15 (дори и повече) опции, отколкото да замени хляба в lchf-сандвич

Сандвичи не трябва да изчезнат от диетата кето. Саша Кузнецова е събрала лесно за вас (и не) опции, отколкото заместват вреден хляб.

U Отидете до LCHF-диета предполага, че хляб, хляб, пита и други кифли изчезват напълно от живота си. Но вие можете да се опре на мазнини, с високо качество сирена и колбаси. Половин сандвич е вече там, това е малък.

Sandwich - тя буквално масло с хляб. От време на време и обратно на класиците, например, с нашите ниско съдържание на въглехидрати LCHF видеоклипа. За разнообразие, можете да ги намажете пастет: (. Имаме инструкции за това как да се направи пай наистина вкусна) риба или черен дроб.

Увийте зелените и месо може да бъде в кето-тортата.

Мека мазнини или малко топено сирене направи интересна двойка с хрупкав хляб. С тях е възможно да се приложи "приятелски" хумус с тиквички.

Горещи сандвичи с пикантен сос. шунка, чушка и щедра порция сирене да се готви през за пица.

Основа за шам tartlets. освен ако не стевия подсладител, може да бъде отличен по един за доставка на празнични закуски. Например, добавете маслото с билки и парче сьомга.

LCHF-палачинка перфектно с пастет. но никога не може да сложи sahzam, ако желаете, например, увити в парче свинско си със зеленчуци.

Сирене и колбаси не е непременно тънки филийки, лежащи на парче хляб, те ще се развият добре за основа сандвич.

Опция бързо закуска или закуска - твърдо сирене и масло. Опитайте сирене и масло на стайна температура - това е магия вкус.

Кето-класика - печено халуми или suluguni като основа сандвич с тях се комбинира с почти всички съставки на класически сандвич.

А палачинка suluguni просто създаден с цел да замени ЗДДФЛ!

Великолепната LCHF продукт, която в някои случаи може да замени парче хляб. Например, ако в миналото, въглехидрати начин на живот те обичам сандвичи с хайвер или риба.

Яйца могат да се приготвят в подобие на кифлички - oopsie-хляб. Това е достатъчно, за да привличам бялото, добавете жълтъците с крема сирене, разбъркайте всичко и се пече във фурната. Upsi-хляб ще бъде на базата на сладък закуска, ако добавите към него шоколадов мус.

Ако имате достатъчно голям тиган, можете да се готви един омлет супер тънък (само победи яйцата с щипка сол) и всичко това, което сърцето ти желае увийте.

Зеленчуци, билки, гъби

Всяко сирене се комбинира със зеленчуци. Suluguni, моцарела, фета, крема сирене "ще играе" с чушки и домати, но от извара с моркови ще се окажат по-вкусни хапки.

Крема сирене, което ние обичаме да се търкаля, че има смисъл да бъдат опаковани в краставица. пържен бекон или сьомга. От липсата на Лаваш в живота си сте пропуснали.

Необичайни заместител на бургер кифли може да бъде гъби. Те, между другото, е много "говори" сусам. А големи печурки с куха шапка може да се пълни с месо и / или сирене и се пече.

Фенове pohrustet могат да използват зелеви листа (нормални или Пекин), маруля, спанак големи. Зелените правят отлични такос и кето-ролки.

Съществува голямо разнообразие от апетитни, но нездравословен рецепти "лодки" на хляба, пълни със зеленчуци, колбаси / месо и сирене. Това е добър вариант за лечение на една малка страна, но ако вместо хляб, използвайте голяма механа, направи голяма LCHF-опция.

Най-вкусните в сандвич винаги това, което най-добре: червена риба с масло, сирене, домати и маруля, салам или бекон. Защо да прекъсне вкуса на хляба? LCHF-сандвич съществува, е достатъчно да се отстрани от въглехидратен компонент и една мечта, мечта, мечта.

Бадеми и кокосово брашно вече могат да бъдат намерени в много магазини. Псилиум има dyukanschikov и аптеки. Да си купя продукти на iHerb - парцелът ще трябва да почака, но такава покупка често може да спаси. Ще се радвам, ако поръчате при iHerb използвате моя KLK579 код. Вие ще бъдете изключен, а аз - на възнаграждението, на които мога да поръчате повече продукти, вижте повече рецепти и да ги споделя с вас.

Снимка: Кориандър, Foreverfit.tv