5 причини, поради които трябва да се яде джинджифил всеки ден, Ина

Ginger - един от най-полезните и вкусни подправки на планетата. Тя е богата на хранителни вещества и биологично активни съединения, които могат да предоставят на тялото и мозъка всички възможни бонуси. Какво ще кажете за чаша чай с джинджифил и лимон? Или може би предпочитате по-зеленчукова салата с пикантен джинджифил обличане? В тази статия - само на пет причини да се ядат джинджифил всеки ден.

Ginger - мощен антиоксидант

Уникалният вкус и аромат на джинджифил осигури естествени масла, които съдържа. Най-важните от тях в този случай се счита за gingerol - биологично активно вещество, отговорни за повечето от полезните свойства на джинджифил. По-специално, gingerol известен мощен противовъзпалителен и антиоксидантен ефект, помага на организма за справяне с инфекции устоят стрес и спести енергия потенциал за дълго време.

Джинджифил помага да се справят с гадене

Изследванията показват, че джинджифилът е ефективно средство за защита гадене. Така че, тази подправка има впечатляваща история на употреба като лек за морска болест, а някои учени дори предполагат, че той се справя с гадене по-добре от най-популярните лекарства. Важно е, че силата на джинджифил за отстраняване на симптомите на гадене от всякакъв вид: то е свързано с удари под налягане, следоперативен период за възстановяване, или махмурлук.

Джинджифил намалява болката в мускулите

AuthorityNutrition.com цитира проучване, участниците, които консумират 2 грама корен от джинджифил в продължение на 11 дни, което води до болки в мускулите, която се проявява в тях, в резултат на силова тренировка е намалял с няколко пъти. Въпреки факта, че джинджифил няма пряко влияние върху мускулите, той може да намали болката прогресивна - благодарение на способността си за намаляване на възпалението. Друга важна забележка: Доказано е, че консумацията на джинджифил земята в началото на менструалния период ще помогне за намаляване на болката в процеса (дисменорея).

Джинджифил намалява риска от диабет

Джинджифил подобрява мозъчната функция

Известно е, че оксидативния стрес и хронично възпаление може да ускори процеса на стареене. В същото време, тези фактори са свързани с болестта на Алцхаймер и свързано с възрастта увреждане. Няколко проучвания при животни показват, че антиоксиданти и активните съединения в джинджифил могат да инхибират възпалителни реакции, които се появяват в мозъка.

Съществуват и доказателства, че джинджифилът е в състояние да увеличи пряко мозъчната функция. Данните, получени в проучването, 60 здравни показатели за жени на средна възраст, показват, че редовната консумация на джинджифил подобрява скоростта на реакция, запаметяване и точност изчисление.

6 факти за витамин D, които трябва да знаете

Докторе, какво се е случило с мен? Най-странните страничните ефекти на лекарства