10 правила как да останете във форма, които искате да бъдат в идеалното тегло и в добро състояние

10 правила за това как да останете във форма, която искате да бъде в идеалното тегло и в добра форма? Придържайте се към тези прости правила. Зама портокали портокалов сок - учени твърдят, че тъй като се намали количеството на приема на калории с 20%. Натиснете тренировка. И това не е време на време, но систематично. части - яде по-малко, но по-често: 6 пъти на ден, режещи части 10-15%. Снимки на храна. Въпреки, че звучи смешно, но повярвайте ми, тя работи перфектно. хранителни снимки, които консумирате през деня, ясно показва, че превишението във вашата диета. Пийте кафе. Кофеинът от само една чаша е достатъчно,

всичко най-хубаво 10
_______
Колко жалко, че мозъкът не се продава в магазините. Понякога искате да направите някои подарък.)))

Поздрави!
_______
Колко жалко, че мозъкът не се продава в магазините. Понякога искате да направите някои подарък.)))

Можете пролетно настроение!
_______
Лос Милагрос est # 225; п Донде размера на екрана ен Ellos

Поздрави!
_______
Лос Милагрос est # 225; п Донде размера на екрана ен Ellos

I Г Д Т ч до

Пожелавам ви приятна вечер!
_______
При жените няма правила. има само настроение.

здравей!
_______
При жените няма правила. има само настроение.

тема