Живот след инсулт

Упражнение за да възстанови баланса след инсулт имат важна роля за предотвратяване на паданията. Инсулти, умерена до тежка, често води до загуба на равновесие при пациенти, така че балансът е едно от първите неща, които трябва да бъдат възстановени. Ако човек не може да стои в продължение на дълъг период от време, не е възможно да се коригира в ежедневните си дейности като обличане, къпане и тоалетна. Като липса на равновесие след инсулт, човек не може да се научите как да бъде безопасно, докато не се научи да пази равновесие, докато седи. Ето някои упражнения за подобряване на баланса, докато седи и стои. Моля, консултирайте се с вашия лекар, за да разберете дали тези упражнения са безопасни и подходящи за вас. Желателно е да има обучен помощник за обучение, баланс упражнения, за да се предотврати падане.

Изместването на центъра на тежестта на една страна

трансфер тегло последователно в дясната и лявата част на бедрото. Гръдният кош трябва да се движат напред-назад и бедрата трябва да се откъснат от повърхността. Не огъвайте кръста да се опре на. Повторете 10 пъти. Книги са поставени под мишниците, докато седи да се даде възможност за преразпределяне на теглото между ръцете си и да държи ръцете далеч от повърхността, върху която седи.

Преместването на центъра на тежестта назад и напред

Поемат тежестта на тялото последователно напред и назад, извивайки и закръгляне долната част на гърба. Повторете 10 пъти.

Склоновете на лакътя

Огъват на десния лакът, после се изправи. Огъват на левия лакът, после се изправи. Повторете 5 пъти.

Дърпане добра ръка с помощта на отслабената

Привличане на добра ръка към упражненията за слаби ръце. Издърпайте добра ръка, рисуване слаб или парализирана ръка. Ако слаб завои ръчни или слайдове, използвайте помощ за подкрепа на слаба ръка на китката и малко над лакътя. Повторете от 5 до 10 пъти.

Стречинг напред със скръстени ръце

Поставете ръцете си заедно и да протегне напред, докато седи с изправен гръб се държат за ръце скръстени пред него. Повторете 10 пъти.

Изправете се от седнало положение с мощен и сключени ръце

Поставете ръцете си заедно и да протегне напред покачва. Не се облягайте на повърхността, върху която седят пред напълно се изправи, ако можете. Ако не сте в състояние да се изправи напълно свито положение е приемливо. Назад към мястото за сядане и повторете от 5 до 10 пъти.