17 начини за намиране на щастие в живота

Стъпка 1.Budte силен и оптимистично

Не позволявайте на тъгата или отрицателни обстоятелства проникнат в живота си или да го унищожи. Всеки път, когато се чувстваш тъжен, дръжте главата високо вдигната. Трябва да се каже, че животът е пълен с надежда, изпитания и неочаквани обрати приятно.

Виж всички добрата страна. Често в живота, което се случва е, че ние се тълкува като лош инцидент. Въпреки това, когато погледнем на ситуацията, има някои добри аспекти. Тя се нарича лъч на надежда. Например:

• Вашият партньор сте оставили. Къде лъч на надежда тук? Има толкова много различни хора, които могат да се срещнат. Вие имате възможност да се срещнете някой, който ще отвори сърцето и душата си, това е един много мощен нещо.
• Загубили сте работата си. Може би не са толкова обичаше работата си. Лъч на надежда? Сега имате възможност да се намери по-добър, по-смислен, по-изгодно пост.
• Вие не получите нещо, и си мислиш, че ще се справи. Животът е смешно, нали? Лъч на надежда? Пропускът е, че го направите, за вас ще бъде същата като добър урок, а може би дори по-добре, отколкото успех от първия опит.

Стъпка 2.Budte зает

Стъпка 3.Dayte самата причини да се усмихва

Учените са установили, че усмихнати всъщност може да ви накара да се по-щастливи. Да, просто усмивка. Опитайте. Вземете една причина да се усмихва едно от следните неща и усмивка:

• А другото, той се усмихна.
• Някой друг се получи приятна непознат.
• Имаше нещо неочаквано, което те кара да мислиш за това как огромен и непредсказуема този свят.
• Ти видя нещо красиво в света.

Стъпка 4.Prislushivaytes интуицията си

Хората, които се доверяват на инстинктите си, могат да бъдат по-щастливи от тези, които работят на вземане на решения. Ето защо: Ако слушате интуицията си, едва ли ще се чудя какво би могло да бъде и други възможности; Ако работите на вземане на решение, ще се чудя, ако сте направили грешка в избора на един, а не друг.

Стъпка 5.Budte щедри и съпричастни

Можете да бъдете умни, като се има предвид, че спечелване на лотарията може да ви направи щастливи, но не си прав. Пари увеличава щастието само до определено ниво, където има своите основни нужди. След това парите не те прави по-щастлив, отколкото другите хора. Empathy - това е, което ще ви направи щастливи.

Стъпка 6.Uchites прощаваме на другите

Опрощаващ другите, нека миналото е минало. Ако можете да прощаваме на другите, дори и тези, които не го заслужават, или тези, които не са готови да ти простя това, проучванията показват, че ще се превърне в по-щастлив човек.

Прошката на другите може да ви направи по-щастлив човек, чрез понижаване на кръвното налягане, намаляване на общото ниво на стреса и забавя сърдечната честота.

Стъпка 7. Какво бихте направили и без значение кой - Практика

Изследванията са установили доста силна връзка между упражнения и общото щастие. Упражнение може да повиши нивото на ендорфини в организма, намаляване на общото ниво на стреса, и ви дава усещане за приятна умора.

Стъпка 8.Delayte което те прави щастлив

Не правете това, мислите ли, че ще ви направи щастливи, и това, което прави други хора щастливи. Вземете нещо, от което вие ще бъдете щастливи. Сгънете предубежденията за това, което трябва да направите, и се погрижи за това, че знаете, че можете да постигнете.

Стъпка 9.Slushayte вдъхновяващи фрази

Независимо дали става дума четене на книга или търсене на оферти онлайн, или да посетите интересни лекции, светът е пълен с вдъхновяващи послания, ако знаете къде да търсите. Ето няколко вдъхновяващи цитати, които могат да ви мотивират да влезе в света и да намерят това, което те прави щастлив:

"Тест - това е, което прави живота интересен, преодоляването им и да го изпълва със смисъл." - Джошуа Dzh.Marin

"Най-доброто място - това е огромен успех." - Франк Синатра

"Никой никога не е създаден план за това как да си беден, дебел, мързелив или глупав. Това е, което се случва, когато не разполагате с план. "- Лари Vinget

"Никога не е твърде късно да се превърне в това, което може да е било." - Dzhordzh Eliot

Стъпка 10.Vstupayte в клубове или организации, които показват вашата личност и отразяват интересите ви

Независимо дали става дума за боулинг, плетиво, красноречие експерименти, готвене, лети, спорт или игри, присъединявайки се към общност от съмишленици, ще направи огромна разлика.

Когато за първи път стигнем до там, да се въведе себе си. Опитайте се да не се срамувай. Поддържане на контакт с очите, опитайте се да остана спокоен. Напомни си, че другите хора също могат да бъдат нервни като вас.

Стъпка 11.Poprosite помощ от други хора

Не се страхувайте да помолите за помощ от приятелите си. Когато ви попита за, да бъде благодарен. Както бе споменато по-рано, хората се радват да помагаш на другите, така че те се чувстват полезни и по-опитен. Знаеш ли какво? Полезни и опитни хора, които обикновено са щастливи и по-лесно да се разбираме с тях. Това означава, че тя ще бъде по-лесно да общуват с тях, и с тях може просто да бъде себе си.

• Помолете за помощ с домашните.
• Попитайте за посоки, ако сте се изгубили.
• Помолете за помощ с проекта.
• Попитайте за съвет относно проблемите, с които се занимават.

Стъпка 12.Do Не се страхувайте да се отвори чувствата си към другите

Дръжте всичко това само по себе си може да бъде трудно: може да се чувствате депресирани, ако няма кой да отвори. Поради тези причини е по-добре да се доверите на хора и да говоря с хора, на които имате доверие, което имате на вашия ум. Говорейки за проблемите с приятел или специалист може да Ви помогне да постигнете катарзис, т.е. пречистване на емоции.

Стъпка 13.Hranite тайни на другите

Ако някой ви се доверява толкова много, че се ангажира да им тайни, да бъде така любезен да ги спаси. Това означава, не клюки, не случайно progovorok, и никой не игра на два фронта. Представете си какво би се случило, ако някой каза в тайна, а той случайно "проговорил" за това с други хора? Вие ще се нарани, а вие ще се чувстват предадени. Няма нужда да накара другия да се чувстват по този начин. Щастието е да бъде близо до своите приятели и да им даде повод да имате доверие.

Стъпка 14.Sderzhivayte обещанията си

Следвайте този съвет: ако обещаеш да направи нещо, придържайте се към думите им. Думите са само думи, ако те не са подкрепени от истински действия. Разберете какви са вашите приятели да разчитат на вас, ограничаване обещанията си за пореден път ще ги убедя, че вие ​​сте човек на думата.

Какво щастие за ограничаване на обещанията? Удържиш обещанието ви научи увереност у хората. Ти научи приятели, за да имате доверие. Ако непрекъснато обещавам, че не се изпълнява, приятелите си, вече няма да имате доверие. Ако приятелите ви вече не е на които имате доверие, ще откриете, че не е толкова с тях и в близост.

Стъпка 15. В един труден момент да разчита на своите приятели

Когато се чувствам зле и се нуждаете от някой, който да ви развесели, обадете се на приятел. Намери ефективен, забавен начин да се отвлече вниманието от факта, че сте загрижени. Приятелите ти вярват във вас. Те са вашите приятели, защото искам да видя щастлива, и защото те обичат да прекарват времето си с вас. Надяваме се, че ще ви бъде толкова, колкото да направи за тях. Разчитайте на себе си, когато имате нужда от него.

Стъпка 16.Polagaytes до семейството си в трудни времена

Семейството ви ви обича безусловно, дори и ако те не говорят за него директно. Семейството ви преди всичко грижа за вашата безопасност и благосъстоянието си. На второ място, те искат да бъдат успешни и да живеят пълноценен живот. Дори случаен разговор със семейството си за проблемите си, можете да облекчи душата.

• Опитайте се да не се тревожи за това, което семейството ви ще ви осъдя. В крайна сметка, те просто искат от вас да бъдете в състояние да намери собственото си щастие. Ако се страхувате да кажете нещо на родителите си, да намерят друг член на семейството или приятел, който ще отвори молец.
• Не е задължително да е "проблем" да се говори или прекарват време със семейството си. Ако можете да говорите със семейството си за нормални, ежедневни неща, той може да ви донесе много щастие. Говорете със семейството си за ежедневните неща може да е голяма стъпка, която ще ви помогне да се засили връзката ви.

Стъпка 17.Otkrovenno разговори с хора

Едно изследване показва, че хората, които понякога открито говорят с други хора, да се чувстват по-голяма радост от хора, които говорят за малки, незначителни неща. Така че, следващия път, когато се разбере, че клюките за времето, или тази, в която Риана носеше на наградите Грами, да устои на изкушението да се говори за дреболии, и се стремим към нещо голямо и смели. Вие няма да съжалявате!