Защо след няколко упражнения коремните мускули не боли, знахар

не Pain-е показател, но за себе си знам, че когато povyshaesh тегло или брой повторения, а след това на следващия. ден болката е.

Същото нещо. Но означава ли това, че нарастването на товара (независимо дали това е увеличение на операционната маса или брой повторения), или поне се опитвам да го направя на следващата тренировка, болката ще се появяват винаги (т.е.. Е. След всяка тренировка).

Идиот, отидете книга умно четиво. Болки в мускулите - това микропукнатини mlyat. Вместо да им растеж.

Пич, ако Nicho не боли, и имате чувството, че в този случай изложени за 100. Това означава, че вие ​​Gud тренировка. И никакви проблеми ча. Хава здравословна храна и оловни стандарти на живот. И всичко ще бъде най-висок клас.
И в културизма важно нещо не е количеството, а качеството и potoyanstvo. И не zamarachivatsya на онези, които слушат приятели. По-добре книга ще купи така прочетете за него. Въпреки, че в мрежата има достатъчно информация.

И как се чувствате, че сте го даде 100%. Или искаш да ефикасно и непрекъснато извършване на същата работа?

Така че, в тази статия ще ви разкажа за болката в мускулите. Или, за да бъдем по-точни, болката в мускулите след тренировка. Ние няма да се лекува инфекция, възпаление, и така нататък. Г. И смятаме, че болки в мускулите след тренировка. Е, готови за PAIN си ти? )) Да вървим!

Причините за болка Как да се предотврати болки в мускулите? Как да се отървем от болки в мускулите? Как да се обучават, ако повече мускулни болки? Какво искаш да кажеш, ако мускулите вече не боли? данни

Причини за възникване на болка

Така че, защо мускулите боли след известно обучение, но след известно - не? И защо боли?

Нека да започнем с основите

Болки в мускулите след тренировка, произтича от факта, че се срещат в микротравми мускулна тъкан. Това са малки сълзи в отговор на товара. После сълзите и обрасли мускулите увеличават размера си. Това е съвсем нормално.