40-те най-полезни продукти
Храната е не само в състояние да се насити на телата ни! Да, това е един вид гориво, но освен това тя е в състояние да се справят със стреса, подобряване на нашето здраве, лечение, грижи за вътрешната и външната красота на тялото си.
Ние направихме ABC най-полезните продукти!
Кайсиеви - съдържа голямо количество бета-каротин, който контролира зрението, блокира образуването на злокачествени тумори, стимулира имунната система, инхибира преждевременно стареене.
Авокадо - регулира киселинно-алкална баланс. Лесна за храносмилане, добра за кръвта, предотвратява анемия.
Банан - Champion съдържание на калий - микроелемент, който се изисква за укрепване на сърдечния мускул и нормализира налягане.
Бразилия гайка - Champion съдържание на селен, който поддържа имунната система, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и рак, помага за предотвратяване на алергии, кожни заболявания, безплодие, заболявания на стомашно-чревния тракт и черния дроб, премахва вредни вещества от организма.
Нар - абсолютно съдържание защитник на елагова киселина, която понижава кръвното налягане, има хемостатично и лечебни свойства.
Грейпфрут - съдържа салицилова киселина, полезни за лечение на артрит. Тя има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Тя пречиства кръвта. Полезна в алергия, заболявания на устата и гърлото.
Бирена мая - съдържа всички витамини от група В, които подпомагат функционирането на централната нервна система, умственото здраве, мозъчната дейност, насърчаване на развитието на щастие хормон - серотонин.
Blackberry - е пред други продукти на съдържание никотинова киселина, необходима за нормалното функциониране на мозъка и сърдечно-съдовата система, въглехидратния метаболизъм, редокс процеси. Той има съдоразширяващо свойства.
Риба мазнини - съдържа ненаситени омега-3 мастни киселини, които нормализират кожата и ставите, помага при депресия и психични разстройства влияят върху образуването на плода мозъка в утробата.
Зеленият чай - мощен източник на витамин Р, което допринася за стабилността на организма към инфекциозни заболявания.
Ginger - анти-спазмолитично, предотвратяване на гадене и подобрява циркулацията на кръвта. Той облекчава менструални спазми. Тя насърчава възстановяване от заболяване.
Cranberry - това зрънце е богат на антиоксиданти и витамини, като насърчава здравословния пикочната система.
Кафяв ориз - успокоява нервите, облекчава депресия. Царевица трици обвивка съдържа витамини, минерали, фибри, и фолиева киселина, както и малки количества фосфор, цинк, мед и йод. Това дава ориз светлина вкусен аромат.
Раци - намерен в месото на рак протеин е богата на таурин - аминокиселина, която е необходима за поддържане еластичността на кръвоносните съдове и мускулите, включително на окото.
Пилешко месо - допринася за втечняване на слуз в студа. Леко антибиотик.
Сьомга риба - шампион на магнезиев дефицит на съдържание, което води до стрес, нередовен сърдечен ритъм, мускулни крампи, постоянна умора и раздразнителност.
Лукът - не само полезен продукт, но също така е панацея за всички болести. Лукът има благоприятен ефект върху черния дроб, щитовидната жлеза, сърдечно-съдовата система. Тя подобрява имунната система и лечение на настинки.
Ламинария - рекорд за съдържание на йод, и следователно предотвратява заболяване на щитовидната жлеза, намалява риска от атеросклероза и рак.
Медът - естествен заместител на захарта. Тя перфектно премахва възпалението в zastuzhennom гърло, е полезен и за сърдечно-съдовата система. Полезно е да намажете мед в банята или сауната, хранителни вещества, мед подмладяване на кожата ви.
Овес - ценен естествен източник на цинк и хром.
Маслини - дали предпочитате да ядат своя зелен (зехтин) или черни (маслини). Тези плодове съдържат голямо количество витамин Е е източник на желязо и мед.
Домати - съдържа ликопен - мощен антиоксидант, който, в допълнение към предотвратяване на рак и сърдечносъдови заболявания, за предотвратяване на остеопороза, алергични заболявания, понижава кръвното налягане и подобрява репродуктивната функция при мъже и жени.
Репички - съдържа значително количество от силиций, който се изисква от тялото за образуване на колаген - основният компонент на съединителната тъкан, отговорен за еластичността на кожата, якост на костите, еластичност, лигаменти, сухожилия и ставите на нормална работа.
Целина - шампион на хранителната среда растителни храни, така че диета е толкова популярна, въз основа на целина супа - това помага да отслабнете без глад.
Извара - това е калций и фосфор, необходими за формирането на костите, здрави зъби, нокти, сърцето, мозъка и кръвоносните съдове, както и лесно смилаеми протеин, който може да замени животински протеини.
Тиква - силно алкална продукт, премахва костния ацидоза мозък, черния дроб и кръвта. Семена имат противоглистно активност.
Копър - комбинация от етерични масла и микроелементи, което дава холеретична и диуретично действие.
Шам - съдържа повече от други фитостероли, които намаляват нивата на холестерола чрез блокиране на абсорбция, а също притежават антибактериални и анти-склеротични свойства.
Хрян - поради уникалната комбинация от етерични масла хрян корен има антисептични, антибактериални, противовъзпалителни свойства.
Цикория - в големи количества съдържа инулин - естествен полизахарид, което допринася за нормализиране на метаболизма, подпомага развитието на бифидус бактерии в микрофлората на стомаха, изходи от тялото, токсини и соли на тежки метали.
Боровинките - лидер по съдържание на манган, което е от съществено значение за нормалното функциониране на репродуктивната, нервната и кръвоносната системи, опорно-двигателния апарат. Също така, боровинки - Champion флора относно съдържанието на антоцианидини. Това е най-мощният от всички природни антиоксиданти.
Шоколад - изпревари съдържанието на катехин чай, който преди е бил смятан за най-мощен източник на тези антиоксиданти. Те се ускори метаболизма, насърчаване на изгаряне на мазнините, намалява риска от тромбоза, атеросклероза, болест на сърцето, имат антибактериални свойства.
Киселец - комбинация от органични киселини, съдържащи се в листата, има благоприятен ефект върху храносмилането, черния дроб и червата, стягащо, хемостатично и аналгетично действие.
Естрагон - съдържа етерично масло, което дава растението специфичен вкус и аромат и определя своите полезни свойства: антисептик, противовъзпалително, хемостатично, седативни, тонично.
Ябълките - съдържащи се в ябълките киселини помагат в борбата с гнилостните бактерии, така че ябълките са много полезни за стомаха. Те са полезни за сърдечно-съдовата система. Съставът включва ябълки агент (кверцетин), забавяне на растежа на раковите клетки. Диетолозите препоръчват също да се яде едно или две ябълки в следобедните часове.
Яйца - яйчен жълтък - ценен източник на лутеин, което предотвратява разрушаването на ретината и забавят стареенето очни клетки.
