Зелева салата алабаш рецепти витамин салати
Алабаш - много полезен зеленчук, като се състои от калций и много други минерали. Салати от зеленчуци са добри и, в същото време, достатъчно диета. Комбинирайте зеле алабаш с много зеленчуци, като обикновен бяло зеле, краставици, моркови, целина, както и различни зеленчуци.
Като цяло, диетолозите препоръчват да се включат в диетата на зеле алабаш не само, които желаят да отслабнете, но също така и за бременни жени и бебета, тъй като този продукт е богат на минерали, витамини, полезни въглехидрати и фибри. Въпреки, че този зеленчук може да се консумира от всеки, който уважава тялото си.
Салата с моркови
- зеле алабаш - 0,5 кг
- моркови - 250 грам
- Праз - 200 г
- слънчогледово масло - 100 гр
- орехови ядки - 60 г
- Българското сирене - 50 грама
- Salt - щипка
Алабаш трябва да се измие. се почисти от кората и корените, а след това разтривайте с помощта на ренде. Моркови и кора и решетка. Праз намали много фино и се смесват с зеле и моркови. Сложете всичко в тиган с олио и запържете леко. Подправете със сол и салата в чиния. Поръсете със ситно нарязани орехи и настъргано сирене на ренде глоба.
чесън салата
Салата с репички
- зеле алабаш - 400 грама
- репички - 1 бр.
- краставици - 1 брой.
- пресен копър - 1 връзка
- Salt - щипка
- слънчогледово масло - 50 гр
- лимонов сок - 2 супени лъжици
Зеле алабаш трябва да се бели и решетка. Краставица измиване, а също и решетка. Репички кора и решетка на средно ренде. Пресен копър измиване, суха и фино котлет. Всички салата съставки заедно, малко сол и се разбърква. Смесете лимоновия сок и олиото, след сезон с този дресинг за салата. Готов салата отново смесват добре и е готов да бъде обслужен.
Салата с чушки
- зеле алабаш - 0,6 кг
- пипер - 2 бр.
- лук - 1 бр.
- оцет - на вкус
- сол, смлян черен пипер - щипка
- пресен магданоз - 1 връзка
- зехтин - 3 супени лъжици
Алабаш нужда да се бели и решетка на средно ренде. Български пипер за почистване. отстранете семената и нарязани на плътта на ивици. Магданоз пране, химическо и фино котлет с нож. Onion кора и фино котлет, и след това се изсипва оцета да лука леко мариновани.
Всички компоненти на салата микс, поръсва със сол, черен пипер и се изсипва зехтин. Готов салата микс и ще позволи да се влеят малко, а след това можете да ядете.
Салата с ябълки и карфиол
- зеле алабаш - 0,5 кг
- моркови - 1 бр.
- ябълки - 2 бр.
- лимонов сок - 1 супена лъжица
- слънчогледово масло - 50 мл.
- крушка лук - 0,5 бр.
- Пресни билки - лъч
- Salt - щипка
Алабаш, трябва първо да се бели и решетка. Моркови почистени и нарязани на тънки ивици. Onion кора и нарязани на половина пръстени. Ябълките са по-добре да се вземе сладко-кисел, обелете ги, изрежете сърцевината и нарязани на плътта на кубчета или на ивици. Ябълките трябва да се поръси с лимонов сок, за да не потъмнее.
Прясно зелен измиване, суха и фино котлет. Комбинирайте всички съставки салата, подправете със сол и подправете със слънчогледово олио.
Салата със заквасена
- зеле алабаш - 400 грама
- моркови - 1 бр.
- Български пипер - 1 бр.
- ябълки сладко-кисел - 2 бр.
- слънчогледово масло - 50 гр
- Salt - щипка
- захар - на вкус
- лимонов сок - 2 супени лъжици
Моркови и зеле алабаш трябва да се бели и решетка. Ябълките чисти, изрязани сърцевината и нарязани на плътта на ивици. Поръсете ябълките малко лимонов сок, за да не потъмнее.
Български пипер за почистване, премахване на семена и нарязани на плътта на ивици черен пипер. Всички салата съставки заедно, добавете сол, захар, лимонов сок и растително масло. Разбъркайте салата и готов да бъде обслужен.
Салата с краставици
- къдраво зеле - 1 бр.
- репички - 1 бр.
- кисел краставици - 1 брой.
- лук - 1 бр.
- сос - 3 супени лъжици
- нарязан копър - 2 супени лъжици
- сол, смлян черен пипер - щипка
свежа салата
- къдраво зеле - 1 бр.
- краставици - 2 бр.
- репички - 7 бр.
- лук - 100 г
- Слънчогледово масло - 2 супени лъжици
- лимонов сок - 3 супени лъжици
- сол и черен пипер - на вкус
Алабаш трябва да почистите и се нарязва на тънки ивици, но можете да се скара. Краставици измиват добре и се нарязва на ивици. Репички чисти и нарязани polukruzhkami. Всички съставки трябва да се смесва със сол и пипер и запълват със смес от лимонов сок и растително масло. Готов салата поръсва ситно нарязан зелен лук.
Пилешки салата с алабаш
Алабаш морков да се мият и се слага в кипяща вода. Сварете ги да бъдат готови, просто за да не се сварят. Когато зеленчуците са охладени, обелете и нарежете ги на кубчета. Яйца трябва да ври, докато дебели жълтък, а след това се охлажда, обелват и нарязват на кубчета също.