10 причини, поради които японките не получават мазнини

Според статистиката, японците имат по-голям продължителност на живота в сравнение с жителите на други страни. Средната японски живота на почти 87 години. В допълнение, японците са признати за най-стройна жена в света. Защо японките рядко дебел? Има 10 причини, които ние ще ви кажа точно сега uDuba.com.

Първата и основната причина е храненето. При подготовката на японски ястия, приготвени с риба, водорасли, соя, ориз, плодове и зелен чай. Храната им е на практика няма високо калорични и нездравословни храни.

Традиционно, японската диета е пържена риба, купа с ориз, варени зеленчуци, супа мисо и зелен чай в големи количества. За десерт разчитат нарязани плодове. Ежедневната консумация на риба тялото насища омега-3 мастни киселини, полезни за здравето и младостта на кожата. Заедно с морски дарове японски активно консумират големи количества броколи, зеле, къдраво зеле, цвят и брюкселско зеле.