5 съвета да не се бавят, когато hudeesh

Ако някога сте се опитвали да отслабнете, тогава определено знае ситуацията, когато сте затънал и вкара за тази загуба на тегло.

Искам да споделя с вас съвети за това как да се намалят авариите, когато пораснеш тънък.

5 съвета за това как не трябва да се разпадне, когато пораснеш тънък:

1. дневник на наблюденията

Първата и най-верен помощник - дневник на самоанализ.

Какво е това? Това е един обикновен ноутбук или файл в компютъра, в който пишем всичко, което сте яли.

Преди всяко хранене и напишете колко яде (в грамове или калории или лъжици като удобно). Всичко, което обобщава грама на ден и да получите ОБЩО много сме яли за един ден.

Просто добавете тук ежедневно теглене на сутринта. Това не е обратна връзка, колко и какво яде, и в резултат на получена.

VAZhNO.Kazhdy ден в отделна колона запишете всички неприятни мисли, чувства, съпротива и се работи по тях.

2. Пишем проблема и работят по, и не ги игнорират

Всичко, което ние се чувстваме като проблем (съпротива, страх, самообвинение, неверието себе си.) Се заустват в отделна графика и работим всеки ден.
Можете да използвате всеки метод, известен на вас. Например един прост, но ефективен метод за Живорад Slavinskogo "Метод Ивана края на думите."

Накратко, този метод е както следва (за подробности се отнасят до източника):

Формулиране на проблема: - Рекорд "Какво искате да се реши проблема?".
Например: "Аз имам огромно желание да ядат сладкиши (торти, сладолед ...) и се чувствам отпусната и ядосана на себе си"

Алтернативно намерите отговорите на въпрос 2, като:

"Какво не е наред (в този брой), които _______________________?"
"Това, което е добро (по този въпрос), че _______________________?"
Алтернативен екип.

Напишете отговора не е необходимо, маркирайте някоя икона за отговор "/ или +" или с отметка.

За да отговорим на приема всеки отговор, особено да не мислиш, че ми идва на ум.
Брой на отговорите трябва да бъдат третирани еднакво, да не се повтарят отговорите, отговаряйки последователно,
докато, докато - "свършат на думи."
"Феноменът на края" е много бърз. Давате ли си сметка, "Не мога да намеря думи" на
отговори.

В момента, в крайните думи, проблемът изчезва - няма думи, няма никакъв проблем.
Задайте си въпроса: "Какво стана с въпроса, който започна процес? всички
Аз все още се чувстваш? "
Проблемът трябва да изчезне.

3. Сложете по-високи цели и да ги помни, редовно (сутрин ритуал)

Сама по себе си тя не губи много смисъл за нас. Въпреки това, загуба на тегло, ние можем да постигнем някои важни резултати за себе си. Например, за да се получи уважението и гордостта на мъжа си (и по-нататъшно подобряване на сексуалния си живот), за да бъде пример за здравословен начин на живот за децата да се чувстват по-уверени в общуването и т.н.

Така че не забравяйте да се разбере какво е то, което искате да отслабнете. И за да си напомните за това всяка сутрин. Можете да лежи в леглото с чаша чай или щастлив сън ", тъй като ще бъде страхотно, когато стане още по-тънък." Ето един малък, но много важен съвет към подсъзнанието ти не мисля, че всичко и няма нищо общо dostignvuto вече няма нужда, е необходимо да представят тяхната цел е достигната отвън. Ти не си от вътре в себе си целта да изпитва и да гледате филм за себе си и се радвайте.

4. Ако разпределението, а не да се критикуват и само да продължите да си вършат работата

Както често се случва, че ако ние се разкъсват да се откаже от целта си. Нека бъдем любезни и търпеливи със себе си. Не се фокусира върху аварии, ние продължаваме да се съсредоточи върху дясната и желания резултат. И тогава за какво в центъра на вниманието - и след това ние се! Помните ли как във филма не помня какво :) Един човек учи друг, чийто герб е бил откраднат и той преминава през. Ти каза, вдигнете ръката си. И тогава й се отпусна и да каже. "Е, да върви по дяволите, с наметало!". Предлагам така че не се спирам на повреди и дори да се примка прекалено :)

5. преконфигурира подсъзнанието самостоятелно изображение в рамките на новата тегло

Нашето подсъзнание е много предпазливи по отношение на това, което вие не знаете. Така че е препоръчително да го въведе в новия чувството, по-тънък. Много е лесно да се направи това от Theta изцеление, просто чрез изтеглянето на нови чувства и знания. ATE използвате този метод, не можете просто да погледнете хората с хармония и искате да имате. Почувствайте разликата между тяхното здравословно състояние на вашата. Какви са техните навици? Както вибрациите им са различни от твоя (както те се чувстват тялото си)?
И всичко това се чувствам в себе си, колкото е възможно. Направете това периодично. По този начин, подсъзнанието ти ще свикне с нови усещания и нов начин за вас.

За повече информация за това как не трябва да се разпада, когато пораснеш тънък, можете да намерите безплатна уеб семинар.

Желая ти късмет по пътя на любовта към себе си!
Wizard Life Трансформация
Надежда Романова