Защо трябва да се спи на лявата си страна, да споделят съвети

Лечебната сила на съня медицина е известно, в продължение на много векове, и също толкова много продължават да спорят за продължителността на съня и позицията главен почивка, която трябва да осигури максимална почивка и възстановяване на организма след дълъг ден на работа. Вземете пълен релакс и осигуряване на ефективна релаксация по цялото тяло, за да помогне за разбирането на въздействието върху тялото на основни позиции на тялото по време на сън.

Вследствие на резултатите от дългосрочни наблюдения, лекари анализирали основно човешко поза по време на нощна почивка и идват да се направят следните изводи:

Докато спи по гръб рязко увеличава вероятността от хъркане, което води от своя страна до затруднения в дишането и, като следствие, кислород глад. Такова състояние може да активира сънна апнея или дори да предизвика астма и инсулт.
Спящата от дясната страна потиска храносмилателната система, което води до отслабване на ефективността на лимфната система. Тези фактори осигуряват намаляване на процеса на екстракция от тялото на вредни вещества, което води до повишаване на процента на токсини във вътрешните органи, и могат да доведат до сериозно заболяване.
Спете на лявата си страна, се дължи на анатомията на храносмилателните органи и гарантира тяхната висока ефективност и по бързата процедура на обработката на храната. Лимфната система по време на "лява" сън бързо премахва от тялото на вредни вещества и прави по-лесно да се предаде на органите на полезни хранителни вещества.

Специалистите препоръчват няколко ефективни начини да привикнат към сън от лявата страна. Най-очевидният е мечта от дясната страна на леглото, което води до инстинктивното желание да се обърне към по-свободна зона. Опитайте се да зададете на източниците на светлина през нощта от дясната страна, а след това ще са склонни да се обърнат към по-тъмната страна на бърз и комфортен сън. Създаване на дясната страна на хълма от одеяла, възглавници и матраци, които ще се осигурят условия за сън дискомфорт от дясната страна.

ninalomonosov, сън по корем, ако забави вътрешен висцерална мастна тъкан, от която най-трудно да се отървете от. Най-добре е да се промени позата. На първо наляво, а след това на гърба, в дясно и завършва в стомаха. Първоначално тя може да се наблюдава и ще бъде неудобно. И тогава тя автоматично ще спи, и в същото време, самото тяло ще се ориентират ...

Медина,
Sun Fajr Dhuhr Аср Магреб Иша
3:12 5:01 13:24 18:58 21:36 23:25
ҚAZ RUS قاز Qaz

Превключване на навигация
Защо трябва да се спи на дясната страна?
Защо трябва да спи от дясната страна?
Пророкът Мохамед, мир и благословиите на Всемогъщия, е наредено да спя на дясната страна. Има няколко причини, поради които то е правилно и как това се отразява на здравето ни. Но това не променя факта, че ако спите на лявата си страна, ще се зареди на сърцето и на сън подобрява съня от дясната страна.

Спящата от дясната страна, понижава кръвното налягане и сърдечната честота. Това е особено важно за хората, които страдат от сърдечно-съдови заболявания. Спи спокойно в лявата част спадове в способността да напълно функция на сърцето. Фактът, че сърцето е изместен към лявата страна на гръдния кош, което е и причината сън от дясната страна става дълбоко, защото в това положение сърцето е в пълен покой. И когато човек се намира в лявата част на сърцето не се отпуснете и лицето не може напълно да се потопите в съня. Ето защо, кардиолози съветват хората със сърдечна недостатъчност, сън от дясната страна. В крайна сметка, сърцето няма да окаже натиск върху други органи.

Пророкът Мохамед е спял в дясната страна, поставяйки ръката си под дясната буза, и това е, което той препоръчва на другите. Според Сахих хадис е разказана от Ал Бара бин Aaziba Пророка, мир и благословии на Всевишния, заяви: "Когато си лягам, да вземе omevenie (Taharat) за молитва, а след това да лежи на дясната си страна ..." - зад кадър на ал-Бухари.

Суна е да се постави от дясната страна под бузата му. Предава се, че Hudhayfah заяви: "Когато Пророка си легнах, той сложи дясната си ръка под бузата си, а след това каза:" Allahumma Bismika Amut уа Ahia "(О, Аллах, за да ти име да умра и оживяват).

Марина, с табла, като, вече не е проблем. Липсва други. За сърцето - pofigu ребра. Това различно "червата" под натиск. За полипи - мълчат. Също така трябва да се мисли коя страна на главата за разполагане на носа дишане.
След като се запознах с една красива жена - терапевт. Каза: "Най-добрият лекар - пациент! Той трябва да знае, че боли и как да се справят с него. " Преди тридесет години, каза той. И след като веднъж - за цял живот!
Здраве за вас!