Защо сутрин винаги е лошо настроение

Тя е с нервите не е наред. Трябва да се изхвърли с него напълно от алкохола и тютюнопушенето. Да не се яде през нощта! Така че планирайте времето си винаги да спи добре. За да направите това, отидете в леглото и да получите по едно и също време.

Ако всичко е наред, това не би навредило да се провери функцията на черния дроб на жлъчния мехур и панкреаса. Пийте vinaminki тип Undevit! Сутрин и вечер душове.

Мисля, че след един месец на такива процедури е настроението на сутринта, като бебе, щастлив и доволен вече от това, което имате в този свят.

модератор избра най-добрият отговор

Всеки е различен, някои трябва да спи 8-10 часа и в събота и неделя и на 12 часа не изглежда много. Това е типично за младите хора. Но по-възрастните хора доста hvaet съня 5-7 часа, принадлежат на последния. Имам лошо настроение сутрин е само когато си лягам в три часа, и 6. 00 вече е до толкова, че се самосъжалявам.

За да развесели сутринта, трябва да има някаква радост стимул за мен тя винаги е вкусна и освежаваща закуска, а именно, валцувани овес, пълни с кипяща вода, с плодове или сушени плодове и масло, две сандвичи със сирене и сребриста хайвер, и задължително черен кафе с лимон. След закуска, аз се чувствам добре, защото кафето може да повиши настроението.

Също така полезни ободряващ душ сутрин загрявката, дори по-добре да се показват (в градски условия е трудно). Много добро повдигане сок от пресни плодове или консумация в прясно състояние, особено тези с много витамин С (цитрусови плодове, киви, касис), тъй като витамин С, наречен витамин добро настроение.

Но най-важният стимул на сутринта - това е нов ден, със своите радости и тревоги, с постоянно очакване за нещо необичайно. С една дума, погледнете от стимулиране, след това настроението на сутринта е отлично.

Ако всичко живо в лошо настроение сутринта, а след това е вашата вродена хипохондрични състояние. Е, това не се случва. Ако няма специална причина да се лошо настроение, опитайте се да "сила" усмивка - усмивка, която подобно нещо, ако човек за няколко минути ще се разтегне устата си в усмивка пред огледало - винаги започне смее истински.

Можем също така съветва да се пие сутрин преди закуска чаша вода с една лъжица ябълков оцет + мед - много ободряващо и вдъхновяващо. Просто се опитай ябълков оцет да се готви за себе си. Има само ябълки и мед.

И след душ направи тази процедура - в буркан с вода със стайна температура, изсипва се 2 супени лъжици оцет и търка гъба цялото тяло - гърдите с кръгови движения, корем, крака от дъното до върха, ръцете и гърба, и най-важното мишниците. Първо ще миришеш на оцет, но носи в 3-та и вонята ще изчезне, а тялото ще изгори, дори и изтръпването приятно е така, а на следващия ден ви zametete, че кожата е необичайно лек. Тази процедура е много ободряващо. Преподавах на баба си! Преди революцията, не е имало дезодорант и освежаване на тази процедура и след това не мирише по цял ден!

Е, ако имате причина да бъде в лошо настроение, така че всичко е наред! Ти просто трябва да се намери начин за излизане от тази ситуация.