5 лесни стъпки как да работят с страховете на децата

Страх - на пръв поглед, не е най-приятните емоции. Кой обича да се чувстваш? Защо имаме нужда от него? Страх - емоция, която е отговорна за нашата сигурност, така че не се страхуваш - това значи е нормално за момчета и момичета, има страхове изобщо. Как да говорим с детето си за страховете си? 5 лесни стъпки.

1. Осъзнайте, че говори с детето си за страха си и страшно за вас.

"Това, че той ще ми кажеш за страха си, а след това какво? Какво да правя с тази информация? "- често една мисъл се стрелна на родителите си, и те предпочитат да не говорим за това на всички, тъй като не е ясно, а след това какво да правя с него. Замисляли ли сте се, че най-лошото ще се случи, ако детето споделя страха си, и не можете да намерите готов отговор, какво да правя? Точно така, нищо лошо няма да се случи. Може би не знаете отговора, точно сега, но вече можете да започнете да мислите заедно, какво да правя, и със сигурност ще излезе.

2. Споделете страха си и да поиска за страха на детето.

3. Оферта да обрисуват страх. метод арт терапия.

Пригответе лист хартия, моливи, химикалки, маркери, за да имат право на избор на различни цветове и текстури. Насърчавайте детето си да "се опитват да представят свой собствен хартия. Няма правилен или грешен, просто показва как се чувстваш. Това може да бъде определен предмет или нещо абстрактно. "Защо", за да обрисуват ", а не се направи? Понякога децата се чувстват толкова зле равенство или не знаят как да се направи, и то може да бъде друг страх. Но ако знаете точно какво вашето дете обича да рисува, да се предлага да се направи. Когато едно дете dorisoval, помолете го да ви разкажа за този страх през неосъждаща въпроса: "Какво е това е показано? Какво означава това за вас? А това означава ли нещо? Какво е цвят? Какво означава този цвят за вас? В какви ситуации ли се чувстваш? Когато в тялото ти се чувстваш? "Дайте възможност на детето да се опише това, което той рисува, насочвайки мисълта си. След дискусията питам: "Какво бихте искали да правите с този лист? Вече можете да правите с него каквото си искате, каквото си искате, "Би било добре, че детето иска да се хвърлят, не мачкайте, сълза. - За да се отървете от картината по никакъв начин. И дори ако той иска да разпръсне на малки парченца целия апартамент, така да бъде! За него, сега е важен процес. Ако детето не иска да изхвърлите, тогава не се притеснявайте, винаги можете да се направи "оръжие срещу страха."

4. Осъзнайте, че страхът е необходимо или не?

Страховете са различни, те могат да бъдат разделени на 3 вида. Понякога страхът от нещо наистина опасно, като скача по покривите или плуват в дълбоки води. Този страх, ние се нуждаем сигурност, така че нека да бъде. Страхът - страх от възможна опасност, например, злото куче непознати, остри предмети. Този страх, ние също се нуждаем от малко количество добро и ликвидация обсъждането на мерки за безопасност. Третият вид страх - това е пресилено страхове, като например страх от тъмното, страх да се отговори на черната дъска. Тези страхове не са безпочвени и вероятно ни пречат, отколкото помощ. Когато страхът пречи тя може и трябва да работи. Как?

Когато започнете да мислите, да разбират, че пътят към маса! Не забравяйте нещо добро, да, да слушате музика, жив, говорим над страха си и да осъзнаем, че най-страшното, poprisedat т.н. Ще ефективно дори само, за да диша. Как да дишаме? Акцентира се върху издишването, така че ние ще диша. Сложи си ръката на стомаха си да се чувстват като той се надува и изпуска въздух. Покрийте очите, намаляване на осветлението, включете нежна музика. Концентрирайте се върху дишането си. Поемете дълбоко въздух и издишайте бавно, сгънати устните си, сякаш диша през сламка. Издишване трябва да е 2 пъти по-дълго от вдишване.

Хвалете детето си, когато той е в състояние да работи със страх. Забележете, дори най-малките стъпки по пътя на овладяване на болката, забележите, че той вече работи добре. Положителна подкрепа ще помогне на детето да се работи върху него по-нататък. Говорете с децата си за страх, е отворено за тях. Между другото, аз се страхувам от детето си?