Зеленчукова диета за отслабване ревюта и менюта

Ефективна диета. Аз я наблюдава за около месец. Загубих 7 кг! В допълнение към промени в диетата, аз отидох в за спортове (преса, дъска, клякам). В действителност, глада не се усеща силно през деня ядете зеленчуци и млечни напитки, като например кисело мляко (неподсладено) кисело мляко. Тялото чист. По-добро настроение на сутринта, когато погледнем към скалата, ти осъзнаваш, че за целите си, има по-малко килограми наднормено тегло.

Когато реших да отслабнете в залата, аз не съм планирал да отида на диета - пред очите му беше ясен пример за приятелка Ана, която винаги седи на различни диети, тя получава хроничен гастрит, но видимите резултати не са постигнати. Зеленчукова диета съм се интересувал от неговата достъпност и факта, че тя не се изключва от риба и млечни продукти. Посещение на фитнес и се придържа към тази диета в продължение на 1 месец и една седмица загубих 7 кг. Резултатът е видим след една седмица, но не забравяйте да пиете вода, това е много важно!

Да добавя нова рецепта. Рецептата е родом от Индия, наречена Раита. Перфектен за обяд в горещ ден. Dish се приготвя в продължение на три минути. За това е необходимо: краставици, кисело мляко или ферментирали печени мляко, сол,
Черен и червен пипер. Необходимо е да се разбърква в чаша кисело мляко се смесва половин чаена лъжичка сол и пипер
и ги залейте две ситно нарязани краставици.

Такава диета е просто чудесно за лятото, когато много зеленчуци. Валидна допълнение към диетата на варено пиле и риба, той направи за мен като нормален хранителен режим. Гладът не се чувства толкова една или две седмици на тази диета не само без сътресения, но и радост. Резултатът винаги е добре, и без допълнителни упражнения. Една седмица по-стабилно 2-2,5 кг. И ако трябва да се губи повече в вечери удължат разстоянието малко джогинг, добавете упражнения за пресата.

Голяма диета опция, когато не се чувствам постоянен глад. Зеленчуци няколко калории и могат да ядат големи количества. Понякога се прибягва до този зеленчук разтоварване дни, за да се поддържа теглото си в рамките на нормалното и обогатяват организма с витамини. Опитвам се да се добави към своята диета на варено пиле или риба. Седмица на правилното хранене не води до по-дълъг период на изчакване за резултатите, до края на седмицата, на кантара постоянно минус 2 кг.

Ура, аз намерих това, което търсите. Зеленчукова диета, това, което би могло да бъде по-добре? Сега просто сезон, рафтове, натъпкани с всички евтиния и най-важното - вкусни! Аз седя на него, и копеле. Тя се дава на мен много лесно, плюс имат право да добавят към диетата на ръжен хляб и заквасена сметана. Резултатът се появява почти веднага, почувствах голямо облекчение в стомаха. Теглото започва да си тръгне и да бъде добавен мозъка. Става по-събрана, активен кожата се е подобрило, всички-Таки зеленчуците са витамини, които не са заменени с нищо. Стегни се - това е лесно!

Ето как се яде през лятото! Плодове, зеленчуци и различни ястия от тях. Това е просто не можех да се откажа от пресен хляб (но се опитват да го ядат в малки количества). Резултатът след такава диета винаги е добре, защото тялото не само се отървава от допълнителните килограми и все още се учи полезни витамини.

За мен това е най-доброто хранене през лятото-есента период. защото Обичам зеленчуци под всякаква форма. Смятате яхния картофи, тиквички, лук, чушка, домат труп в тигана, да се хранят със заквасена сметана, вкусно! Обикновено се организира такава диета в продължение на 1-2 седмици през лятото, когато децата в селото, както и мъжа ми в командировка. Рестартирам 4-5 кг. Това е моят малък подарък за завръщането на съпруга си)

За мен, зеленчукова диета е един от най-трудните и тялото ми поиска повече месо, глад често ме преследваше, но една седмица аз все още протегна, загуба на тегло в същото време до два килограма. Вероятно вече не смея да се придържат към строга диета, с изключение, че в сезона на пресни зеленчуци ще организира тип гладно дни.