5 начина да наддават на тегло момиче

Откакто се помня, винаги съм била много слаба, може да се каже, постно. Страдах много от това, тъй като фигурата на дрехите ми изглеждаше дори депресиращо. Нямаше представа, че съм болен. Разбира се, много момичета искат да са тънки, но кльощав, аз имам малко един, който иска да.

Всички дрехи гледаха на мен като че ли с някой друг рамо, идва след магазина трябва да плащат допълнително за ushiv шивачка. Чанта висеше дори stretchevye разтягане неща за най-малкия размер. Аз също ги зашие, но след това се отвори друга страна на монетата - в прилепващи това видях още по-шокиращо. Фактът, че пиша астеничен допълнение - костта е много тесен и нисък мускулна маса, не говоря на мастната тъкан. Това означава, че се оказва буквално въже поло.

За 27 години в личния живот и не е развита. Man Бях абсолютно не се интересуват, защото те са твърде тънка човек изглежда болен, и болни хора, които не са привлечени от противоположния пол. Той е на подсъзнателно ниво, предполагам.

Като цяло, аз се почувствах изключително дефектен и непълна. Но, за щастие един ден намери вдъхновение за мен, и аз реших да променя живота си към по-добро. Off на присмех и съжаление на другите затвори - Реших да се промени и да се превърне своите недостатъци в предимства. И тогава реших, че ще разбера какво трябва да наддават на тегло.

5 причини, за поднормено тегло

За да започнете, аз реших да разбера какво може да доведе до липса на телесно тегло, както и дали можете да се справят с него. Възможните причини са няколко.

Гени. Не забравяйте, изглеждаше като семейството ти на твоята възраст. Ако един от тях е имал същия постно, причината се крие в ясно гените. С наследството спорове трудно, но е възможно;
Заболяванията. Ако всички роднини са имали не крехки фигури, т.е., наследственост не участва, подъл подозрение за наличието на някакво заболяване. Разбира се, подобни подозрения са много тъжни, но това е по-добре да се знае за проблема, отколкото да го игнорирате. Чрез заболявания, засягащи тегло, включват хормонални заболявания, тумори, паразити. Не забравяйте да се консултирате с лекар. Отделно трябва да споменем, анорексия невроза. Тази диагноза често се прави, за да тийнейджърите, най-често момичета, за които тънкост е свързана с успех и красота. Гледането на актрисите на моделите в списанията и по телевизията, момичетата в ума си създават стереотип за това как една жена трябва да изглежда красива. В резултат на това, момичетата започват да губят тегло на най-строгите методи;
Физическата активност. Често, висока физическа активност, като упражнения във фитнес залата или в басейна, както и работата, свързана с тежестта, да доведе до тежка загуба на тегло. Това се дължи на факта, че тялото няма енергия, която не се компенсира. В този случай, ние препоръчваме на здравословна и балансирана диета;
Стрес. Човешкото тяло е постоянно е в стрес, престава да възприема храната и усвоява хранителните вещества. Понякога причината за намаляване на апетита в нервната система;
Липса на апетит. Някои хора страдат от детството лош апетит. Това може да се дължи, както бе споменато по-горе, със стреса, заболявания, или просто да е лична характеристика.

Как да наддават на тегло момичето?

Лично аз веднага реши, че дойде при корекцията на фигурата въпрос на сериозно. Като начало, аз отидох на изпит, и по-добра клиника. Цените са със сигурност хапещи, но аз исках да въпроса ми "Как да наддават на тегло на жената" е взета на сериозно и е установено, всички проблеми, ако има такива.

За щастие, аз бях практически здрави. Това означава, че тези малки отклонения, че лекарите са открили на тегло не се засягат начин. Така разбрах, че едни и същи гени са виновни. По-долу ще дам препоръки от общ характер, което ми помогна да се справи с проблема с ниско тегло.

Общи препоръки

Kindle апетит. Опитайте се да ядете любимите си ястия, красиво ги подредите и да слагам масата, събужда апетита червена маса, пие преди хранене пелин тинктура или хапнете нещо кисело, повече от една разходка на чист въздух;
Регулиране на диета и ден. график следва да се установи на деня да се яде по едно и също време. Мощност до наддаване на тегло, трябва да дойде в малки порции, а след това се абсорбира по-добре;
Диета да наддават на тегло. Наддаване на тегло се дължи на голям брой ролки, сладкиши, и парченца шоколад - лоша идея. Мощност трябва да е здрава, в противен случай ще бъдат добавени по-ниско тегло проблеми повече и гастрит;
Здравият сън. Сънят не трябва да бъде по-малко от 8 часа, защото той облекчава стреса по време на сън, тялото е в покой и възстановяване. Освен това се повишава настроението и апетита подобрени;
Физическата активност. Често липсата на тегло е маркиран не се дължи на ниско съдържание на мазнини маса, но поради по-слабо развитите мускулна маса. За растежа на мускулите ви се нуждаят от добри физически натоварвания на захранване.

Когато отидох на фитнес, аз наистина не знам какво да правя там. Един месец преминал напразно, имам болки в мускулите, но за доброто на класове е имало. Тогава реших да наеме треньор и трябва да бъда честен, той отиде нагоре. Това треньор е консултирана по хранене са посъветвани лекарства да наддават на тегло. Например, специална добавка, такава като протеин смес за хора с ниско телесно тегло.

В резултат на това в рамките на няколко месеца, спечелих 5 кг. Моята фигура е подобрило значително, ръцете и краката са тънки, обаче, са намерили известно облекчение и започна да изглежда по-привлекателен. Имам гърди и задник, и аз се надявам, че в бъдеще ми закръгленост само ще се увеличава.

Чувствах самочувствие, аз съм поласкан, че сега се обръщат към мен за съвет как да наддават на тегло кльощава момиче. Ако и вие имате опит в тази материя, да го споделите!