5 начина да се грижат за щитовидната жлеза

Ако постоянно се чувствате слабост и умора, раздразнен от незначителни поводи, чувствам болка в ставите, е вероятно да имат проблеми с щитовидната жлеза

В Аюрведа има меки методи за профилактика и възстановяване на щитовидната жлеза, която е лесна за използване дори и у дома на техните собствени. Разбира се, винаги е необходимо да се консултирате с лекар, за да определи какъв вид проблем, който имате. Тъй като това може да бъде както хипотиреоидизъм, когато щитовидната жлеза произвежда достатъчно хормони, или хипертиреоидизъм, когато те произвеждат излишък.

Масажирайте кръгла точка на движение на краката, които съответстват или гърлото е vishuddhi чакра за около 2,5 минути (за всеки крак). Тези точки са разположени от вътрешната страна на костта в основата на фаланга на палеца.

Някои асани помогнат рехабилитация на щитовидната жлеза. Например Асана "Риба" (matsiasana) и рамото стойка (sarvangasana). Тези пози нормализират секрецията на тироксин в организма, възстановяване на метаболитен баланс и облекчаване на тревожност, нервност и безсъние. Всяка една от позите, трябва да се прави три пъти. Те действат като масаж на щитовидната жлеза, който регулира работата си.

Опитайте се да научите пранаяма дихателни упражнения уджай, ако имате проблеми с хипотиреоидизъм или охлаждане Шита дишане, ако имате хипертиреоидизъм. Практикувайте тези техники всеки ден в продължение на 10 минути.

Ако имате хипотиреоидизъм може да се наложи да ограничите определени храни в диетата си, като броколи, зеле, карфиол, сладки картофи, просо, соя, боб, царевица. Ще бъде полезно Neem листа, стар ориз (миналогодишната реколта). В хипертиреоидизъм полезни за голям брой на млечни продукти, пресни пъпеши, банани и сушени плодове, орехи.

Аюрведа лекарите често в нарушение на щитовидната Нася препоръчват терапия. Това е един от етапите Panchakarma когато носа със специален чай гърне, Нети гърне, изсипете лечебно масло. Наклон глава под ъгъл, позволява на маслото да изтече от едната ноздра до другия. Въпреки това, този метод е противопоказан при малки деца, бременни жени и хора с различни възпаления.

В Аюрведа, има и други методи за възстановяване на щитовидната жлеза, но за изпълнение на тях се нуждаят от квалифицирани специалисти.