14 Неща, които в никакъв случай не може да бъде направено на самолет! Запомни или по-добре запазена,
Експертите ни къде микроби се крият и да кажат как да се поддържа здравето по време на полета. Да, риска от смърт в самолет е пренебрежимо малък, но рискът от заболяване - сериозно и очевидно. Най-малкото, за тези, които работят на борда.
Ето някои предпазни мерки, ни съветват да вземат една стюардеса.
1. Моля, не ходят на борда на самолета бос (в чорапи - също е "бос").
Стюардесите са видели всичко от повръщано кръв и храна разлято върху килима.
"Когато виждаме хора отиват до тоалетната боси, ние просто се свият, защото подовете са пълни с микроби самолети", - каза Линда Фъргюсън, който е била стюардеса в продължение на 24 години.
"Никога не ходете боси в банята, защото понякога ние се прекъсне стъкло на пода може да остане малки парчета," - добавя стюардеса
2. Не се добави лед в техните напитки.
"На самолети са стари резервоар за вода и по време на проверката са открити там бактерии," - каза Фъргюсън.
"Аз препоръчвам да се пие бутилирана вода, която е винаги там, в бордовете" - добави стюардесата.
3. Не сядайте на стол през цялото време на полета. Моля те ...
По време на полета, има висок риск от развитие на дълбока венозна тромбоза (ДВТ). Това съсиреци, които обикновено се образуват в краката.
Друг се нарича "синдром на икономична класа" и да го предотврати, поне на няколко минути пеша около самолета и да чакат. (Само не забравяйте да се носят обувки!) Също така, се опитват да избегнат тесни дрехи, които могат да пречат на циркулацията на кръвта по време на полета.
"Основното нещо - да се движи или се движи краката си, най-малко 1 път на час," - казва Катрин Sonkuist горите, MD, на личен лекар в Станфордския университет здраве.
4. Когато не използвате контактни лещи по време на полет.
Ако е възможно, да се носят очила летят.
Сухият въздух в кабината може да предизвика дразнене на очите. Също така, ако искате да спите по време на полета, а след това го направи в лещите, които не са предназначени да се носят през нощта е лоша идея.
5. Не изключвайте и вентилацията на седалката.
Ако не ми харесва, когато ви остави студен въздух, най-добре е да се облича с пуловер, но не се затваря вентилационния отвор.
Лекарите препоръчват да се включат вентилация на седалката, така че всички въздушни микроби издухан, ако не се получи в личното пространство.
6. Да не се яде храна, която е паднала върху маса тава.
Уф! Тези тави не са измиване между полетите, така че по-добре да го вземете с дезинфекциращи кърпички или разпореждане с храна, която падна на тавата, а не в чинията ви.
"Таблиците в самолета са известни голям брой бактерии," - казва Stiven Морс, професор по епидемиология в Колумбийския университет общественото здраве.
Фъргюсън добавя, че таблиците обикновено се втрива 1 път на ден, когато въздухоплавателното средство е паркирано през нощта.
"По време на полета Виждал съм родители, които се променят памперси за децата в тези слотове. Виждал съм хора, поставени върху тези таблици бос "- казва Фъргюсън.
7. Не използвайте одеялата.
Какво друго в самолета не се почиства между полети?
Отговорът: утешители и възглавници, които се ползват от пътуване до пътуване и, като правило, не се мият, докато той излиза на експлоатационния им срок.
Възглавници и завивки - перфектното място за живеене въшки и микроби.
"Виждам хора, увити краката си с одеяло, и все пак Често виждам хора, които кихат в одеяла," - казва Фъргюсън.
8. Не забравяйте да пиете вода.
Сухота в гърлото в средата на полета?
Причината не е солени закуски. Самолетният ниска влажност на въздуха, тъй като въздухът в кабината е подобен на въздуха на височина 1800-2400 метра, според Световната здравна организация.
"На всеки етап на полета, всяка стюардеса се опитва да се пие около 0,5 литра вода. Водата - най-важното нещо "- каза Фъргюсън.
9. Избягвайте кафе и чай.
Вие не искате да се пие чешмяна вода от самолета, нали?
Въпреки вода за чай и кафе, обикновено се вари, по-добре е да се пие бутилирана вода или други напитки от запечатан контейнер.
Друга причина да не се пие кафе или чай в равнината: кофеинови напитки - не най-добрият избор за полет.
"Кофеинът ви дехидратира леко. Това не е проблем, но ние също трябва да пият вода, "- казва д-р по горите.
10. Да не се пие твърде много алкохол.
И докато хубаво вино може да се освободите от стреса по време на пътуване, алкохол е изключително обезводнен. В комбинация с ниската влажност в самолет, просто изсъхва тялото си.
В допълнение, тънък въздуха на въздухоплавателното средство увеличава ефекта на алкохол. В допълнение, прекомерна употреба на алкохол, обикновено понижава имунната защитна функция, така че Съветът също е запалена по питие в бара на летището преди полета.
"1 питие във въздуха се отразява на здравето като 2 питиета на земята" - каза Фъргюсън.
11. Не докосвайте бутона промиване на тоалетната чиния.
За да се предпазите от различни бактерии в тоалетната, мийте ръцете си и да използват хартиени кърпи за ръце, за да натиснете бутона и отвори вратата.
"Винаги измивайте ръцете си в тоалетната, да ги избършете с кърпа, а след това използвайте кърпа, за да изключите водата, а дори и да отвори вратата," - казва д-р по горите.
12. Не заспивам, облегнат на прозореца.
Ти не си единственият, който заспа, придържайки се към прозореца. Но кой знае кой на прозореца дишаше, кихна и се изкашля за вас?
"Много хора приемат с дезинфекциращи кърпички и ги избършете около мястото си," - каза Фъргюсън.
"Ако хората можеха да видят микроби в самолета, мисля, че всички ние би било шок. Имам правило, с което никога не се разболеят, никога не съм докоснал ръце над устата и лицето си. "
13. Да не се носят къси панталони.
Ако е възможно, поставете в полет дрехи, която покрива кожата, която е в контакт със седалката. Подобно на други части на въздухоплавателното средство, седалки не са измити между полети.
"Мисля, че повечето от повърхностите в равнината, вероятно не по-чист, отколкото във всяка друга публично място, просто защото те не се почистват често и хората са в много тясно пространство, - казва Морз.
14. Да не се колебайте да се обадите стюардесата, ако се разболеете.
Преди да получите сертифицирането, стюардеси са обучени и да научат за предоставяне на спешна медицинска помощ, а дори и да вземат доставка.
"Стюардесите са много добре подготвени. Ако се разболее, те определено трябва да се каже за него, "- каза Фъргюсън.
Моля, споделете тази важна информация, с всичките си приятели.