Защо трябва да ядем краставици

Краставица - един от най-популярните продукти в България. Без да му свеж аромат, сочно криза и с нищо не сравними вкус на лятото не би била пълна. Това е един много популярен зеленчук, който се хареса на деца и възрастни.

С краставици правят салати, тяхната мариновани, осолени и, разбира се, да се хранят просто ей така. Те са много вкусни, но не всеки знае какви са техните предимства. Нека отстраним този пропуск - има най-малко 10 причини да се ядат краставици всеки ден.

нещо което свързва

Краставици на вода 95%. От една страна, това е недостатък, тъй като хранителните вещества е почти тук. Но, от друга страна, тя може да се разглежда като предимство. През лятото, когато често искат да пият, можете да утолите жаждата си не само с обикновена вода, но също така и краставици - пикантни, но освен това вкусно.

Важно е, че водата, съдържаща се в плодовете и зеленчуците, е дестилирана същността на природата. Това означава, че се абсорбира напълно от организма, той не оставя вредни примеси. Краставиците могат да се използват за приготвяне на безалкохолни напитки и шейкове.

голям от похапването

Краставица - здравословна и вкусна закуска. Можете просто да ядат краставици чака за вечеря, и можете да я потопите в крема сирене или заквасена сметана. Влакното се съдържа в краставица, запълва пространството в стомаха, създава усещане за ситост за известно време. В допълнение, той абсорбира и премахва токсините, стимулира доброто храносмилане.

Все пак, струва си да се има предвид, че краставиците на празен стомах не могат да имат хората с гастрит и други заболявания на стомашно-чревния тракт.

Удобен, докато диета

Всеки, който се е опитал да отслабнете и я съхраняват в продължение на една диета, знае колко е трудно да се откажат от лошите хранителни навици, като например постоянна лека закуска какво да прави. Краставиците от този случай - като бонбони, за да се откажат от пушенето, но безвреден.

100 грама от този зеленчук - 15 калории, така че всеки път, когато искате нещо да се дъвче, които можете да предприемете краставицата без страх, за да получите по-добре или да убие апетита преди основното хранене. В допълнение, краставица съдържа тартронова киселина, която предотвратява образуването на мазнини!

Можете да ядете Алергия

Алергии обикновено не могат да се хранят червени, жълти и оранжеви плодове и зеленчуци. Добре е, че краставиците не са включени в групата на риска. Те могат да се консумират във всякакви количества, без страх от появата на дерматит.

Този проблем е особено често при деца, така че след една година на краставици, че е възможно да влезе в диетата на детето. Въпреки това, в този случай, те трябва да бъдат обелени.

За красива кожа

Може би резена краставица върху очите - най-често срещаната техника в дома на козметични средства. И има защо: краставица перфектно овлажнява кожата, помага за борба с торбички и кръгове под очите. Сок от краставица, може да се използва като тоник за мазна кожа. И това може да се направи по-малко лунички светло.

Забавлявайте се с УПОТРЕБА за сърцето

В краставица съдържа калий. Да предположим, че те не са толкова много, както в сушени плодове и ядки, но краставици, за разлика от тях, не са сладки и не съдържа мазнини, и поради това не се прави компромис фигура. Калият регулира кръвното налягане и сърдечната честота. В допълнение, той спомага за отделянето на излишните течности, тоест, помага в борбата с подуване.

Неочаквано източник на йод

Йод в краставици, не са толкова много, тъй като, например, морски водорасли, но това се абсорбира добре. Йод се намира в тироидните хормони, които стимулират растежа и развитието, а това е особено важно за децата.

СИЛНИ краставици за здрави кости

Какво в краставици достатъчно много, така че е алуминий (може би Виктор Цой знаем за него?). Той е необходим за изграждане на костите и съединителната тъкан, както и допринася за образуването на епитела.

Ница инструменти неприятности ПРОБЛЕМИ

Всеки знае, че причина устата миризма са бактерии, които живеят в изобилие в човешкото устната кухина. Но тези бактерии умират, когато са изложени на фитохимикали, които току-що, съдържащи се в краставици. В общи линии, всичко е проста: сложи парче краставица върху езика и в един миг дъха си е чист.

HELP махмурлук - изпитан

И не само в известен краставица туршия (да не се бърка с маринатата). Разбира се, той прави за загубата на електролити, соли, и е подходящо за махмурлук се пие чаша солена вода. Но не повече, в противен случай тя ще се обърне срещу нас и допълнителното натоварване на тялото.

И тези, които са по-умни, тъй като вечерта се яде няколко резена туршия, която съдържа витамин B, захар и други елементи, за да ви помогне безболезнено през трудно сутрин. Въпреки че, това, което можем да кажем, най-умен опит за справяне с причините, а не последствията. И краставици са имали нищо общо с него.