Защо пролетта Писна ми
През пролетта ние трябва да помогне на лекаря, а понякога и по-често, отколкото през зимата.
И има няколко обяснения.
Всички наши резерви, както и витамин на имунитета, изтощен, и се опитва да компенсира им не всички. Това е, когато пролетта слабост и рани.
През зимата, ние се движим по-малко, опитвайки се да си седят вкъщи и не нарязани кръгчета в студа в парка. В резултат на пролетта ни се разточва летаргия.
До снегът се топи и метеорологичните промени, meteosensitive хора страдат от рязкото влошаване на здравето, удари под налягане, и главоболие.
Увеличаването на слънчевата радиация повишава емоционалността.
Но нищо от времето се променя няколко пъти през целия ден и не може да говори. Студената, изпотяване, хлад - оттам и всички онези, студ и ТОРС!
И, разбира се, недостиг на витамини! До пролетта на всички съхранени плодове и зеленчуци са унищожени почти всички полезни витамини и вещества, освен образуват вредни!
Внимание към ставите и мускулите
- През пролетта започват да се болки в ставите се усещат стари рани и хронични рани. И толкова много падане, синини и навяхвания на podmerzshie локви и тротоари! Не забравяйте за пиърсинг вятъра, проникващ дори и под палтото си.
И ако вие сте в предната част на този малък пот, а след това на факта на "изгорял обратно" или "врата болка", не може да се измъкне.
Като цяло, в мускулите и ставите през пролетта изисква внимание и грижа.
Ето защо, аз препоръчвам да гледам в аптека и предварително закупуване мехлем за контузии и навяхвания, както и затопляне и обезболяващи гелове, които могат да се прилагат локално на.
Лечителите препоръчват пролетта за почистване на фуги на токсини, твърдейки, като по този начин е възможно да се направи извод от тези соли profilaktirovat обостряне на хронични рани и съвместна умора.
Има много рецепти, но аз предлагам ориз за почистване на фуги. Потапя една нощ чаша ориз.
На сутринта излее вода, добавете 2 чаши чиста бутилирана вода и оставете да къкри, докато готвят ориз, докато се абсорбира вода. След това изплакнете с тиня и го разделете на 4 равни части.
Спред тези хранения през деня - това е цялата храна за един ден.
Измива с ориз може да бъде чиста вода.
Както витамин коктейл секс-Gaeta 1 чаша бульон бедрата. На следващия ден диета - 500 г ябълки, разделени на 3-4 приеми. Половин час преди всяко хранене се препоръчва да се пие половин чаша вода.
За 2 дни на ставите значително пречистени.
Поредна депресия пролетта
Пролет депресия - много често срещано явление. Това не е партидата на страхливци и Whiners.
Фактът, че зимата ограбва силата на тялото. Кратки часа дневна светлина, липса на витамини, студ, студено - в края на краищата през пролетта, което се опитваме да стигнем в добро настроение и борба с кора-рояк, но понякога просто не е достатъчно силен.
Убийте настинки и грип в зародиш!
През пролетта, че е много трудно да се предскаже времето и да изберат най-подходящите дрехи (в сянката на студа, слънцето е горещо), често духа студен вятър, а понякога дори се намокря краката. В резултат на всичко това - повишена температура, кашлица, хрема и болки в гърлото.
За да избегнете това, през пролетта аз съветвам да се сложи на няколко слоя. Като се изключи или пускането на един или друг слой от облеклото, можете да настроите до време, намаляване на шансовете за настинка.
Понижен имунитет - зелена светлина на вирусни инфекции. Ето защо, ние силно препоръчваме употребата на витамини и добавки, яжте плодове и зеленчуци (но не и на местно ниво: за дълго съхранение на времето, те са загубили витамини и натрупаните вредни вещества).
По-често на открито, разходка из парка, улавяне термос с чай бедрата или лимонов тинктура, проветрете апартамента. Чист въздух - вражеските бактерии и микроби!
Запасете се с всички необходими инструменти, списък с антивирусни лекарства за настинка капки, таблетки за болки в гърлото, и т.н.), за да ги използват при най-малкия намек за настинка. Улавянето на заболяването в началото, имате всички шансове да го смаже в зародиш и не се разболяват по това време на годината!
И не забравяйте: студена ни изпреварва по-бързо, отколкото ако тялото няма витамин С. За да се компенсират това не означава непременно шепи хапчета, за да погълнат.
Обърнете внимание на askorbinki на природните ресурси - дива роза, касис, морски зърнастец, цитрусови плодове и кисело зеле.
Марина Grachev, общопрактикуващ лекар, кардиолог