Защо отслабване на косата падат

Един от страничните ефекти на неправилно хранене е загуба на коса. Но възниква въпросът, защо загуба на тегло от косата падат? Всички въпроса в грешка избора на диета с диета, която причинява загуба на коса.

Причината за загуба на коса - диета

Поддържане на диета, вие не забележите, че косата започва да пада? Вие няма да забележите, защото "страничен ефект" обикновено се наблюдава в рамките на три до четири месеца, но не по време на диета. Това се дължи на цикъла на растежа на косата - косата спира да расте и докато той попада отнема около 100 дни (или 3-4 месеца). Към това се прибавя на косми косми, които не попадат в естествения процес.

"Супер-бързо" драконовски диети са най-опасни за косата, заради острите съкращения в диетата на тялото трябва да "преразгледа" разпределението на хранителни вещества, а именно мазнини, протеини, минерали, витамини и въглехидрати. Когато тялото получава малко количество от тези вещества са разпределени предимно на основните нужди на организма, а косата не принадлежи към основните нужди. По време на растежа на коса диета намира в епидермиса във фоликулите в растежна фаза се прекратява.

Същият ефект има фоликули на нарастване на телесната температура до 39 ° С и по-горе, токсичността, голяма загуба на кръв. Но за разлика от диети, болест трае по-малко. Така че губи един месец повече от 5 кг, вие сте "прилагане" сериозна оферта за плешивост.

Как да се избегне загуба на коса

Разбира се чу, че диетата може да доведе до загуба на коса, много от тях са изправени пред избор, освен красива прическа или за постигане на перфектна фигура. Не можете да избирате, защото можете да отслабнете като същевременно се поддържа всичко, което е по главата, почти всичко свързано с ума. При планирането на диета и прави диета, да се използва научен подход! При съставянето на диетата да се избегне плешивост не се препоръчва да се изключат следните продукти:

Растително масло (зехтин хранят по-добре, но е възможно и слънчоглед), дневната доза трябва да бъде минимум 1, т. л.

Карантия (предимство се дава на черния дроб) и месо, един ден трябва да се яде най-малко 100 грама.
Морски дарове - миди, морски риби, водорасли, един ден най-малко 100 гр.
Пресни зеленчуци - чушки, броколи, карфиол, в деня на 100-200 грама.
Пресни плодове, ежедневно 100 гр, или 20 гр на сушени плодове.
Овесена каша, ден за 1/2 чаша.
Чубрица сирене, 100 гр на ден.
Ядки - лешници, орехи и други, на ден 1 на чл. л.

Всички тези продукти са най-малко, което е в състояние да осигури на организма с жизнено важни аминокиселини, минерали, витамини.

Естеството на мощност: чупливост, загуба или избледняване

Ако "в името на красотата" за изключване на определени продукти от списъка на посочените по-горе елементи, които могат да се случат? Ако изключим ядки или морски дарове, а след това тялото ще изпитат недостиг на мед, и следователно, няма да има еластичност на косата намаление рошава коса и да стане неуправляема.

Вегетарианците са лишени от силиций и желязо. Недостигът на желязо води до напречен разрез на краищата на косата, недостиг на силиций води до косата счупване през цялото време.

Косата "фиксирани" и се показва като продължителността на диетата и характер. Например, кефир диета без горепосочените продукти може да доведе до цинк недостатъчност, в резултат на косата расте по-бавно.

Ако косата ви се нуждае от специални грижи

По време на диетата не се препоръчва да се запишете на козметика. Бъдете сигурни, за да се изключи семейни шампоани и шампоани от серията "3in1"! Шампоан, маска за коса и балсам за коса трябва да бъде съобразена с вашия тип коса.

По време на диета най-важното, за да избера най-подходящия лек за коса, така че внимателно се разбере смисъла на инструкциите. наръчник Обърнете внимание на съставките трябва да присъстват кератин и липиди - те поддържат защитната обвивка на косата. Първите включват линоленова и линолова киселина, серамиди; масла или фосфолипиди (масло от жожоба, праскова, кокосови, ший). Последните включват - кератин, копринени протеини, хитозан, циклометикон или диметикон.