10 постни хора от Регламент
Когато ние се занимаваме с зли хора, най-вероятно си зададем въпроса: какво и как те се хранят, как те успяват да поддържат стройна фигура? Ако една добра сделка на мисълта, може да стигне до заключението, че е тънък - не е твърде трудно, просто трябва да бъдат внимателни към това, което ядем и как ядем.
1. Хората с тегло не седят на диета, най-малко, в смисъл, че ние го разбираме. Ако искате да бъде тънък, можете напълно да промени начина на живот, включително начина на мислене.
Проучванията показват, че хората, тънки диета е много по-здрави от затлъстяване. Те ядат много плодове и зеленчуци, и да пие вода в големи количества.
2. Те са внимателно следят за теглото си. Тънки хора са изключително чувствителни към всякакви промени в теглото им до такава степен, че те са наясно дори леко покачване на теглото на няколкостотин грама. Ако те забележат, че започна да се възстановява, а след това веднага да започне да се занимава активно с допълнителните грама за да си възвърне предишното си тегло.
4.Oni не решат проблемите си с помощта на храната. Често, поради което някои чувства или обида, ние се поглезите изключителната част на хранене или нещо сладко. Тънки хора не се опитват да прокара собствените си проблеми с помощта на усвояване на излишните калории.
5. Те в крайна сметка там в момента на насищане. Те са насочени към нуждите на тялото си, а не на количеството на храната, поставена върху плаката. Те отдавна знаят всичко за тялото си, така че те знаят, че преяждането е лошо за тяхното благополучие и поради това са в състояние да спре навреме.
6. Те не се обграждат с изкушение. Вместо да играят шкафове различни висококалорични закуски, те предпочитат плодове, зеленчуци и други здравословни храни.
7. Те знаят кои храни и в какви количества могат да се поглезите. Те не си виновни, яжте каквото си искат и когато искат да, но много внимателно. Разликата между тези хора е, че те купуват храната, което е наистина добро за тях, да се хранят бавно и се наслаждавайте ял. Пълен с хора бързат да си купите нещо бързо и поглъщат веднага.
8. Тънки никога хора пренебрегване закуска. По принцип, по-голямата част от тънки хората ядат не по-късно от един час след събуждане.
10. Тънки хора не пренебрегват своевременното хранене. Те ясно знам какво и кога трябва да има. Ако не се яде в продължение на 6 часа или повече, забавя обмяната на веществата.
