Спорт - човешка дейност, която се състои от контрастен физически и психологически способности едно от друго, което отговаря на определени правила; дейности и междуличностните отношения между хората. Спортни дейности ще допринесат за подобряване на физическата форма, психически и морални качества, насърчаване на здравето и удължават дълголетие.
не бива да се бърка елитния спорт, който има за цел да се определи срок на човешките способности. Професионалните спортисти често се контузят, че неблагоприятно въздействие върху здравето.
Причини да спортуват
Спазването на работа и отдих. Спортни дейности за повишаване на тонуса и дееспособно лице. Обучение прави правилно планиране на режима на ден и спазвам точно това.
Увеличаването на резервен капацитет на организма. Физическата активност увеличава потенциала на всички органи и системи. В случай на екстремна ситуация, тялото няма да работи на пълен капацитет, и по тази причина, по-лесно да оцелеят напрежението. Особено остро се усеща в периода на възстановяване от травми и заболявания.
Оптимизация на работата на всички органи и системи. Ние обучено лице, дори и в покой на всички системи и органи работят по-ефективно. Сърдечна честота и вдишвания в минута по-малка от тази на един необучен човек.
Борбата срещу липсата на физическа активност. Съвременната индустрия остави човек по-малко възможности за упражняване: наличието на публичен и частен транспорт, заседнал начин на работа, асансьори, пазаруване доставка, развитието на търговията в интернет. С липсата на физическа активност се отразява на всички органи и системи.
Борба с умората. Отдих - промяна на дейността. Ако човек е зает по цял ден умствена работа и седи все още, най-добрата почивка и изместване нервните центрове ще бъдат обучение. Налице е нормализиране на дейността на симпатиковата и парасимпатиковата система, след тренировка има дълбока релаксация. Интересен ефект на "мускулна радост", която се проявява в повишаване на настроението и чувството на еуфория след тренировка. Учените обясняват този резултат е освобождаването на хормони - ендорфини.
Нормализиране на съня. След обучение идва дълбок и здравословен сън, повишава качеството му. Мъжът има време да си почине добре през нощта.
Повишено самочувствие и вяра в собствените си сили. Спортни дейности донесе важен психологически ефект. Тялото става по-устойчива и е удобно. Силната воля, способността да надвишава капацитета укрепва самочувствието и капацитета в други области.
Значението на спорта в живота на човека
спортен
Спорт - е исторически формирани дейност. Всеки народ има списък с популярни събития в страната си. Има около 200 официални спортни, някои от физически дисциплини иска да получи в официалния списък.
Според класификацията, LP Матвеева спортове са разделени в 6 основни групи:
Значението на спорта за деца
- Борбата срещу липсата на физическа активност. В света на острия проблем със затлъстяването сред децата. двигателна активност на детето под ръководството на треньор, в предпазни средства е най-добрата алтернатива независими игри в улицата.
Подобряване на дисциплина. Способността да се спазват правилата и изискванията опростява процеса на обучение в училище.
Укрепване на имунната система. Децата, които се занимават с физическа активност, по-малко податливи на заболявания, особено остри респираторни.
Като се вземат предвид индивидуалните предпочитания на детето. Професия любим активност подобрява настроението, помага за постигане на успех в други области.
Цялостна физическо развитие. Физическата активност се развива в сила дете, ловкост, издръжливост, гъвкавост, бързина.
Историята на човешкото развитие и спорта последвано паралелно. Конкуренция и физическата активност са основните ценности, които не се влияят от времето и човешкото развитие. Хората имат различно отношение към спорта, някои участват пряко в тях, гарантира наличието на, и някой е фен на любимия си спортист или отбор. Sport не остави никого безразличен!
Забелязана грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter. да споделите с нас.
