Зелен чай или кафе

От 1920-те години, диетолози разберете, чай или кафе е по-добре за загуба на тегло? Опитайте се да разберете. Всъщност, последните изследвания на свой ред разказа за ползите и опасностите от двете напитки.

Зелен чай - ползи

Зеленият чай от листата на Camellia китайски (чай) храстови съдържа мощни естествени антиоксиданти. Неговият съвет да използва почти всички известни диети. Зеленият чай премахва от организма токсините и тонизира поради кофеин.

Снимка: Unisplash / pixabay.com / CC0 Public Domain

Зеленият чай - вреда

Въпреки това, злоупотребата с зелен чай се появи раздразнителност, стрес и безсъние. В медицинските среди, използването му е понякога свързани с стомашно-чревни заболявания, слабост, безсъние, пристъпи на паника, влияние върху цвета на кожата и пристрастяване. Въпреки това, официално потвърждение на тези твърдения не са намерили.

Зеленият чай не се препоръчва да се пие за хора, страдащи от безсъние, бременни жени, пациенти с язва на стомаха.

зелено кафе

Зелено кафе не е свързана с обичайното черно кафе. Някои смятат, че зелените кафеени зърна се пекат на специална. В действителност, зелени плодове дава специална марка кафееното дърво, което расте в Колумбия. Те ефективно да помогне с наднорменото тегло.

Снимка: Taufik_81 / pixabay.com / CC0 Public Domain

Зелено кафе - ползи

Диетолозите предполагат, зелено кафе като алтернатива на зелен чай. Той е пълен с антиоксиданти.

Зелено кафе помага за подобряване на външния вид на тялото, регулиране на теглото и намаляване на отлагането на мазнини в тялото. Тя нормализира храносмилателната система и инхибира прекомерен апетит. Всичко това е възможно благодарение на комбинацията от хлорогенова напитка киселина и кофеин.

Ако пиете кафе преди тренировка, че е възможно да се ускори разграждането на мазнините и намаляване на чувството на глад.

Въпреки това, полезните свойства на кафето може да се усети само ако използвате естествената зърно смляното кафе.

Зелено кафе - вреда

Основният недостатък на зелено кафе - това е пристрастяване. Продуктът увеличава производството на допамин в мозъка, което води до пристрастяване.

Снимка: Pexels / pixabay.com / CC0 Public Domain

Определяне на съществуването на връзка е много проста. Откажете се от кафето в един ден и да видим реакцията. Ако забележите, главоболие, виене на свят, раздразнителност, тревожност или пристъпи на паника, а след това тя се развива пристрастяване. За да се отърве от зависимостта, постепенно намаляване на количеството на алкохол на ден кафе.

Колко да се пие и какво

Злоупотреба с освежаващи напитки ще донесе вреда на организма. Въпреки това, правилното използване на тях ще бъде от полза. Кафето е по-подходящо като сутрин енергия, тъй като чай е най-добре се използва като ежедневна напитка.

Като цяло, зелен чай за отслабване кафе полезно, тъй като той съдържа повече антиоксиданти. В деня можете да пиете не повече от четири чаши зелен чай, или не повече от три чаши зелен чай.

Пият кафе по хранене препоръчват, ако искате да губят 5-7 кг. Със затлъстяване едно кафе не е достатъчно, тъй като това е сложно заболяване, което изисква подходящо лечение. За да усетите ползите от отслабване чай и кафе, приведе използването им с подходяща диета и умерени упражнения.

Оценете тази статия, така че ние разбираме, че ви харесва
(1 оценка, средна стойност: 5.00 от 5)