4 Психологически техники, за да разберат мечтите си - 5 области

Всеки от нас има мечти - светли и щастливи, понякога смущаващи, с вълнуващи разкази или изкълчен, абстрактни изображения. Всяко лице, най-малко веднъж в живота си, опитвайки се да открият тайната на сън, отвори много успокоителни, които търсят тълкуване.

Често обяснението на сънища книги в облекчение кауза, но понякога може да предизвика безпокойство, както прогнозира нещо негативно. Човекът вярва в предвиждането и несъзнателно регулира поведението си, като по този начин само помага тя да се сбъдне.

Така че това, което е мечта и най-важното, как да го разбирам?

В психологията съществуват няколко основни теории, за да обясни на нашите мечти.

• Всички известни Зигмунд Фройд твърди, че всеки сън съдържа информация за нашите скрити желания.
• След него Карл Юнг теоретизира, че мечтите чрез символичен изображения на несъзнаваното показват състоянието на психиката ни в момента.
• Фриц Пърлс, основател на Гещалт терапията, смята мечти като незавършени ситуации послания за връзки с обществеността, ние сме със себе си и света около тях като улики за това, което не можем да видим или да се избегне в живота. И също така ще покажат как се игнорира и отрече някои аспекти на неговата личност. По-късно, обобщава идеята, Пърлс нарича мечтите кратки доклади за настоящето или общото състояние на живота на човек.

Въз основа на най-новата теория, можем да кажем, че нашите емоции, като че ли държавата с помощта на проектора е показано чрез предмети, събития, герои, парчета природа, фантастични образи, които виждаме в съня си. В някои случаи, проекцията може да бъде дори физическото ни състояние, т.е. работата на нашите вътрешни органи.

"Кошмарите" Много често причината за чувствата стават. Въпреки това, "страшни" истории, също само проекцията, само пълни с повече енергия.

Всеки човек "създава" свои уникални изображения в сън. С това разбиране на мечтите стане ясно абсурд на цялото многообразие от хобитата мечта книга.

Как да разберем вашите мечти?

Има различни техники за работа с мечтите, в зависимост от посоката на психологията, в който психолог. Като част от Гещалт терапията за един от най-важните техники е "идентификация с образа на една мечта", която има за цел да направи мечтата по-разбираеми за хората. Тази техника има голям брой разновидности, включително упражнения, които можете да се изпълняват.

За да започнете, напишете своя мечта и да направи списък на всички негови части. Помислете за всеки човек, всеки обект, всеки елемент, а след себе си всеки да си представите. Опитайте се да се превърне в един от тези елементи и да ги играя. Наистина ги превърне.

В момента, в процеса на комуникация продължава, има взаимно признаване, докато най-накрая дойде на единството и обединението на двете противоположни сили.

Начертайте мечта фрагмент, който интересува най-много от всички, изберете двата елемента и да се боя в една и съща цифра. Полезно е да се избере да се упражнява не само животни или хора, но и обекти или част от пространството. На следващо място, направи презентация на първите лица на двата елемента (Кой съм аз? Какво съм аз? Какви качества имам? Това, което се стремим да? Правя в този сън?).

След това, направете диалог, в който всеки елемент изразява отношението му към друг (включително и на вас от картинката по-долу). След това са се прилагат за всеки от елементите, а след това да отговори от тяхно име. Само не забравяйте да се прилага "за вас."

След това се върнете към изпитаните емоции и да ги прехвърлите на връзката ви в реалния живот. Към кого да се карате като диалог в реалния живот? Кой да създадат връзка от този тип? Какво искаш от него?

Често е трудно да си спомня съня като цяло, има някои мимолетни образи, има следи от усещания, но сънят не си спомня. За това е лишена от предизвикателства препоръки можете да следвате, за да научите как да се помни, мечти в най-малките подробности:

• не ставам веднага, след като е събудил, легнете малко със затворени очи;
• внимателно да слушате себе си, вашите чувства и образи, които идват при вас, не се опитвайте да си спомни точно мечтата;
• Пазете "дневник" на мечтите, които ще трябва да се запишат получените изображения, усещания;
• Книгата е най-доброто ляво до леглото, така че да е лесно да се вземе и протегна ръка.

Какво прави той? Разбирането на сънищата може да помогне да имат ясна представа за събитията в живота си, по-добро разбиране на себе си. Освен това, можете да намалите негативните чувства и емоции, намаляване на стреса, както и да се увеличи максимално удоволствие, удоволствието и радостта от живота!

Аз прочетох статията? Вземете подарък!

Първият аудиозаписа - медитация "Дневни Източник сили" от Ицхак Pintosevicha.

Е изпълнен с благодарност Ицхак и да го изпратите на новата си цел!