Живот след Отслабване 1
Ако вашата мечта се сбъдна, сте загубили тегло, и реши, че в тази си работа приключи, мога да ви кажа съвсем откровено, че сте дълбоко погрешно. Работата вече е само началото за вас! Защо? Преценете сами:
След загуба на тегло:
- Отпускане на кожата, особено ако сте загубили тегло само чрез диета, без да се свързвате упражнения и мускулна тренировка.
- Вода за загуба на тегло е изчезнала от тялото, включително кожата и я остави, създаване на малки звена на бръчки по лицето и се превръща в насипно състояние по цялото тяло.
- Ако се отървах от време повече от 2 паунда на загуба на тегло на месец и вашата диета е лишен от достатъчно количество цинк, сте придобили още един проблем - стрии по кожата.
- бе променен цвят, става скучен и нездрав се дължи на факта, че храната не е достатъчно витамини. и метаболизъм стане забавено, новите клетки в кожата образува бавно.
Как да се справя? Какво да се прави? Как да се направи, че резултатът не е бил дълго в следващите?
как да се създаде живот след загуба на тегло:
- Ако вашият ускорен процес на загуба на тегло е в разгара си и вие губите повече от един килограм за 2 седмици, спри! Свързване с диета от плодове и зеленчуци, както и ограничаване на висококалорични храни. Така че можете да се избегне не само стрес за организма, но и рязко отпускане на кожата.
- Ограничете консумацията на кафе и зелен чай за тялото не губи правото да течността на кожата. А прием на вода (чиста и негазирана) увеличение.
- Загубата на тегло, не забравяйте да се свържете на физическите упражнения за поддържане на мускулния тонус. Особено ефективен в това отношение, фитнес упражнения (които могат да бъдат ангажирани не само във фитнеса, но и у дома).
- Не се позволи "празник корема", вярвайки, че утре ще гладувам и всичко ще се върне. За кожата, тези колебания - огромен тест. Разбира се, аз не ви призовавам да не се отдадете на който и да е самият начин. Просто бъди разумен: позволява сами да пробие диетата, не преяждат ", за да развалят", и да се опита всичко, но малко по малко.
- Използвайте специален очистването на масажни процедури (пилинг и парни бани). за да се предотврати възможността от появата на пъпки се появяват по лицето и тялото, свържете народни средства за борба с акне.
- Не чакайте, докато бръчките се появяват - да се организира редовно вдигане маска. насладите проучване на лицевите мускули, за да се запази овална и еластичността на кожата.
- Часовникът мощност за задължително включване в диетата на храни, които предотвратяват образуването на бръчки. Техният списък може да бъде намерен в края на краищата.
- Редовно се увива за стягане на кожата след загуба на тегло. Само не забравяйте да се следват всички правила на процедурата за опаковане, в противен случай вие просто си губите времето, без да постигне някакъв ефект.
- Не лягайте на дивана, се движат! Включете се в йога, плуване, ходене. Как стоиш и да се гарантира, че коремните мускули винаги са били в добра форма. Следвайте мини-комплекси за свиването на мускулите в офиса или дори в движение, можете да направите гимнастика!
- И последната точка: радвайте се на новия си живот, след загуба на тегло, обичам новия си тяло! И това ще ви даде сили да следват всички елементи от първия до деветия!
Списък с продуктите, които предотвратяват образуването на бръчки:
Това е толкова трудна завои живота след загуба на тегло, но колко интересно!
Включете се! И "Живей лесно!" Гаранции: за плаж сезон ще можете да изненадате приятелите й новата си фигура, за да завиждам!