Защо сънуваме ужасни сънища

Излишно е да казвам, че кошмарите причиняват изключително неприятни емоции. Но се оказва, ужасни сънища нищо повече от собствените си вътрешни страхове, и те могат да бъдат толкова много обективен и неоснователно.

Решихме да разберете повече е това, което ние мечтаем лоши сънища и какво можем да направим за него.

Звучи неочаквано, но ужасни сънища ни помагат да се справим със стреса. Мозъкът възприема като кошмарите са реални произшествия, които са пробуждането на спомени. След всичко, което се е случило, то е много по-лесно да се вземат. Просто казано, ние сме в една мечта "репетират" ситуация, която може да се случи в реалния живот, за да бъде напълно готов, когато това се случи.

Ако става дума за кошмар, така че вътрешния свят изисква спешно внимание, в която постоянно го отрече: това е вероятно, в суматохата на дневни грижи и отговорности просто не забелязваме проблемите, които са натрупани. Но подсъзнанието е много по-чувствителни и по-откровен от събуждането "I". Така че, опитайте се да си спомня всички плашещи изображения - те са бързи, коя част от живота си, трябва да се обърне внимание.

Кошмарите са склонни да се повтаря, когато те не обръщат достатъчно внимание. След като намерите смелостта да разшифроват съобщението и ще предприемем съответните действия, кошмари спрени.
Понякога ти се събуди и да се преобърне от другата страна, и кошмарът се заменя с нещо по-тихо. И понякога, че не работи. Какво има? Най-вероятно засегнати в проблем сън е толкова остър, че не трикове, не могат да променят подсъзнателното се опитва да имат dokrichatsya.
Ако нощните ужаси са особено натрапчиви и са по-често от веднъж месечно - това е време, за да се ангажира сериозно в областта на здравеопазването. И не винаги е просто психично. Може би не сте в състояние да оцелеят емоционалната травма; и съществува риск, че всички gorazo-нагоре "материал" и че е време да отидат на лекар, така че да не се кандидатира на заболяването.

Фактът, че психическото и физическото ни са тясно свързани, така че повтарящите се теми в кошмарите могат да бъдат причинени от физиологични проблеми: астма, например, понякога се вижда, че се задушавам - тя може да бъде предвестник на нападение.

Но ако проблемът не е във физиологията, хроничните кошмари - почти сигурно е симптом на психологическа травма, което е трудно да се справят сами. И тогава е по-добре да не се мъчи, а се обърнете към психолог. Според наблюденията на учените, най-често неприятни сънища без финалната сцена или тъжни, завършващи мечти за невротични пациенти. Обектите, обикновено се появяват безпомощност, безсилие и непознати герои в непозната обстановка.

Есен може да се говори за страх от загуба на контрол. Най-често такива сънища виждат хората, които винаги са пръстите си на пулса. В действителност, те се страхуват от загуба на контрол над живота като цяло. Какво да се прави? Да се ​​научим да делегира функциите на контрол на други хора. Това може да помогне на практика почивка, по време на която тялото получава положителен опит на доверие.
Преследването може да се напомни на дълбоката човешка вредата, се сблъскват с насилие - може би в детството. Понякога памет забравя неприятните моменти, но тялото продължава да се помни, а след това се свързва с подсъзнанието, което категорично показва, че това трябва да е нещо да се направи.

Може би друга интерпретация: преследвач - част от вашата личност, която не искате да го признае. В този случай, трябва да се разбере за какво точно ти си бяга, и да вземат и тъмна страна. Понякога тези мечти дават желанията, че не са знаели или са се срамувам да го призная. Например, ако една жена мечтае, че тя е преследван от изнасилвач, е вероятно, че в реалния живот тя не разполага с достатъчно мъжко внимание.

Убийство. Ако мечтаете за убийството на някой по-специално, по-вероятно е ядосана на мъжа, но по някаква причина не се дава път на гняв. Убийте непознат или дори организира клане - може би дразнене си е насочена към тези, които не могат да изразят гнева. Във всеки случай, трябва да се разбере какъв е източникът на "безлична" гнева, и да намерят начини да се справят с него.

Специален случай - когато сънят ви убива. От една страна, може би наистина хващат "опасни течности" от някой от семейството, но това може да се случи отново в агресия към хората. Просто не сте готови да го признае и да прожектирате емоциите си към него.

Друг вариант - вие сте склонни към автоагресия. Например, като дете не е било позволено да изразят открито гняв трябваше да задържи. В резултат на това всички потиснати емоции да се обърнат срещу вас самите. На първо място се разбере, който е във вас, тези неприятни усещания, да ги признаваме и приемаме, дори ако то е болно или дядо любимата майка. Вие имате пълното право да се сърди, дори и за тях. След това намери начин да се изхвърлят на агресия: победи на възглавницата, крещи на караоке, или да отидете на фитнес.