10 ефективни начини да се отървете от хълцане

Всички знаем колко досадно може да бъде хълцане. Той винаги се издига в неподходящ момент! Можете, разбира се, просто изчакайте, когато тя ще се състои, но има няколко прости начина да се отървете от него. Хълцането - е неволни контракции на диафрагмата, което може да бъде причинено от няколко неща: внезапното вълнение или стрес, преяждане, прекалено бързо хранене. Има много различни начини за това как да се спре хълцане, някои са по-ефективни от други, някои по-малко ...

Тук можете да намерите най-добрите начини, за да се сложи край на хълцане във всяка ситуация!

1. Натиснете и задръжте дъха

Тази техника - един чудесен начин да се отпуснете диафрагмата. Опитайте се да задържат дъха си за 10 секунди, а след това бавно издишайте. Повторете три или четири пъти.

2. Дишай в хартиена торба

Смята се, че този метод може да се увеличи количеството на въглероден диоксид, който, от своя страна, се бори хълцане. В допълнение, хартиения плик е умен отвличане на вниманието и ви позволява да спра да мисля за това, което е на път да се iknesh. 🙂

3. Стиснете гърдите си

Внимателно стиснете гръдния кош, се наведе напред и оказват натиск върху диафрагмата. Като алтернатива можете да прегърне коленете си в продължение на няколко минути. Разнообразие от пози, които са предприети за борба с хълцане, също помага за преместването на фокуса.

4. Направете бързо глътки вода

Понякога наистина може да бъде толкова просто. Когато пиете напитка в хранопровода са ритмични контракции, които заменят контракциите диафрагмата, които причиняват хълцане. Пийте няколко глътки вода бързо един след друг, за да се създаде този ритъм. Понякога е добре да се пие една голяма глътка вода много бавно отпуснете диафрагмата. Тези методи са полезни в случаите, когато се появи хълцане на обществени места.

5. Изпийте чаша от другата страна

Просто пие от противоположната страна на чашата. Това се прави, докато стои в склона, като на снимката. Когато се опитате да се пие вода, така че трябва да се напряга мускулите на врата и диафрагмата. Този метод не е толкова често, но все пак готино борба с хълцане.

6. Придържайте пръстите си в ушите

Смешни начин. Поставете пръстите и ушите пият вода със сламка. Това създава мембранен rassslablyaetsya.

7. Яжте бавно

Най-добрият начин да се преодолее хълцане - не го позволи изобщо. Яжте бавно. Ако поглъщат храна твърде бързо, може да срещнете не само с хълцане, но с повишени болки метеоризъм и стомашни.

8. Газирани напитки също пият бавно

Газирани напитки дразнят диафрагмата, особено ако се пие бързо и глътки, така че отделете време и следвайте стъпките.

9. Спрете преяждане

Направете го по правило да се следи количеството на храната. Преяждането претоварване на храносмилателната система, храната няма време за храносмилане равномерно, което причинява стрес и хълцане.

10. Да не се яде храна стимулиране

Остра храна причинява разпръскване киселина в стомаха, което води до хълцане. Или, например, алкохолни напитки да предизвикат дразнене на хранопровода, което е и причината хората често пиян хълцане.