Зинаида Руденко

Онзи, който казва, че не трябва да сравняваш себе си с другите. Това се отнася за всички сфери на живота. Sports особено. Това е мнението и на нашите гости, озаглавена спортист, главен изпълнителен директор на RPS Nutrition, експерт технолог телевизионна програма "Осама главния" Зинаида Руденко.

В интервю за Ayslimming Зинаида също ни каза за това, защо не приемам овесена каша за закуска, изразено отношението му към несъдържащ въглехидрати диета, както и много други неща, които със сигурност полезна за тези, които са решили да направят бодибилдинг важна част от живота му.

Връзки към онлайн ресурси:

slimim.com за интервю

- Зинаида когато спортът се превърна във важна част от живота ти?

- Не мога да кажа, че това е спорт. Напротив, активен отдих (усмихва).

- Били ли сте някога седна на диета за отслабване? Ако е така, какви са резултатите?

- на диета просто ей така, без провеждане на гол, аз не седна - не е имало нужда от това. И сега не виждам никакъв смисъл в обезмасляване и като резултат на това неизбежно аменорея при жените в името на "dlyasebyatinga".

• Като цяло, мога да кажа, че за щастието на жената не се нуждае от перфектен външен вид, и е необходимо самочувствие и неговото обжалване - тогава всеки вид - не се губят (смее се).
• И, обратно, тя може да бъде модел, перфектно външен вид, но не обичам и не се вземат. Тогава околните видите някои от грешките си и да не забележите достойнство.

И в световната bikinyashek и се оказва, - защото на две допълнителни кг момичета въведете депресията е покрита с воал, и не се чувствам щастието и радостта от живота.

• основите на здравословното хранене,
• Изграждане на собствена програма за хранене и обучение,
• анализ на храни и много други неща, е полезно не само за контекста на постигането на фигурата на мечтите си, но ми се струва, и главната женска цел - да остане млада, здрава и красива на всяка възраст!

Вторият добре управляван проекта, в който взех активно участие - раждането и развитието на новата българска марка на спортното хранене - RPS хранене. Тя въплъщава както познанията ми за технология на храните, както и личния ми желание - да се направи продукт не просто комерсиален успех, но на първо място, безопасно и качествено, без отровни и вредни хранителни добавки, които могат безопасно да бъдат дадени дори собствената си дъщеря.

- Как успявате да разпределят времето си, за да се справи навсякъде?

- Не ми харесва формулировката "всички да се справи!" Защото навсякъде във времето е невъзможно, но тези момичета, които ще се опитат да уловят всички, а само себе си nazhivutsya психично разстройство. За да бъде истински успех в нещо, което трябва да го обичам и да победи резултатите от наблюдението в една и съща посока, поне за известно време. Зачене и от този момент нататък, тъй като дядо ми, за да бъде като резервоар в упор - без значение какво някой каза да отида направо, това е, да се огъват на линията, както и всички! Когато се пръска в гол, 2-3 в даден момент, но резултатът не е една единствена цел и няма да стигне. Както се казва, на три стола в същото време не usidish.

Затова искам да кажа на момичетата и техните мъже наведнъж, че е невъзможно да бъде едновременно красив, атлетичен, щастливо семейство, дом, добра майка и грижовна жена - тя е абсолютно нереално! И всеки, който твърди обратното е, по мое мнение, просто уклончиво.

Ако, скъпи човек, запознат с конкурентни спортист, не очаквайте от нея цветя по прозорците, завесите в набори, дантели покривки и винаги добро настроение, спокойствие и "главата на всички кимайки." В успешните спортисти, най-вероятно, всички цветя избледняват, няма да носят пердета, покривки за маса у дома, а не да бъдат от 2 години. И настроението ще се промени метод Booch (протеин-въглехидрат редуване, -. Ед) - 2/2 - т.е. 2 дни нищо, а след 2 дни - тъжни (смее се).

И, освен това, обичайните, които не са спортни хора не винаги разбират, че за женственост и ярка външност се крие bikinistki не Варвара Krasa-дълъг плитка и един войник Джейн. Понякога е трудно да се каже, че всеки от нас в женския ляво!

Такава е реалността на нашия спорт - искате да изглежда като про-спортист, и влакове и Паша след това като професионалист - по 7-14 тренировки на седмица! И да се поддържа това обучение може да бъде само половината от глад силен характер, не Масяня всяко момиче или маргаритка!

- Колко време прекарвате на спорта и тялото си?

- Всъщност, доста малко. Не ми харесва да живеят в продължение на тялото, тъй като това е глупаво - защото тялото ни остави всичко на земята, без значение колко трудно се опитате, а ние, хората, с изключение на тялото, имат безсмъртна душа, на които е необходимо да се грижи за, също. И шейкове, аз не съм за красива фигура, защото приемам себе си един от двамата. Shakes, просто защото ми харесва - това е любимото ми хоби! Бонус цифра вече дойде при мен - не за нея аз първоначално отиде на фитнес, но за по-голяма победа в първия си конкурс след Aerofitnesu.

Опитвам се да практикуват колкото е възможно: почивка винаги е тази възможност повече - така разтърсва всеки ден, и в ежедневната работа в много отношения е днес. Понякога една на седмица дойде на фитнес и вече са преминали, и мисля, че, слава богу, дойде в залата, най-накрая!

- Каква е силата на принципа на практика в този момент?

- Принципите, които имам един прост:

Изразяване ZOZhevtsev за парахода "всичко полезно в продукта ще" искат да допълнят важните думи:

-"Всички отровни и вредни за остаряла месо - и невротропни отрови и продукти от автолиза на мъртво животно тъкан и метаболитните продукти на патогени, - всичко това в един продукт, изготвен в двойно дъно, наистина, ще останат."