Зеле супа диета 1

Зеле супа диета - в основата на популярния нискокалорична диета, която ви позволява бързо да се отървете от излишните килограми. Тайната на такава диета е проста: поради по-нисък прием на калории и мазнини в него, вие ще отслабнете бързо. Поради факта, че супата е много светлина, тя може да яде всичко, което искате, което означава, че тялото няма да се чувствате гладни и се опитват да се натрупват запаси веднага след диетата. Въпреки това е важно да се гарантира, че теглото не се върна, и да се придържат към края на диетата на правилното хранене.

Диета супа от зеле

Основният продукт на тази диета, предназначена за седем дни, е зеле диета супа. Всеки ден в диетата могат да се добавят още няколко продукти - те са строго подробна и изисква прецизно спазване. По този начин, ние ги разглеждаме по-подробно:

1 ден. Добави към супи диета плодове с изключение на грозде и банани;
Ден 2. Освен супа се яде само зелени зеленчуци (за предпочитане пресни, но можете да консерви - но не и бобови растения). Ако сте гладни - добави печени картофи вечеря;
Ден 3. Освен супа позволено плодове и зеленчуци, с изключение на картофи и банани;
4 дни. Освен супа позволено плодове и зеленчуци, с изключение на картофи. На този ден, можете да си позволите един банан или дори чаша нискомаслено мляко;
5 дни. Диетата в този ден - перфектен: в допълнение към супа, да се хранят с пилешки гърди и домати;
Ден 6. Освен говеждо супа позволено да ядете салата;
Ден 7. Освен супа ядем кафяв ориз с пресни зеленчуци и пиене на сок от пресни плодове.

Френски супа от зеле (това е едно от многото имена на съдовете), трябва задължително да присъства в менюто си най-малко 2-3 пъти всеки ден. Дори въпреки факта, че в последните дни ще, най-вероятно, много уморен. За щастие, има различни начини за това как да се готви супа от зеле, а през седмицата можете да промените броя на рецептата за разнообразяване на диетата.

Зеле супа диета: рецептите

Помислете как да се готви супа от зеле. Има няколко рецепти, основната разлика, че не го правят, така че можете да изберете този, който ще бъде удоволствие.

Зеле супа - рецепта №1. Приготвя зеленчуци - зеле, домати 4, 5 луковици, 2-3 чушки, куп целина и зеленчуци бульон куб (или просто сол и подправки). Оставя се да кипи водата, и да ситно нарязани зеленчуци. Когато те са меки - супата е готова. Количеството на водата, за да изберете да.
Рецепта диета от зеле супа №2. В този случай, размерът на зеленчуци, предназначени за 5-6 литра вода. В кипяща вода, нисш разпадна зеленчуци като зеле, 6 луковици 2 чушки, 6 моркови, магданоз или целина, стъкло боб или грах, домати 5. Тук можете да добавите и зеленчуков бульон куб.
В допълнение към тези основни рецепти, можете да изберете как точно да се готви супа от зеле.
Ако предпочитате по-кремообразна текстура, тогава може и избършете супата, или котлет блендер си. Зеле супа е полезно по същия начин като обикновен зеле супа.

Зеле супа: калории

В зависимост от количеството на водата в тази супа дава 100 грама от 6 до 10 калории. Не вярвате ли? Да, това наистина е много малък, но за сметка на ниско калорични съставки, както и голямо количество вода това ястие е наистина много лесно. Това е благодарение на такава лекота и постига бърза загуба на тегло - в някои случаи до 6-7 кг (ако много наднормено тегло). И най-важното - тялото получава много витамини, минерали и фибри, така че да има активна прочистване на червата.