Здравните ефекти на времето

Колко често ние обвиняваме времето в лошо настроение, това не е от значение благосъстояние, не желае да направи нещо, и други проблеми. Но това всъщност е времето може толкова силно да повлияе на състоянието на здравето ни, и това, което в действителност това е - meteozavisimost?

Здравните ефекти на времето: въздух под налягане

За един човек се чувстват комфортно атмосферно налягане трябва да бъде 750 mm Hg, ако то се отклонява дори само на 10-15 точки, човешкото тяло реагира на влошаване на здравето.

Здравните ефекти на времето: Cyclone

Циклон - е намалено атмосферно налягане, което е придружено от облак, висока влажност, утаяване и увеличаване на температурата на въздуха.

Кой е засегнат от циклона

Циклонът е опасно за хората, страдащи от ниско кръвно налягане, за тези, които имат проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, както и нарушена дихателна функция.

Разкриване на негативното въздействие на циклона в смисъл на обща слабост, задух, липса на въздух, задух се случи. Работата е там, че в тези дни във въздуха, обеднен на кислород. И хората, които са се увеличили вътречерепно налягане, могат да страдат от мигрена. С появата на циклона се влоши състоянието на стомашно-чревния тракт, неприятни усещания, които са свързани с червата стена разтягане поради повишената обгазяване.

Как да се облекчи въздействието на циклона

Най-важното нещо - е да поддържа кръвното налягане на приемливо ниво, за това, което трябва да се пие повече вода (2 чаши повече от обикновено). Възползвайте сутрин чаша кафе, получаване на инфузии на елеутерокок, Schisandra, pantokrina или женшен. Улесняване на държавните душове и силен дълъг сън.

Здравните ефекти на времето: антициклон

Anticiklon - високо атмосферно налягане, което носи безветрен, ясно време, без резки промени в температурата и влажността.

Кой е засегнат от антициклон

Тези, които са изложени на риск да включва хора с високо кръвно налягане, астма и алергии, които страдат заради градския въздух е наситен с примеси, които са особено многобройни в тихо време.

За влиянието на антициклон се характеризира с болка в сърцето, главоболие и неразположение, което помага за намаляване на здравето и общото благосъстояние. Високо налягане оказва негативно влияние върху характера и може да доведе до сексуална дисфункция при мъжете. Под влияние на антициклон отслабена имунна система, броят на левкоцитите в кръвта намалява и тялото става податлив на инфекции.

Как да се облекчи влиянието на антициклон

На сутринта, е желателно да се вземе душ, да изпълнява няколко упражнения сутрешна гимнастика през деня не се преяжда, давайки предимство на банани, богати на калий, стафиди, които можете да предприемете витамин Е. С повишено вътречерепно налягане, важно е да се съобрази с препоръките на невролог.

Когато налягането пада, не се препоръчва да се започне няколко важни неща, да не претоварват имунната и нервната система на тялото. Но ако сте абсолютно отказват да заредите не е възможно, тогава ще трябва най-малко да ги сведе до минимум и да бъдат подготвени за факта, че здравословното състояние не може да бъде най-добрият.

Опасността за хората се крие не само в атмосферата, но и в собственото си кръвно налягане, тъй като повишено налягане често абсолютно без симптоми. Едно лице не може да бъде наясно с проблема на високо кръвно налягане, излагат себе си на риск от инсулт или инфаркт. Ето защо е важно редовно да се измерва кръвното налягане, за да се предотврати развитието на неприятни болести, и грижи, трябва да се прилагат за теглото си.

Важно е да се знае, че оптималните параметри на кръвното налягане са числа - 120/80, 130/85 налягане се счита за нормално. За нормални стойности висока производителност са 130/85 и 139/89, намалява до нормално - 100/60.

Това ще доведе до студа твърде висока, така че най-добре е да извършва измервания при стайна температура също така е важно да се измери правилно кръвното налягане, особено ако не се чувствате добре по време на спад и да се отчита времето (20 ° С). Резултатите ще бъдат завишени веднага след тютюнопушене, употреба на алкохол или чай и кафе, в стресова състояние, след тренировка, вземане на душ или вана, както и ако в процеса на измерване, ще хвърлят краката си, седнете, "турски" или полегне ,

Здравните ефекти на времето: влажност

Намалена влажност

Ако влажността е ниска, тя е 30-40%. Сух въздух дразнещ ефект върху назалната лигавица, което не позволява по време на дишане проникне в тялото вредни микроби. Особен риск алергии, които, за да се избегне повишена сухота в носа и гърлото, се препоръчва да се направи разтвора за измиване осолени или негазирана минерална вода.

Повишена влажност

При голямо количество на утаяване на влажност на въздуха може да достигне 80-90%. Такова време е типична за субтропичните зони в България - град Сочи и Владивосток.

рискова група са хора с респираторни заболявания, което е особено опасно, защото на пролетта размразяване. Прекомерната влага често се съпровожда с чести промени в метеорологичните условия, особено когато има голям риск от хипотермия и настинки. Висока влажност може да повлияе на влошаване на възпаление на ставите и бъбреците. Когато се комбинира с висока влажност, висока температура на въздуха е по-добре да се ограничи излагането на открито.

Здравните ефекти на времето: температурни

Той се счита за най-удобната температура на въздуха от 16 до 18 градуса. Същата стойност препоръчва за нощен сън, и трябва да се държат в спалнята.

Резки промени в температурата водят до промени в съдържанието на кислород във въздуха по време на студено време той се окислява, и обратно по време на затопляне изчерпани. Когато висока температура фона на понижено атмосферно налягане в групата на риск включва хора със заболявания на дихателната и сърдечно-съдовата система.

Ако високото налягане срещу температурата на въздуха намалява и е придружена от студен дъжд, това е особено трудно преживява високо кръвно налягане, астма, хора с камъни в бъбреците и жлъчката. Когато бързо температура (8-10 ° С на ден) в човешкото тяло е освобождаване на хистамин, провокира появата на алергични реакции, понякога дори и тези, които преди тях никога не вреди. Опитвайки се да се предпазите от нежелани реакции към застудяване пръчка съхраняващи диета, с изключение на шоколад, цитрусови плодове, подправки и червено вино.

Погрижете се за себе си и да се обръща внимание на промените, които настъпват в тялото, настроението и благосъстоянието.

Romanchukevich Татяна
за списание InFlora.ru жените