Затлъстяването 1 (първи) степен по симптоми жените на лечение
Почти всеки втори човек на планетата се диагностицира затлъстяване, 1 ва степен, този проблем се разваля не само на външния вид на лицето и генерира много комплекси, той също има негативно влияние върху здравето.
Защо болестта се развива
Основните причини за затлъстяването 1 градус, са:
- наследствена тенденция;
- екзогенни фактори - нездравословно хранене, липса на физическа активност;
- различни репродуктивни заболявания - синдром на поликистозни яйчници;
- поддържане на лошото начин на живот;
- честа депресия, емоционална претоварване;
- период за раждане и кърмачки;
- повреди в метаболизма.
Затлъстяването се диагностицира, ако теглото надвишава нормата от 30%. Първият тип затлъстяване ще бъде в състояние да лекува много по-бързо в сравнение с други видове, е необходимо само да се увеличат спортните упражнения и адаптират своите менюта. Също така, специална диета, поради което наистина да се отървете от излишните килограми може да бъде назначен.
Клиничната картина от първия тип на затлъстяване
Първият признак на болестта е задух, често това се случва, когато изкачване на стълби, по време на бързо ходене. Тя е придружена от тези симптоми:
- чувство на безполезност, ниско самочувствие;
- редовен чувство на депресия;
- постоянен комплекс за малоценност;
- чести емоционални дисбаланси;
- постоянно депресивно настроение.
Ако не се вземат мерки за решаване на проблема, той е изпълнен с други последици, които се проявяват от следните фактори:
- повишаване на кръвния инсулин в течността;
- диабет;
- менструални смущения, инхибиране на функцията на яйчниците.
Също така страда щитовидната жлеза, неговата функция е нарушена, страдат надбъбречни жлези, органите на репродуктивната система.
Основният етап на заболяването
- Затлъстяването се характеризира с първа степен над нормалната телесна маса от 20-30%.
- Втората степен се характеризира с излишък телесно тегло от 40-50%.
- Когато трета степен на затлъстяване телесното тегло надвишава нормата с 60-99%.
Първият етап на затлъстяването при жените често се случва в резултат на нарушена обмяна на веществата в организма, прави грешен начин на живот и наследствено предразположение към депозити на липидни структури. Всички останали етапи се развиват на фона на първите, те са резултат от първия етап.
Има и някои видове пълнота, които включват:
- Първият тип се характеризира с това, че пълнотата присъщо на детството си, тъй като те пораснат тялото е голям, обикновено този вид, характерни за тези хора, които са имали генетично предразположение към напълняване.
- Затлъстяването е причинено от повреди и разрушаване на ендокринната система, като периодът на детеродна, менопауза, пубертет.
- Наднорменото тегло се дължи на провеждането на определен начин на живот или професионална дейност (например, на кулинарните работници, сладкари).
За да се излекува това заболяване може да бъде по много начини, един много важен момент в лечението е мотивацията и желанието да отслабнете, усилия, приложение, отнема много време. Той препоръчва, ако има проблем, се консултирайте с професионалисти за производството на отделните схеми за отслабване. Можете да използвате и общите препоръки, за да започнете да намалите теглото си сами. Методите за загуба на тегло включват ниско въглехидрати или нискокалорични диета, подходяща диета, систематични спортни упражнения, лекарства, които са предназначени за намаляване и инхибират повишен апетит. Можете да добавите и билки, чиято задача е да се подобри и ускори обмяната на веществата в организма.
Как е за лечение на затлъстяване на първа степен
Според неговите професионални диетолози, най-продуктивните възможности да се отървете от излишните килограми при първата степен на затлъстяване:
- класове по водна аеробика;
- прилагане на Шарко душ;
- спортни натоварване;
- правилното хранене и зачитане на специална диета.
Най-бързият и най-ефективният метод за да се отърве от излишните килограми е диета. В затлъстяване първа степен с диета, базирани влиза голяма протеин храна, където количеството на мазнини и въглехидрати е значително намалена. Диетичните дажба през първата степен на наднормено тегло изключва възможността за използване на такива продукти:
- сладост (захар във всякаква форма);
- сладки плодове;
- сладкиши и хлебни изделия;
- алкохол;
- сладки и газирани напитки.
Ограничена консумация на сол, животински мазнини заместват мазнини от растителен произход. Общият размер на консумираната храна на ден трябва да бъде разделена на няколко етапа. Трябва да се ядат дробна - малко и често. За да се създаде илюзията за задоволяване на глада, голямо количество фибри е добавена към менюто.
Вие може и трябва да се пие много вода, но чисти и няма газ. Вие не само може да се пие вода по време на хранене и още половин час след хранене. Много добър за бързо и ефективно, за да се отървете от излишните натрупвания на тлъстини да комбинирате правилното хранене с редовни физически упражнения на спорта, отличен ефект носи масаж, плуване, козметични процедури (маски, спа, загуба на тегло, отслабване баня).
Примерно меню за деня
Обяд може да се състои от салата, каша на водата (не само ориз). Като напитката е позволено неподсладен чай, неподсладен сок прясно изцеден. Закупени сладки сокове не са разрешени.
Снек и втора закуска може да се състои от не-извара, кисело мляко, диета хляб.
За вечеря желателно да се ядат пилешки гърди или телешко варено, салата. Преди да си легнете изпийте чаша айрян. Поради факта, че фракцията на власт, лицето, по-лесно да отслабнете. Важно е да не се чувства глад, интервалът между отделните хранения не трябва да бъде повече от 3 часа.
И се съсредоточи усилия в периода на възстановяване на допълнителни килограми съдействат за постигане на желаната форма.