10 съвета за тези, които имат само започват интензивна жиу-житцу
Независимо дали сте начинаещ в борбата, а само дойде в залата на бразилско жиу-житцу и граплинг или имат значителен опит в други видове. Тези съвети са за вас!
1. Доверие и да печелят доверие
Никога не дръжте болезнено или задушава, след като партньор подслушвани. Дори ако се съмнявате, а в действителност често се случва, когато не е ясно дали противникът е повалена, все още нека болката - безопасността е от първостепенно значение. Това е често срещана практика, а не на финала на Световната купа. Спечелете репутацията на TAP-Гай, нарушавайки всички в един ред - най-лошото нещо, което може да направи през първите няколко месеца на обучение BJJ.
2. бразилско жиу-житцу Gi ангажирани в
Не бъдете мързеливи, отидете на облекло най-близкия магазин борец или, в краен случай, за да Ки чрез интернет (излиза по-евтино и доставени до най-близкия пощенски клон. За информация относно това как да избера най-подходящия човек за BJJ, прочетете тук. Забравете за всеки sambovkah, Judogi не трябва да дойде в къси панталони и яке. спазват правилата, както и техните приятели в залата. в крайна сметка, много техники в BJJ просто не работят без кимоно.
3. Не покани черни колани се конкурират
Да, разбира се, може да се бори с черен колан, но първо се уверете, че те са ви се обади. Не правете старши колан, за да мисля, че сте решили да го предизвика. Може да свърши зле =)
4. Намерете най-добрите инструктор
Най-бразилско жиу-житцу е най-ниската зона, която може да бъде инструкторът - лилав (виолетово). Не е необходимо да отидете в залата със синия пояс, дори и да е невероятно, озаглавена спортисти. Наличието на синя колан не означава само по наличието на определени умения, но също така и факта, че този човек трябва да има много да учи и да преосмисли. Възможно е също да се знае, че един добър спортист, озаглавена шампион не винаги е едно и също добър треньор.
Ако сте абсолютно начинаещ, без опит в борбата, първите няколко месеца буквално ще изтрие тепиха. Ще sabmita всичко, понякога дори момичетата. Просто се примири с това и да се учат, да бъдат внимателни, когато професорът обяснява новата технология, да слушате съветите на възрастните колеги.
6. Комуникирайте
Обмяна на опит - най-доброто, което може да послужи като стимул за постигане на напредък. Не пропускайте момента, за да получите знания на някого, да научат нови техники, за да се разбере неизвестното да ви преди детайлите
7. жп Начало
Или извън основната зала. Обикновено 1,5-2 часа не са достатъчни за пълно тренировка. Имате ли много свободно време у дома или в салона (ако има татами) да работят някои от позициите и бормашина.
8. Откажете се от време
Повярвайте ми, си героизъм в следващия armbar един ден ще доведе до само една счупена кост, или, най-малкото, скъсани сухожилия. И след това си задайте въпроса, беше си заслужава вашето его, които сега не месеци на обучение?
9. Опитайте нова
Да, в основата на главата на всичко. Но никой не каза, че трябва да забравим за изучаване на нови техники. Чувствайте се свободни да опитате всичко ново, опитайте се да намерите нещо по-различно, да започне да се развива играта си. Но не и за сметка на основния курс.
10. Борба силен
Да, някъде в половин година ще започне да се получи нещо и ти най-накрая ще sabmita новодошлите бели колани. Понякога може да започне да се занимава само с тях, подсъзнателно се опитва да забавлява собственото си его (Уау, аз съм направил! Виж, както аз го виждам!). Това е грешен начин да отида. Без редовни тестове никога няма да бъде прогрес. Започва да се бори със синьо, лилаво колан. Определете себе си нови цели и да се премести към тях.