зеле

Всички видове зеле (особено карфиол, брюкселско зеле и броколи) съдържат съставки, които влияят благоприятно на панкреаса и намаляване на риска от злокачествено заболяване в тъканите. Продукт, най-предпочитан диета се смята за броколи, задушени или варени в леко подсолена вода. Тя може да се консумира в суров вид, включително и в състава на зеленчукови салати. За нормализиране на панкреаса се препоръчва да се яде зеле най-малко два пъти седмично.

Установено е, че веществата, съдържащи се в цигарения дим, не само разрушава белите дробове, лошо влияние върху състоянието на корабите, развалят външния вид на кожата, зъбите и косата, но и да провокира рак на панкреаса: от привичните пушачите рискът от това заболяване се увеличава 02:58 пъти.

Откажат от нездравословни хранителни Неизправности панкреаса най-често се срещат при хора, които редовно консумират алкохол, бързо хранене, храни, пържени, тлъсти меса, консервирани храни и други нездравословна храна.

Не е най-добър ефект при условие, тяло и разглезване на сладки, особено висококалорични сладкарски изделия на промишленото производство, които, заедно с много захар, са включени мазнини. Тези ястия могат да се ядат бавно и рядко. В дневната диета трябва да включва плодове, зеленчуци, диетични меса, морски риби, млечни продукти и зърнени храни, които съдържат фибри и въглехидрати се усвояват бавно.

Извършва периодичен детоксикация

Тази процедура се увеличава кръвообращението и повишава температурата на тъканта, повишаване на панкреаса; включва в части диета барабани пресни плодове (особено киви и цитрусови) и плодове (ягоди и касис). Тези продукти са богати на витамини и антиоксиданти, които имат дезинфекционен ефект и подобряване на панкреатична тъкан. Схемата е предназначена за три дни. В присъствието на който и да е хронично заболяване, преди процедурата трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Алкохол растителни шейкове

Панкреасът реагира положително на използването на пресни зеленчукови сокове. Особено полезни са смесването: коктейли, приготвени от една чаша пресен сок от моркови, половин чаша вода, една чаша целина и задушени брюкселско зеле. Зеленчуци смлени към суспензия състояние, подобно, използвайки смесител и се смесва с течността. Пийте коктейл имате нужда от малко топли, малки глътки бавно.

Можете да го включите в един от най-дневни хранения (обяд или вечеря); напитка получава от голяма (около 100 г) на част от зрели папая, бадеми и три супени лъжици ленено семе. Той е подходящ за сутрешно рецепция. Ингредиентите се смилат в смесител и получената суспензия се разрежда с половин чаша вода за пиене. Допълнително благоприятно въздействие върху панкреаса, разклаща се добре тонове, увеличава физическата и умствената дейност, има приятен вкус.

Ежедневна грижа за здравето на панкреаса тежки. Човек трябва само наблюдава здравословна диета, периодични процедури за почистване и да се откаже лоши навици. Ако усетите дискомфорт, болка или храносмилателни проблеми трябва да се консултират с лекар незабавно. Този подход ни позволява да се запази трайно способността да се работи и да се избегне развитието на сериозни заболявания.