5 начина да престанат да бъдат нещастни
Има моменти в живота, когато нещата не са сладки - пролет и красива слънчево време, повишаване на заплатите, планирано за близкото бъдеще, нова рокля или нова прическа почивка. Да, има такова, че дори и с всички съставки за щастие, ние се чувстваме зле, не удобна, не се чувстваме щастливи. запознат с нея ли си?
"Тогава тук са 5 начина да престанат да бъдат нещастни!" - казва психолог Влад Berezyanskaya.
Основател на частна практика "Вашето психолог"
Образование: Украйна, Германия, Австрия
Опит: 6 години
Решете какво вие всички сте добре!
Дори и ако в действителност нещата не са най-добрият начин, решете какво са всички прекрасен и сте доволни! Няма смисъл да седи и да се мамят на техния проблем! Вероятно знаете, хора, които, без значение какво, винаги в добро настроение. Те винаги са толкова добри и такова впечатление, че проблемите и те никога не са. Това не е така. Те също имат проблеми, те също има ситуации, в които те могат да се чувстват нещастни. Вместо това, те избират да се движи напред. Те си мислят, или да си кажете: "Знам, че това е временно. Добре съм и винаги ще бъде всичко добро! Това е животът! Ние всички получите в беда, така че не ми тъжно, ще преминем! "Харесва ли ви този начин на мислене? Това е по-добре, отколкото да седи и да скърбят, обвинявам себе си за нещо и разстроен?
Да, това е добре да бъде тъжен. Не всички хора могат да си казват: "Всичко е наред, аз съм щастлив, така или иначе!" И да се премести на. Някой трябва да скърбят малко! Ключовата дума тук - малко! Bit - максимум 1 ден! Ако сте разбрали, че тъжен повече от един ден, веднага се позволи инсталирането, имате време да спре. Защото, ако времето не спира, поемате риска от изпадане в депресия и да прекара в това състояние в продължение на няколко седмици или дори месеци!
Погрижете се за себе си и на себе си дава подаръци
Вие се чувствате тъжен? Вие се чувствате нещастни? Само вие можете да поправите тази ситуация! Всеки ден, като себе си малки подаръци - посещение на спа салон, нов чифт обувки, ходи на кино с втората половина, и така нататък. Важно е да не Задар представя себе си в първия ден, когато посети тъжните и разрушителни мисли, и направи това в една измерена и постепенно. След това за всеки ден ще трябва да се помни, че добре!
Записвайте добра новина
Не се спирам на аварии и жалко състояние на човека
Какво затвори? Този разговор е навсякъде и на всички за вашето състояние. Например, може да бъде несправедливо глобени по време на работа, сте загубили бонуса, която е планирала да си купи кола и сега се чувствам нещастен, защото сте се опитвали толкова трудно, но вие сте изложени на късмет и да ви се наложи да използвате обществения транспорт отново. Ако изберете пътя на един нещастен човек, ви държи зъб, да се чувстват нещастни и да се опитаме да споделите вашата ситуация с другите. Вие говорите в подробности за ситуацията, приятели по време на работа и начина, по който е действал несправедливо. Всеки път, когато колата дискове последните вас, казват, мислейки на глас: "Но аз не мога да видя това", или "Някой може би има бонус ми" и така нататък. Ако изберете друг път, да се чувстваш тъжен за това, което ти се е случило за не повече от един ден и на следващия ден се събуди, си казваш, че ти осъзнаваш грешката си и извади от него само най-полезни. В добро настроение да започнете деня си, вие сте пълни с сили и желание, за да получите бонуса си и все още купуват желания колата!
Снимка: кадри от филма "Хектор и търсене на щастието"
5 начина да престанат да бъдат нещастни
Има моменти в живота, когато нещата не са сладки - пролет и красива слънчево време, повишаване на заплатите, планирано за близкото бъдеще, нова рокля или нова прическа почивка. Да, има такова, че дори и с всички съставки за щастие, ние се чувстваме зле, не удобна, не се чувстваме щастливи. запознат с нея ли си? "Тогава тук са 5 начини.