Здравословно хранене

Основното правило е, че "жив създава живот."

А варени, пържени, подложени на термична обработка, различна храна дисхармонични, канцерогенни, тя не носи естествените вибрации на естествения паметта на деня. В използването на готвена храна в стомаха, и стомахът започва тежест, сънливост, идва в състояние на апатия.
Slime храна и преяждане - това са основната причина за всички болести, без изключение. Нека обявени няколко продукта, които обичаме толкова много, но които са вредни за тялото ни.

Мляко и млечни продукти

Млякото съдържа лактоза и казеин, както и за тяхното разцепване изисква ензим лактаза. При хората, този ензим изчезва като дете, което означава, че с течение на времето, без лактоза, или казеин не се смилат и се отделя. Вместо това, те се натрупват в отделни органи, причиняващи метаболитни нарушения. След в кръвта, казеин често окислява до пикочна киселина, която също не се екскретира от тялото. Тя произвежда много слуз обгръща дихателните пътища. Така че, защо го е, че повечето хора имат този ензим изчезва в детството? Причината е, че млякото в природата е, но е необходимо само за отглеждането на тяхното потомство, и то само от майката. В крайна сметка, кравата не пие млякото на му. Много от тях ще питам, а след това от къде да получите калций? В действителност, източници на калций са много, като портокали, ябълки, зеле, краставици, маруля, репички, моркови, цвекло, мед, броколи, спанак, семена от сминдух.

Концентриран зърно или брашно продукти съдържат различни елементи, включително калций, който е толкова съществено значение за организма. Въпреки това, органичен водоразтворим и смилаем чернодробна калциев присъства само в суровините, пресни зеленчуци и плодове. Пожар в резултат на това се превръща в неорганични, че не се разтваря във вода. Когато се консумира редовно зърнени и хлебни изделия има постепенно натрупване на неорганичен калций, което води до образуването на камъни, пясък, тиня, които впоследствие могат да растат в тумор.

Опитайте се да се откаже от ядене на хляб заменяйки я с кашу, бор, фъстъци или лешници. Ядки не трябва да са печени или осолени. Ядки са много хранителни, те съдържат масло - основния компонент на клетъчната активност.

Един често може да чуете, че солта - основата на живота. Въпреки това, има цели народи, които никога не са използвали сол. И те живеят много по-здравословен други народи. Това предполага, че солта не е необходимо продукт.
Сол - не е храна. Тя не се смила и не се абсорбира от тялото. Сол се разпада, запазвайки живи клетки.
След употребата му тяло се опитва автоматично да почисти чужда субстанция от водния поток. Това води до чувство на жажда и бъбречни усложнения.
В допълнение, сол увеличава възбудимостта на нервната система, лишава организма на калций. Нейната прекомерната употреба води до загуба на коса, преждевременно сива коса, бръчки и общо обезводняване. И също така да се заболявания на бъбреците и сърцето.
Кухня сол - е неорганично вещество, съдържащ натриев хлорид. Нашето тяло се нуждае от органичен натрий, което се съдържа във всички плодове и зеленчуци.
Вкусът на сол е придобит, а ако това е абсолютно го изключат от диетата, навика да изчезва. След, ще усетите истинския вкус на храната, а дори и краставици ще изглеждат солени.
Ако ви е трудно да се откаже напълно сол, намаляване на размера на най-малко му храна. И това е по-добре да го замени с лимонов сок или подправка "Манго". Можете също така да се създаде солен вкус, разбъркайте сока на един лимон с лъжица мед.

Нека поговорим за захар. Този невероятен продукт се превърна в неразделна част от ежедневието. Най-невероятното нещо е, че захарта подслаждане на храни един човек е в състояние в големи количества и в напълно неприемливи комбинации да ядат разнообразни храни.
Ние имаме в излишък, за да се избягват храни, които са пълни с хранителни добавки и консерванти, които действат като захари, както добре. Всички тези добавки и използването на захар води до преждевременно износване на организма, и алергични реакции.
Особено вредни рафинирана захар. Тя попада бързо в кръвния поток и води до повишаване на панкреаса, които произвеждат инсулин, което може да доведе до диабет. Рафинирана захар допринася за нивото на пикочната киселина в кръвта, което води до коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане, подагра. Използването на ежедневна храна захар води до масова смърт на живите клетки.
Важно е да се знае, че захарта и сладък вкус, не е едно и също нещо.
Затова е препоръчително да се замени изкуствена захар е физически: мед, смокини, банани, стафиди, смокини и други сушени плодове, като сладък вкус.

И така, ние разбираме, че пържено, варени, осолени, захар, мляко и брашно храна е вредна за тялото ни.
Нека поговорим за това, което ни кара да се по-силни и по-здрави.
Всички живи същества, непреработен усвояват напълно от организма и е универсален строителен материал на тялото здрави. За да се отървете от всички видове заболявания, методите за "Азбука на здравето" предвижда постепенното прекратяване на употребата на огън за готвене. Но това не поставя за суровоядство. Методиката не е крайност. По време на възстановяването, че е желателно да се започне с коефициент от 50% до 50%, след това увеличаване на дела на жива храна. Преминаването към природен жива храна трябва да става постепенно, ако времето позволява.
Избягвайте продължителното продукти за термична обработка. По-добри за няколко минути, за да се изпари във фурната. Много бързо развалящи се храни през втората загрява. Не излагайте на мазнини за лечение с висока температура. При температура 200 ° С, растителни масла и животински мазнини се разлагат и се превръща в вредни, токсични, канцерогенни съединения.
Избягвайте готвене в консервната плодове и зеленчуци, по-добри от замразени или сушени. Такъв метод за съхранение по-добре запазва биологично активното вещество от запазване (осоляване, ецване, сладкарство).

Опитайте се да ядете по-малко готвена храна. При готвене, пържене, сотиране унищожени повечето органични вещества и витамини. При температури над 60 ° С са убити биологични катализатори - ензими, които са съществени за правилното храносмилане. Готвена храна се нуждае от повече време за усвояването му, това е допълнителна тежест върху всички органи.
Когато се консумират варени или пържени храни задължително иззети си много естествена, сурови. Natural храна трябва да бъде в две или дори три пъти по-голяма.

Има няколко храни, които формират слуз е картофи и месо. Да, да те. В крайна сметка, кравата не е малко животно, задвижвани само от тревата и дава и мляко и месо. Така че идеята, че трябва да се яде повече месо да бъде голям и силен погрешно. Припомнете животно като слон или Райно. И двете животни са тревопасни и колко месо.

А какво да кажем за тези, които не могат да се откажат от месо от варени и други "лигавицата" храна? Стойността на месо за хората е незначителен. И като се има предвид, че човекът има никой физиологични, биохимични и дори психологически орган за хранене, храносмилането и усвояването, месото, а след това може да се разбере необходимостта от човешкото тяло в протеина изцяло покрита със захар плодове: банани, ядки с няколко дати, които са напълно са образуването на мускулна, енергия и сила.

И ако не можете да направите, без картофи, яжте го малко и просто изпекоха в съчетание с подправки и сурови зеленчуци, които винаги трябва да са 3 пъти повече от картофи.

Не е тайна, че за нормалното функциониране на организма изисква дневна доза от витамини и минерали. И за да се компенсира липсата на тях се нуждаят само с помощта на храни, които не химикали.
Но най-добрите в този помощник са плодове и зеленчуци. Те съдържат всички необходими компоненти на нашата кръв и клетки. И тъй като човешкото тяло първоначално е бил пригоден за консумация на плодове и зеленчуци, те са се изисква значително количество от него. От всички плодове хранителни продукти съдържат най-голямо количество вода (80-90%). Тази вода не е проста - тя почиства кръвта и минерализират.
Плодове не дават слуз и пречистен от корема й, сгъваеми и за запазване на неговата сок тази слуз. Така че яде плодове и напитки фрешове толкова често, колкото е възможно.

Важна роля в нашата диета игра ядки. Бадеми, лешници, кашу, Бразилия, кедрови ядки трябва да замени хляба в дома си. Те са много по-полезни, и маслото, съдържащо се в тях ще бъде изграждането на мобилния си материал.

Така стигнахме до най-важното нещо - масло. По време на периода на възстановяване на организма е вашата основна асистент. Фактът, че маслото - основният компонент на клетъчната активност и строителен материал. Друго погрешно схващане е, че тялото се нуждае от вода. Водата е необходима, тъй като защита от сол. За лимфната и междуклетъчната среда, която достатъчно вода, която идва заедно с плодове и зеленчуци. Въпреки това, за произхода на човешките клетки е необходимо само "дървена" т.е. масло маслодайни плодове растат по дърветата. Например, масла като маслинено, бадемово, бор гайка, кайсия, орехово масло могат и трябва да се добавят в различни салати и храна. Човек трябва да консумират 200 грама масло на ден.
Маслото действа като естествен "консервант". След обработка на трудно смилаеми храни, сготвени с олио, ние я имаме в някаква степен консервиране. Масло, тъй като обгръща храната и тя преминава през храносмилателната система, не запушват и не е пореста zashlakovyvaet нашите органи (черен дроб, бъбреци и др ..). По този начин, на живо масло е антидот на нашите капризи и навици на хранене. Масло вади тялото на старите воднисти клетки, които са основен компонент на силата на раковите клетки. Колкото повече масло в тялото си, толкова по-кръвта, по-малко шанс там ", бившият канализация" (ракови клетки) за овладяване на тялото ни.

Друго важно нещо - подправките.
Подправки - оръжието ни в борбата срещу паразитни жителите на нашето тяло. В допълнение, те смаже камъни. Подправки и масла трябва да се добавят директно към плаката. И да не се подлага на топлинна обработка или те ще загубят своите полезни свойства.
Яжте голям брой подправки (джинджифил, куркума, шафран, кориандър, всички видове чушки и т.н.), а след това варено протеин храна няма да представлява за вас до такава опасност. Подправки ще бъдат вашите "въоръжени сили" - огънят на храносмилането.

Така че, вместо да предложи на аптека в кухнята. Нека помним, че почти всеки продукт, има положителни и отрицателни свойства. Правилното използване на подправки отслабва отрицателен и укрепва положителни качества. Нека да се определят някои вкус и подправка терапевтична комбинация с продуктите.

Вихър продукти:
Всички подправки, до известна степен намаляват метеоризъм. Тъй като картофите са най-добрите и вкусна смесица кориандър, куркума и Asafoetida.
С боб - кимион, Asafoetida, джинджифил, черен пипер и кориандър. С зеле - кориандър, копър, кимион.

Слуз Продукти:
В млякото се добавят канела, кардамон, шафран.
В млечни продукти - кориандър, копър, канела, джинджифил, кимион.
Сладоледът - канела, карамфил, кардамон
Сладкият - джинджифил, кардамон, канела, индийско орехче.

Мастни храни изискват шафран, джинджифил, сминдух, синап и куркума.
На кофеинови продукти добавят кардамон.

Аюрведа казва, че подправки също имат огромен положителен ефект върху характера на човека.

Кардамон намалява навика да е алчен, премахва ненужните мисли за ненужни покупки.

Къри учи сдържаност, без мързел и свръх-поглезите. Той помага без суетене постепенно решаване на проблема.

Кориандърът подобрява устойчивостта на мръсни прояви на реалността. малко количество потребление ще даде възможност за извършване на арогантни груби, сърдити хора.

Куркумата развива при хора, задълбоченост, с трезва преценка на ситуацията, спокойствие в решаване на проблемите. Куркумата дава сила за разработване и изпълнение на дългосрочни планове, свободни от нервност и дава по-голяма увереност.

Копър забележително премахва умората репресивна от трудната ситуация, промени в метеорологичните условия. Всички проблеми са решени нежно, неусетно, това прави гъвкав характер, вие спрете да се притеснявате твърде ясно, раздразнителност. Движението на живот става спокоен, прогресивно.

Чили ще ви помогне да се отървете от суета, грубост, преждевременни решения. При комуникация чувство за появява взаимно разбирателство. Това допринася за по-личен подход към хората. Вие ще бъдете в състояние да изпълнява всяка, дори и непривлекателна работа.

Шамбала увеличава мекотата по характер, превръщайки се в по-топли отношения с хора. Може да стане мила, нежна спокоен, балансиран, приятен. Шамбала помага за подобряване на семейните отношения, за да се отстранят прекомерна възбуда при децата.

И така, ние вече знаем основите на правилното хранене. Образовайте живо естествена храна тялото ще има най-малко 2-3 месеца. Подгответе се да се окаже, че в началото ще бъде трудно да се откаже от ядливите съблазнителите. Но когато въпросът звучи като: "Здраве и болест" - изборът е очевиден.