Как да отслабнете като у дома си, без диета и упражнения за седмицата бързо

Когато наднорменото тегло искате да отслабнете бързо и винаги с ултрамодерен диета. Появата на такова желание да допринесе за множество лъскавите списания, за предаване на телевизия. Но този подход е не само погрешно, но понякога дори опасни. Какво дойде друг, не може да ви костюм поради различия в здравния статус.

Но за да знаете как да отслабна като у дома си без диета, но полезно. За да се разбере, че днешната строго утре ограничение по мощност може да даде напълно противоположен резултат.

Възможно ли е да отслабнете без диета?

Може да изглежда странно, но това без диета реалистично да балансират тежестта и подкрепа на получения резултат за достатъчно дълъг период от време. Без да се изчерпи недохранване, тя може да изглежда привлекателно да се носят неща, които са подобни, но не и тези, които се крият допълнителните килограми.

За съжаление, момичетата и жените в много случаи не са склонни да мислят за причините за наднорменото тегло. Те са много по-заинтересовани от начина, диета чудо, че ще ви помогне да отслабнете. Но всичко това - само проява на много обикновен човешки мързел.

За да отслабнете и да помогне на организма да се поддържат желаните пропорции, по-голямо значение не се отказва от някои от продуктите, както и баланса на двата компонента:

• правилна и балансирана диета, насища организма с витамини и калории;
• разхода на енергия, подходящ прием на калории.

Повишаване на теглото се дължи на факта, че липсата на баланс между разходите за енергия и количеството на консумация на храна. От друга страна, когато товарът много, но не достатъчно храна, тялото става опъната.

Твърде мързелив да се грижат за себе си може да приема различни образи:

• След хранителни навици, които са се образували преди много години. Плюс това, нежеланието да се промени нищо.
• Несигурността в собствените си способности. Омразата чувствах към собственото си тяло. Често една жена казва, че той е изключително абсурдно, или се отнася до факта, че пълнотата е твърде голям и е трудно да се справят с него на тази възраст да се ангажират с намаляване на теглото.
• Пресилено убеждение, че правилното хранене, просто не е достъпно от финансова гледна точка. Но, ако смятате, че е по-добре да се яде по-малки части с високо качество на храните, отколкото повечето, но не и "истински" или вредно.
• Неправилната диета поради долепени работния ден график. Решението на това положение все още е възможно - подготвени достатъчно храна през нощта.

Някои жени, пурпурно идея да донесе фигурата си в ред, започват да се вземат реални стъпки. Но много бързо ентусиазмът им избледнява, а резултатите са сведени до нула. Защо? Това е само, че те не разполагат с достатъчно мотивация. Какво може да се приема като цел? Някои помага очарование от света на модата дрехи. Така например, ми хареса някои дрехи, но желания размер е твърде малко. Какво не е причина да се грижи за вашата диета и най-накрая сложи на желаното нещо?

Придържайте се към правилната посока затруднява доста общ въпрос и днес, както можете да отслабнете като у дома си в продължение на една седмица, без диета. Важно е да се разбере, че за да се постигнат резултати в най-кратки срокове, е просто невъзможно. Организмът трябва да може да се прегрупират и време.

Друг пример за мотивацията - да се даде възможност на компютъра снимка със себе си любимата в желаните количества, разпечатате и да се мотае на най-важното място. Всеки ден, докато снимате, ще бъде много по-лесно да отслабнете.

Важно е да се създаде в процеса на отслабване на естествената ситуация, лишен от стрес и дискомфорт. Не бъдете прекалено нетърпеливи, с улова да наложи нов начин на живот. Позволете си поне понякога да разрешат на дребните нарушения. Например, по време на парти.

Отслабнете без диети помагат самото тяло

Така че, каква е причината някои тънкости или пълнота на другите? Оказва се, че в микрофлората на стомаха. Тя бе дадена на дланта си. Но наследственост и начин на живот имат вторичен характер. Оказа се, че бактериите се подобри смилаемостта на хранителните вещества, които имат положителен ефект върху обмяната на веществата.

Но в тялото на безброй полезни бактерии. Име трудещи се са били в състояние да установи белгийските следователи - групата на професор Патрис Cani. Както се оказва, е бактерия Akkermansia muciniphila. Започната бизнес прибран от британците. По време на проучването, те открили, че този твърд работник не харесва квартала с мазнината, а след това там са по-мазни храни хората консумират, толкова по-малко Akkermansia muciniphila в червата. Достатъчно е да се намали количеството на мазни храни само 10%, а остатъкът ще бъде белегът на минус два килограма. Важно е да се помни, че за да се постигне пълното изтегляне на мазнини в тялото не последва. В противен случай, метаболитните процеси са нарушени, което може да доведе до нови проблеми.

Отслабнете без упражнения! Наистина ли?!

Много жени смятат, че за да отслабнете без упражнения не е възможно. Въпреки това, той също така е дълбоко подвеждащ, тъй като фактът, че само една изтощителна, почти денонощно, тренировки могат да направят падането на тегло.

Важно е да се разбере, че прекомерни упражнения накара организма да активно да консумират въглехидрати, които доставят и така изтощени диети. В допълнение, след като игра уморен тяло за попълване на отработеното енергия може да изисква сладко или мазнини. Какъв е резултатът? Вярно е, нов кръг от увеличаване на теглото.

Възможно ли е да отслабнете, без да спортове - спорно. Какво да се прави? Упражнение, но в умерени количества. Само в този случай, не може да укроти апетита. Изгарянето на мазнините започва само когато сърцето ти курс по време на тренировка, няма да надвишава 110-130 удара в минута.

Лесно е да отслабнете без упражнения във фитнес залата ще помогне, например, най-често срещаната ходене. Достатъчно, за да се даде този урок общо 40 минути на ден и ще забележите, че тялото започва да реагира. Главното условие - ускореното темпо на ходене.

Можете също така да активирате обръч. В резултат на това три набора от пет минути, за да тренират мускулите на корема и гърба. Още упражнява обръч масаж ефект, подобрява кръвоснабдяването на органи и тъкани.

Хората с чувствителна кожа е важно да се стегнете кръста с кърпа, за да се избегне появата на дразнене в класната стая с обръч. Също така от работа с жилото трябва да се изхвърли, ако има възпаление на коремната кухина.

Както мускулите стават по-подготвени да усложни процеса. Например, за да поставят краката си толкова широко, колкото е възможно, или да се позиционира крака успоредни една на друга.

Както можете да видите, не могат да бъдат считани за примерите за обучение инвалидизиращи. Както и обучението в най-чистата му форма.

Хората-битова начина да отслабнете без диети и физически упражнения

Ако имате малко наддаване на тегло тегло, това наистина е възможно да се направи, без диета и упражнения. Осребряване на глада и да предизвика мазнини да горят много по-бързо в състояние на много обикновени кафе. Напитката съдържа много елементи, необходими за организма. В допълнение, тя съдържа малко калории. Но е важно да не се забравя чувството за пропорция, защото кафето в големи количества, но все пак често се използва, е в състояние да причини вреда под формата на здравето:

• разстройства на нервната система;
• натоварването на сърцето;
• намаляване на нивото на калций;
• дехидратация;
• безсъние;
• поява на стомашни киселини в случай на пиенето на кафе на гладно.

Заменете кафето, например чай от джинджифил корен. Подобно на кафе напитка потиска чувството на глад. Джинджифилът етерично масло се съдържа, има тонизиращо действие. Той също така стимулира обмяната на веществата.

Как да се готви? Джинджифил корен за мелене и се изсипва вряща вода. От известно време, средствата са оставени да е реално, а след това се филтрира. Пийте на малки порции преди ядене през деня. Ако напитката престои 15 минути на водна баня и добавете в края на лимонов сок и мед, полезното действие засилен.

Стимулиране на метаболизма и помага зелен чай. Той има много антиоксиданти, които намаляват негативните последици от тютюнопушенето и липсата на сън. те също така да допринася за поддържането на нормалната кожа. Разбира се, чаят трябва да се пие без захар и да изберат да не опаковани опции, както и яйчен крем.

вместо изход

Сега ние даде цялата информация в компресиран вид.

Както можете да видите, за нормализиране на телесното тегло без диета и изтощителни физически натоварвания е възможно. Този предложените варианти показват загуба на тегло.