Защо се получи студени крака, лекарите знаят отговора през лятото ...
Има хора, които спят под топло одеяло и чорапи, дори и през пролетта и лятото. И всичко това, защото те имат студени крака. Няколко причини за това неразположение: адаптирането на организма към неактивния сезон, проблеми с кръвоносните съдове, умора. Освен това, не всички осигурени от възрастни и деца от замръзване крака. И тогава ние ще се научат да се грижат сами за себе си у дома и се затопли краката с помощта на народната медицина.
синдром на студено крайници, или замразяване съвети!
Усещането за постоянно хладни, изтръпнали ръце и крака може да бъде нормална реакция на рязка промяна в температурата, но също така и в знак на не много добро кръвоснабдяване на организма! Най-често проблем в страните от възрастни хора и пушачи в резултат на лоши навици и възраст, особено на периферното кръвообращение забавя. В допълнение, по-старите получаваме, толкова повече се промени съотношението на мускулна и мастна тъкан: мастна тъкан се увеличава, мускулни - намалява поради това отново в тялото намалява термогенеза (производство на топлина).
Влошаване на кръвоносните съдове може да се появи при хора от по-ранна възраст, а дори и тийнейджъри и да е симптом на съдовата дистония, и други проблеми на сърдечно-съдовата система! Също така, лоша циркулация може да сигнализира хормонално недостатъчност (проблеми с щитовидната жлеза), повишено ниво на кръвната захар (като следствие - диабет).
Друга причина. поради което някои студени крака, - липсата на микроелементи в тялото поради нискокалорични диети и дни гладно (например желязо, а оттам и анемия).
Каквото и да е, ако сте загрижени за "синдром на студено крайник", е необходимо да се консултирате с лекар за състоянието Ви. По пътя можете да се опитате сами по себе си да се възстанови процеса на притока на кръв към вътрешните органи. Можете да направите това по няколко начина.
За да започнете, започнете да живеете по-активен начин на живот! Това е особено вярно за по-възрастните хора. Умерени упражнения на открито - ходене, колоездене, гимнастика сутрин, плуване - Не претоварвайте на сърдечния мускул, но в същото време подобряват притока на кръв и предотвратяване на намаляването на мускулната тъкан.
Включете в диетата си горещи течни супи, трици, фибри, богати на желязо храни. Липса на увреждане и прием на желязо витаминни комплекси, както и калций, магнезий, витамин Б група, витамини С и Е, омега-3 мастни киселини (в червените риба или рибено масло капсули).
Полезно за различни съдов тонус и горещи подправки: червен и черен пипер, чесън (ако няма противопоказания от стомашно-чревния тракт), къри, куркума.
Етерично душ и масаж
Подобряване на кръвоснабдяването на тъканите. органи и кръвоносни съдове работят, но zanchit, и да се отървете от краката на проблем merznuschih, ще помогнат на топли вани или душове с етерични масла от розмарин, чаено дърво и оранжево. Mix 2-3 капки от маслото към нормалните си средства за душата и гъба със средна твърдост, нанесете сместа върху тялото, като се обръща специално внимание на проблемните зони. Забърсване след като една душа, добър разтривайте цялото тяло с кърпа - един чудесен масаж за съдовия тонус и здраве! И това правило всеки ден да масажирате ръцете и краката преди лягане направи - това е по-добре с помощта на специални затопляне мехлеми и гелове (налични в аптеките). Помогнете да се справи с проблема и специален масаж стелки за обувки.
Обърнете внимание на гардероба си - тесни обувки и дрехи допринасят за нарушаване на кръвоснабдяването на тялото и топлина. Откажете се от тютюнопушенето, което предизвиква спазми на кръвоносните съдове.
За да се създаде добра работни съдове и топли крайници, за да помогне на тази рецепта: 2 супени лъжици. л. горчица прах, 1 супена лъжица. л. голяма морска сол и една шушулка на червен лют пипер (наполовина) постави в контейнер стъкло и 0,5 литра водка запълване. Капацитет близо и се оставя на тъмно място за около една седмица, от време на време се разклаща. Ако тинктурата купил червеникав оттенък, а след това тя е готова.
Преди да си легнете. причинявайки малко тинктура върху памучен тампон, смазване на краката и ръцете си. На тема замразяване крак износване х / б чорапи и ръцете си върху специални платно ръкавици или държи ръцете си под одеялото. Процедурата се извършва от две седмици до един месец, а резултатът няма да отнеме много време!