знаци по вдигане на тежести
знаци по вдигане на тежести
Всички човешки същества възприемат света през призмата на своите стереотипи. Ако попитате един човек, който е видял тежка атлетика конкуренция, но близо вдигане на тежести не се занимава, за да покаже как да се повиши максимално тегло на повдигачи на снаряд тегло, тогава той maloiskushonny почти със сигурност ще демонстрира движение, доста сходен с вдигане на тежести # 151; но тези движения ще бъдат точно като това, което човек би предизвикала самата бара. Това означава, че всички те са бавни, твърде напрегнат и извършено най-вече поради усилията на ръцете на криви и завой, за изправяне на гърба му.
Щангисти използват в своите изкачвания, а напротив, доста бързо, често дори фините движения, извършени, освен това, което се дължи на работа почти само краката. Ръцете в повдигачи се използват в доста пасивни роли, или като разтегнато въже, или отстранени подпори, или като смущения от подвижния с подкрепата; Що се отнася до гърба, а след това тя е по вдигане на тежести през възможно да се изправите и здраво "закотвени" прозорци # 151; за да се избегнат наранявания на гръбначния.
Разбира се, тези различия между щангисти и обикновени хора, които не са изчерпани. Например, след вдигане почиства обикновения човек ще поддържа врата пред него във въздуха, без подкрепата на делтоидния мускул; вдигат летвата на гърдите, той почти със сигурност ще zaprokinet главата и да подобрят баланса би било да се погледне на врата и т.н. В щангисти, след като от гърлото на гърдите фиксира неподвижно върху делтоиди поради високата баста лактите и вдигна от прът в гърдите е точно точно над раменете с остриетата затворени веднага # 151; поради ударение излизаща глава напред.
Те двигателя и характеристики подпорните (т.е. така наречените "уреди") позволяват аматьори вдигане на тежести уверено се идентифицират един човек по вдигане на тежести, дори когато той вдига доста глупаво тегло или дори симулира повдигане щанги. (Не е твърде уверен, за да се определи, че човек # 151; щангист, можете в случай на изключителна прецизност и смелост на неговите действия снаряда: това е, когато човек се изкачва на мястото, независимо от най-жестоките и амплитудата на "отваряне" на експлозиите; когато неговите "ножица" с възхода на гърдите съчетават скоростта на светлината и силата на значителна дължина и дълбочина; когато главата му, докато държите щангата на гърдите му не е дадено трескаво назад и хвърля, като късмет ще имат protivoudushayuschemu инстинкта е по естествен, тихо място в печата притисна до гърлото му, и т.н.)
Но винаги е възможно да се разчита на характеристиките на движението на данните и фиксиращи за да определят кой щангист, вдигане на тежести и кой не?
Това са снимките на прозорци пръчици различни шампиони # 151; Европейските шампиони, световни и олимпийски игри: Yu.Duganovym,
Бент, гърбицата криви на оръжие в взривяване, долната врата семена, обезпечаване на пръчката до другия, изразено повишаване на # 151; Достойно Masters показват почти целия набор от помия Къбс. И какво ще правим сега # 151; откаже видни радетели за правото да бъдат разгледани по вдигане на тежести? Не, разбира се. Точно, когато се определя кой щангист, и кой не е, трябва да се имат предвид не само техниката, филигран, но също така и размера на тегло вдигна, това е резултат, постигнат # 151; което в крайна сметка има за цел и който и да е спорт. Защо се вземе предвид необходимостта не само технологията, но и резултатът? Тъй като щангист # 151; е сигурно, атлетично специалност, и добри резултати не могат да бъдат постигнати без сериозна специализация, без интензивни и продължителни тренировки. Така че, ако един човек показва високи резултати повдигащите се, следователно, сериозно, специализирана в набиране на пръта и, следователно, е щангист.
Flawless класическа техника # 151; Това, разбира се, чудесно, това е радост за окото любителите на вдигане на тежести и един от главните средства за избягване на нараняване. Въпреки това, стойността на спортните постижения не зависи само една технология, но и от много други фактори, значението на което е сравнимо с или дори надвишава стойността на технологиите.
Ако вземем общия принос на всички тези фактори, върху които то зависи от спортните постижения, като 100%, размерът на вноските на отделните фактори в този резултат може да достигне, по мое мнение, за следните стойности: ентусиазъм спортна спортове и още няколко, свързани с изпълнението си с усърдие средно донесе 15% успеваемост, треньор грамотност # 151; до 10%, материална подкрепа на атлета # 151; до 15%, благоприятно съотношение на размера на краката и ръцете # 151; до 5%, опит за обучение на атлета (особено степента, до която рано спортист започна мряна) # 151; до 20%, взети спортна анаболи # 151; до 20%, генетични дадености # 151; до 15%. Усъвършенствана техника директно върху себе си, по-специално във възход, носи съвсем малко, не повече от 5% от успеха # 151; но, въпреки това, благодарение на своята косвен ефект, т.е. дължи на факта, че една добра техника позволява пълна и точна, за да се избегне спортни травми, и вследствие на това увеличение за увеличаване на продължителността на обучението, значението на правилната техника може да бъде до 15%.
Само до 15%. Затова, въпреки че е добра техника и е най-яркият, след като очевиден знак на щангист, но да се съсредоточи само върху една техника, при определяне кой щангист, и който не е # 151; това е невъзможно. точка # 151; тя все още е на самия резултат. Ако тя е висока (ниво на първото ниво и по-горе), дори и при много тромави двигателни умения и фиксиране, повдигача показващ резултата # 151; със сигурност е вярно щангист. Нашият човек.