Зехтинът по време на бременност и ползите, вредите, противопоказания, стрии, на празен стомах, тъй като вземането

Всяко момиче, който следи сила и красота на тялото си, знае колко ценно зехтин. По време на диета, тя се добавя към салати, за да извлече от зеленчуци максимални хранителни вещества и витамини. Масло от маслини, необходими за женското тяло и физическото и психическото напрежение. Но по време на бременност, тя ще играе специална роля в тялото на жената е толкова красива и еластична, както е било преди бременността.

Зехтинът: основите

Зехтин - масло, извлечена от плод на маслиново - субтропичен вечнозелено дърво на маслиново рода. Дърво в дивата природа, почти не се среща, тъй като тя се отглежда от древни времена. Олива живеят средно по около 500 години. Смята се, че дърветата, растящи на Елеонския хълм в Йерусалим, е уловена в началото на нашата ера.

Първите спомените на маслиновото масло дата продукт обратно в средата на четвъртата хилядолетие преди Христа. д. специални съдове за продукта са били открити в Крит. Поддръжка на минойската цивилизация (2700 - .. 1400 години преди новата ера) служи кюспе от маслини плодове и по-нататък своята търговия със съседните страни. Един от най-големите купувачи действал Древен Египет - оцелява дори данните от архивирани документи. Зехтинът е бил използван за хранителни, козметични цели, религиозни церемонии и като гориво за газени лампи.

Гърците, маслината е националният дървото и лечебните свойства на маслото от неговите плодове, допуснати Хипократ. Днес петролът се използва успешно при готвене, козметика и производство на скъпи кремове и сапуни.

Зехтин по време на бременност

Използването на маслиново масло по време на бременност е не само може, но препоръчва: съдържа необходимата тялото витамини, минерали и мастни киселини. Много гинеколози смятат, че ако бременността на детето трябва да бъде заменен със зехтин и други растителни и животински масла.

Ползите от зехтин по време на бременността

Включени мастни киселини, особено омега-3 са необходими за формиране на ненарушена мозъка и централната нервна система на плода. Също така, омега-3 участва в изграждането на нови клетки в организма.

Зехтинът - на добра възможност за бременни жени, които страдат от пълна и са склонни към напълняване. Въпреки факта, че то се отнася до мазнини, диетолози препоръчват да се подготвят диетични храни, тъй като масло съдържа полиненаситени съединения, мастни киселини, мастноразтворими витамини (A, D, Е, А). Част от маслото олеинова киселина стимулира производството на специфични вещества, който изпраща сигнал за насищане на мозъка по време на хранене.

Парадоксално, като мазнини, зехтин предотвратява отлагането на мастна тъкан.

Продуктът е основателно да се счита склад на антиоксиданти. Ежедневната консумация на зехтин помага за неутрализиране на свободните радикали, подкисляващи тъкани и органи и провокиращи рак.

Съдържащите се в масло витамин Е от маслиново предотврати отхвърляне от организма на ембриона и аборт. Името "токоферол" произлиза от "tokos" Гръцки - раждането, и "феро" - да понесе. Витамин Е е необходим за образуването на системи за поддържане на живота на плода, както и по-специално на дихателната система.

А много често срещан проблем за бременни жени в третия триместър - нарушения в храносмилането: запек, киселини в стомаха, тежест в стомаха. При добавяне към храна, и особено в зеленчукови салати зехтин, използването на лекарства не е необходимо.

Зехтинът - най-доброто профилактично средство при късната токсикоза - феноменът е не само неприятно, но и застрашава живота на плода.

Как се прави зехтин по време на бременност? Много просто. Можете да го пие на празен стомах, добавя към салати, да ги смазва кожата, като масажирате перинеума.

Зехтинът - достоен алтернативни dorogushchim кремове за стрии. Поради съдържанието на витамин Е, който ускорява регенерацията на клетките, и витамин А, е отговорен за растежа на клетки, тя запазва кожата еластична, младежки и еластична. Маслото може да се използва като от вътрешната страна (2 супени лъжици на ден ..) И го втрийте в кожата, са изложени на риск: в областта на корема, бедрата, гърдите. В допълнение, зехтин родово предотвратяване на фрактури чрез прилагане със специален масаж външен генитален тракт.

Използването на зехтин няма да е излишно, а след бременност, както прави за предотвратяване на следродилна депресия и умора. Линолова киселина участва в процеса на кърмене и маслото е много подобно по състав на кърмата. Поради тази причина педиатрите препоръчват първо растително примамка, за да го напълни с масло от маслини.

Уверете се, са необходими стая за маслиново масло в диетата и процедури за разкрасяване на от първите дни на бременността - бременната жена е не само здрави, но и да се запази тялото свежа. Добър зехтин е евтино, не си струва, така че трябва да се пазят от имитации.

Какво може да бъде вредно зехтин по време на бременност?

Това е малко вероятно, че една бременна жена да пие чаши зехтин, но трябва да знаете: В големи количества той предизвиква ужасна диария.

Трябва да се помни, че при продължително пържене храни във всяко масло, включително маслини, образувани опасни канцерогени. Също така, когато маслото се нагрява почти всички полезни, че съдържа разпада. Ето защо, по време на бременност е по-добре да се даде предимство на варени или задушени храни.

Зехтинът е много богата на калории - почти 900 ккал на 100 г продукт. Поради тази причина, дневната консумация на доза (две супени лъжици) надвишава силно нежелателно.

Когато зехтин е противопоказан по време на бременност?

Подобно на всеки друг продукт, в зехтин, има някои противопоказания относно използването. Тя не трябва да се прилага в диетата в случаите на:

- холецистит - поради холеретична ефект на маслиново масло може да навреди на възпаление на жлъчния мехур;
- Ниско налягане - масло и така повишава еластичността на кръвоносните съдове;
- диария - зехтин, това само ще засили.

В термичната готвене добре зехтин добавя към края за да се запази до максималните вещества. При подготовката на салати - без масло да се загрява и се добавят директно от бутилката.