Зеле Диета (5 рецепти, мнения)

Има много сортове зеле - всички от тях в един или друг начин са добри за нашето здраве, и не на последно място - за фигурата. Зелето диета трябва да бъдат подготвени за диетични рецепти - някои от тях ние сме с вас и да споделят.

Как да отслабнете със зеле?

Диетите са най-често използвани зеле и карфиол. Зеле е полезно за загуба на тегло поради високото си съдържание на витамин С и сурови влакнини. Карфиол за загуба на тегло също е много полезна - тя е по-лесно за възприемане и превъзхожда своя "съперник" на съдържанието на протеини, витамини и минерали. Обикновено продължителността на освобождаването е по-малко от 2 дена. Дневната меню се състои от 1,5 кг зеле и 2 литра чубрица течни. Ако добавите меню протеини (месо, риба, млечни напитки, яйца), а след това диетата е напълно възможно да се разшири до 7-14 дни. Зеле може да се яде пресни, но могат да бъдат подложени на топлинна обработка (растително задушено е допустимо, варени, на пара). Друга версия на загуба на тегло - яденето на нискокалорични зелеви ястия за вечеря (това трябва да се яде до 18.00). Разбира се, бързо отслабване такъв метод не обещава, но резултатът със сигурност ще бъде в състояние да спаси (поне веднъж седмично, вие ще отслабнете с 0.5-1 кг).

зелева салата диета

Зеле, цвекло, моркови

Накълцайте 200 г бяло или червено зеле, ръми с лимонов сок. извива ръцете си. Настържете 1 бр. цвекло и моркови, добавете зелето и се поръсва със ситно нарязан билки, залейте 1 супена лъжица растително масло. Разбъркайте.

Моркови и зеле

Зеле (400 г) се нарязва, ръми с оръжие лимонов сок прес. Моркови (300 ж) четка, измиване, решетка, свързване с зеле. Добавете нарязан магданоз, поръсва се със сусам. Напълнете салати (0.5 TSP капка мед горчица и 1 супена лъжица растително масло). Разбъркайте. Служи на маруля листа.

зеле

Член 0.5. кафяв пропарен ориз, изплакнете. Лукът (1 бр.) И картофи (2 бр.) За почистване, нарязани на кубчета. Почистете морковите, измиване, решетка. Карфиол накратко казано в солена вода, изплакнете, разглобявате в цветчета. Вода (3 L) до възпаление, сложи го в картофи, лук, моркови, оставете да къкри за около четвърт час, след което добавете зеле, ориз, консерви грах polbanki. Супа сезон, добавете 1 супена лъжица растително масло и варете, докато омекнат.

кисело зеле

Почистете тиквата (500 г), нарязани на филийки, поръсете с малко захар. Отделно котлет зеле (4 кг), сол (100-130 г) peretrite ръце, докато сок, разбърква се с нарязан билки. Цевта на зеле изложи, това трамбоване, лежеше върху тиквата, постави натоварване. След 3-4 дни, зеле сложи в мазето или в хладилник.

зеле

Зеле (глава 1) котлет. Лукът (1 бр.), Нарязани на кубчета моркови (1 бр.) Настъргва. Лукът в тенджерата с горещо олио, запържете малко, добавете морковите, след няколко минути - зеле. Всичко се разбърква и къкри на средна температура за 10 минути. Добавете подправки и сол. 1 супена лъжица доматено пюре. Затоплете на слаб огън, докато омекнат.

Зелето диета - популярна тема и достойни за всяка помощ. Според коментари, меню зеле ви позволява бързо и най-важното - много време за коригиране на фигурата.