Желание за промяна

Но искам да се промени и да бъдат готови за тях - голяма разлика. Интересно е, че много малко от тези, които търсят помощ, е готов да напусне зоната на собствения си психологически комфорт. С други думи, промени в живота трябва да влизат без големи сътресения. "Аз съм готов да се положат усилия, за да направят всичко, което е необходимо, но само, че не ме предизвикат вътрешен протест!". Забелязах, може би, това явление: ние сме склонни да се съгласят с тези хора, чиито гледна точка е по-близо до нашата. Не е такъв, който е убедителен, а не с много факти, но такъв, който е по-близо до нашия обичаен ред на мисли. И тогава тя става безсмислена, например, право на глас в дебата: хората започват да натиснете върху бутона, преди двамата му опоненти изложат своите мнения. Невъзможно е да се промени. В такъв гласуване спечели стереотипи, отколкото дневната мисъл.

Подобна ситуация се сблъскат многократно. Може клиент място, който го моли да предложим варианти, но ще трябва да изберете кой от тях е точно за него. Разбира се, че е избран ще бъде този, който най-добре съответства на обичайния опит. и следователно, по-вероятно, той ще бъде отхвърлен от всички "грешни" (от гледна точка на клиента) варианти за действие, както и психолог / психотерапевт обезценена. Тъй като той се опита да подкопае зоната на комфорта. Така например, по обичайния начин на поведение - страда и плаче жалби, които неизменно предизвиква симпатиите на другите. Но тук е психолог, например, не бърза да бъде състрадателен, не бързат да се утеши, ако не и потапяне в объркване с думите "Знаеш ли, някак си не вярвам сега сълзите си." зона на комфорт се разби ... Как да реагира на клиента? По-скоро, негодувание и гняв към мъжа, който е отказал да играе обичайната игра.

"Аз не искам да говоря за това" - още един сигнал, че инвазията се извършва в зоната на комфорта. Тя ще изглежда, че: сте дошли за промени, но яростно защити това, което е справедливо и трябва да се преразгледа ... и постепенно се разкрива една проста истина: че много хора не идват при него, за да се промени нещо, и след това да се уверите, че нищо не промени това е невъзможно. Това не е психолог не може да се справи с проблема ми (и това потвърждава мнението на психологията като шарлатанин). За, за да укрепи своите психологически защити, привлече подкрепата на психолог в борбата за кауза със съпруга си, деца, колеги, и психолог отказа да застане под знамето се разглежда като предателство. В крайна сметка, не са необходими промени, ви е необходим съюзник.

Друг вариант: Необходими са промени, но трябва да направят друго. Психолог, съпруг, деца. "Искам да се промени, но тези промени трябва да се извършват от други". Нека съпругата ми спре ме притеснява ... Нека учителят внезапно стана вид на децата си ... Детето ми е палав и не иска по никакъв начин да се отговори на мен? Проблемът при дете, аз съм нормален човек ...

Извън зоната на комфорта ни потапя в тревожност и чувство на безпомощност. Тя е в този момент присъствието на психолог на следващо място е наистина важно и оправдано. Освен това, една от основните цели е да се насърчи психолог мощност от зоната на комфорта. понякога наистина frustriruya човек. За да направите това, той е тук, или разликата между психолог от приятели и приятелки, чиято основна задача - да подкрепят нашия район, а не да се тества здравината ... Тя може да бъде болезнено и мъчително за клиента ... Критерият за разбирането на тези около - садист или наистина професионален психолог - е дали това се отразява на вашата личност или не. "Няма какво да мисля, глупако!" Или "Да, изглежда, че сте направили много болка роден." И ако не бързат. Психолог, с първата сесия на защитата на видно пукнатина и отбрана (и само правил ...), а по-нататък може да нанесе вреди, отколкото полза. Вие не може да унищожи комфортната зона от външната страна - тъй като тя ни дава стабилност, подкрепа, надеждност и увереност. Можете да отидете само до зоната на комфорта. а не да се измъкнат - тогава ще бъде завладяването и унищожаване, както и не помогна.

Какво смелост да се реши още на промените: преместите в друг град, за развод, да се срещнат, за да се смени работа, да ходят на училище, започване на бизнес? Спомням си думите чути веднъж в групата на лечение ", само ако наистина, до гадене, повръщане до физическа става лошо в ситуация, в която сте - само тогава ще бъде в състояние да направи нещо реално, за да го промените ". Ако просто "неудобно" - не трябва да се заблуждаваме, че е твърде малко стимули да се излагат на ужас на покриващ извън познатия свят ... Ти отново и отново може да "играе изключено" енергия, без да дава дискомфорт за да достигне този етап на отчаяние. Отчаянието - добър стимул, надежда - не, тя винаги оставя вратичка. Същността на надеждата, че по някакъв начин нещо "ustakanilos" - се запази действието. Понякога това е полезно, по-често - не.

От не-терапевтичен разговор в компанията на пожар ...

- Аз не мога да отида и да се срещне с момиче, което ми харесва ... Въпреки, че тя също по някакъв начин ме поглежда.

- Мога да дам съвет. Спрете да мастурбира.

- Спрете да мастурбира - най-малко в продължение на две седмици. След това ще помете всички бариери.

Седмица по-късно човекът изпълнени. Стана просто невъзможно.