Здравословният нервна система в съвременните условия - това е реално!

Тази статия описва как трябва да живеете с нервната система е в добро състояние, тъй като здрава нервна система предотвратява симптомите на много болести при хората.

Съвременният свят доставчик на ежедневния стрес и малцина могат да се похвалят на силните си здрави нерви. Човешкото тяло е проникнато от нервни влакна, ако дължината им ще бъдат прибрани от Земята и Луната.

Е, това нервните влакна при хора са в състояние да се възстанови без тази функция, всички отдавна щеше да стане нервни парализирани. Въпреки че процесът на възстановяване е много, много бавно около един милиметър на ден, но това е по-добре от нищо.

Разбира се, най под стрес страдат отдел на централната нервна система - мозъка, която предава всички сигнали в гръбначния мозък, периферната и автономната система. Избягвайте стреса понякога просто невъзможно, но се опитват да поддържат здравословно нервна система на тялото е истинско.

Можете да започнете с това, че се определи какво е диапазонът на интереси, без които няма смисъл в живота. Работа, семейство, приятели, хобита, спорт, и така нататък. Колкото повече интереси в живота на човек, толкова по-малко вероятно да станат хронични невротичен. Възможността за превключване от една дейност към друга, а не да се спра на повредите е една от възможностите на здравословна нервна система.

Не забравяйте, че истинските приятели и силно семейство отзад е най-големият успех в живота, които няма да замени растежа на завистта на кариерно развитие случва това. За да имате здрава нервна система, в съвременните условия на живот трябва да се знае какво харесва и какво го убива.

Нека започнем с факта, че харесва

Нервната система обича да се разходят на чист въздух и да получите кислород част, така че е необходимо, за да функционира правилно.

Ястията трябва да бъдат разнообразни и включват овесена каша, направена от елда и овесени ядки, месо, черен дроб, риба, бъбреците, сърцето, боб и пълнозърнест хляб. За добра работа на неврони просто трябва да се приема на ниацин и витамин В.

Нервната система се нуждае от почивка - пълен дълбок сън, който помага за ремонт на нервните влакна. Сънят е необходимо за всички, за това време, един от 8-9 часа, другата 5-6. най-важното, за да се събуди на сутринта, хората са се чувствали освежени.

Друга любима дейност на нервите: плуване. Плуване или избърсване и изливане. Водата е една от основите на нашия здравословен живот. Промяна на дейност с умствена до физическа, както и обратното поддържа тялото в добра форма и помага на нервната система.

За нервната система, за да бъдем здрави, трябва да започнете да правите упражнения сутрин, игра на всякакъв вид спорт развиващите се организъм. Физическата активност лекува всички системи, включително и нервни. Освобождаването на ендорфини, когато тренирате е нормална активност на мозъка, един вид естествен хуманната медицина произвежда от тялото от стреса.

Положителната нагласа при изпълнение на любимата му работа, всеотдайност във всеки хоби е гаранция за осигуряване на здрава нервна система.

В допълнение към храната, споменати по-горе, не трябва да забравяме и за въвеждането на соя меню, продукти, съдържащи калций, като сирене, кисело мляко, сирене, цвекло, бадеми. Като витаминни препарати, в които структура ще бъдат калций, йод, минерали са необходими за подпомагане на нервната система.

Научете за лечение на всичко, което се случва в живота философски, позитивно мислене дава възможност да се запази нервите и не се депресиран, когато провали. Всичко, което не можете да го оправя, не забравяйте и да разберат, че не сте магьосник, но само един човек.

Време е да се разбере, че не ви харесва нашата нервна система.

Всички инфекции - грип, остри респираторни заболявания. Те нападат цялото тяло на вируси и бактерии, които предизвикват интоксикация на всички системи. В резултат на вирусни атаки ще бъде главоболие, ставни и слабост, и обилно изпотяване. При такива условия се изисква почивка на легло и без стрес. Borne заболяване "на крака" ще даде неприятни усложнения под формата на вегетативно-съдовата дистония и други нервни заболявания, до възпаление на мозъка мембрани.

Всички възпалителни заболявания на главата се считат за особено опасни за мозъка: отит, синузит, стоматит и други възпалителни процеси от този тип могат да предизвикат сериозни заболявания - гноен менингит, неговата прогноза не винаги е благоприятна и смърт да се случи резултат.

Любителите преса пъпки по лицето, и не само, тъй като трябва да е наясно, че последствията могат да бъдат също толкова тъжни - мозъчен абсцес. Изстискване на пъпки може да донесе инфекция, която ще ви убие.

Само ужасни ухапвания от насекоми, особено през пролетта, когато те са особено отровни и агресивни. Всеки е запознат с кърлежи не са имали време да се помогне може да стане енцефалит по козите, това се отразява на нервната система е причина за инвалидност или смърт. Ваксинацията е най-добрият начин да се предпазите от този развой на живота.

Централен нараняване е друг начин за атака на нервната система и мозъка, по-специално. Череп защитава мозъка от всички страни не са в състояние да издържат на много силно натъртване или бум. Разбира се, тя може да издържа средно сила удари и всеки човек има своя собствена сила на черепа, но експерименти над главата не дават положителен сигнал към мозъка. Brain и съдове са изложени на стрес, накисване не минават кораби, се спука, резултатът е натъртване, чуждо тяло в мозъка мембрана. кръвоснабдяването на мозъка се нарушава, и като резултат може да бъде парализа, нарушено психическо състояние и резултатите на смъртта. Дори и натъртена опашна кост, което се случи преди няколко години, може да причини сериозни главоболия и замаяност, което диагностицира причината ще бъде много трудно.

Правейки спорт, защита на каска на главата, да се научат да падат правилно. Със силни натъртвания и пада с загуба на съзнание, не отлагайте посещението при лекаря и след проверка се връща в съзнание.

Стресови ситуации в живота, загуба на работа, близки, собственост като опасен за здравето на нервната система. Дългосрочните стресови състояния могат да отидат в болестта - невроза, което ще изисква продължително лечение.

Неблагоприятно засегнати и прекомерно излагане на слънце, нервната система реагира проява на такива заболявания като съдови дистония.

В заключение, ако един човек е зает с някои или интерес в живота, това е най-правилния начин, и отнема живота философски, че през целия си живот, за да се осигури здрава нервна система.