Зелен чай вълни или не калций от тялото - това твърдят американски

Вие не трябва да се спори за ползите от зелен чай за здраве. Многобройни научни изследвания в САЩ, Китай и Япония са потвърдили, че китайските лекари са известни в продължение на хиляди години. Зеленият чай повишава имунитета, тонове, подобрява обмяната на веществата и изходи мазнини, предотвратява образуването на ракови клетки и стареене. Той съдържа повече от 300 различни химикали - макро- и микроелементи, протеини, аминокиселини, ензими, етерични масла и витамини. Комбинацията от тях в чая е уникален, че е невъзможно да ги и други растения, и още повече, че на мястото на - химикали.

Въпреки това, напоследък все по-често на страниците на вестници и сайтове публикуват статии, че зеленият чай е в състояние да навреди на организма, тъй като премахва от калций.

Калций в човешкото тяло

Калций - основен хранителните съставки, формиращи здрави костната тъкан, е също участва в процеса на мускулното съкращение, съсирване на кръвта, нервна възбудимост, е важно за регулиране на сърдечносъдовата дейност и клетка сграда.

В здраво тяло калций е в постоянна динамика, това е всеки ден, тя влиза в тялото и се елиминира от нея. Дисбаланс калциевия метаболизъм води до заболявания. Недостигът причинява чупливи нокти, проблеми със зъбите, пристъпи и други заболявания, както и за липса на критична - развитие на остеопороза. Но излишък също е вредно.

Добре се абсорбира от елемент на:

Предотвратяване на абсорбция на оксалова киселина (съдържащи не само в киселец, но в шоколад), мазнини, палмово масло.

А някои продукти и вещества насърчаване калциев отделяне от тялото, те включват:

Това е така, защото на тези свойства на кофеина се появяват предупреждават за възможни вредни ефекти от зеления чай върху скелетната система.

Кофеинът и калций

В научния свят не съществува консенсус по отношение на ефекта на кофеина върху костния метаболизъм.

Има доказателства, че 100 мг кофеин може да доведе до 6 мг калций. Една чаша зелен чай съдържа от 30 до 70 мг кофеин (в зависимост от сорта, пивоварния процес и други фактори), за сравнение в една чаша кафе основания 90-200 мг.

В допълнение, на кофеин в чая действа в комбинация с L-теанин значително смекчаване на въздействието му, предотвратяване нежелани реакции, включително и по отношение на макроелементи.

Дори ако вземем средния брой - 50 мг кофеин в чаша чай, се оказва, че не може да се измие чаша 3 мг калций.

Това означава, че приемането на 3-5 чаши на ден може да донесе повече от 10-15 мг, въпреки че дневната нужда от това е 1200-1500 мг. Това е около 1%, като ефект не може да се счита за значително.

Освен това, в листовете се чай съдържа също калций - около 15 мг на чаша. Може би не всички от него се абсорбира, но го прави за загубата точно.

Друго важно качество зелен чай - съдържа магнезий (около 3 мг на 100 г продукт), а именно магнезиев изисква от тялото за по-добро усвояване на калций от други продукти.

Най-новите изследвания

Учените са заключили, че чай и неговите биологично активни компоненти могат да намалят риска от фрактури, повишаване на нивото на минерализация на костната тъкан.

Един от основните компоненти на чай - катехин, или по-скоро си вид - на EGCG -uvelichivaet активност на клетките, които образуват кост (остеобласти), и инхибира активността на остеокластите, които разрушават костната тъкан.

Други биологично активни компоненти:

1. флавоноиди,
2. флуориди,
3. фитоестрогени

- да има благотворен ефект върху здравето на костите. Но за окончателните заключения трябва да се провеждат изследвания в дългосрочен план с внимателно проучване на биомаркери и други показатели.

По този начин, в бъдеще, може би, зелен чай се използва за лечение на остеопороза.

Всичко е добре в умерени

Хората с болестите, свързани с метаболизма на калция, е необходимо да се консултирате с лекар.

Всичко зависи от вида на чай, чай, не е все едно и влиянието върху човешкия организъм е различен. Да, кофеинът е много силен ефект върху тялото, то се просмуква калций от организма. Когато дори четох една статия от един много известен учен, той доказа, че кофеинът е наистина много се просмуква човешкото тяло калций, особено ако се пие кафе много често и в големи части. Чаят съдържа и малко количество кофеин, но сумата е много по-малко, отколкото в кафето. Освен това, както е отбелязано в тази статия, чай съдържа малко количество калций в калцият не кафе. Основното, което да следва правилото, че всичко трябва да бъде в умерени количества, ако пиете чай в продължение на няколко литра на ден, а след това може би ще има някакъв отрицателен ефект върху тялото, но от няколко чаши на ден ще се възползват само.

Намерени kotyara не знаех какво да го наричат. Искам котка, наречена Чай или калций, не знам как по-добре? Къде мога да намеря пълен списък с имена на чай за котки?

За мен, все още остава загадка - показва дали зелен чай калций от тялото или не (и ако дисплеи, какво е зелен, по-точно какъв вид зелен чай трябва да бъде, така че той не се изведе на калция от организма тук не е ясно ..

Как може чай изход калций? Какво за това може да бъде химически условия, не е ясно. Има някакво формално изследвания по този въпрос?

Не, това не показва, разбира се зелен чай си на калций) стандарти всяко питие за здравето на истински китайски чай ще ви бъде здрави кости и зъби!